[cata20lyna]

ti-o recomand cu caldura:d,eu de cand ma chinui sa scap de anxietatea data de alte tipuri de diete,cu dieta asta intradevar nu am totul la indemana,dar le inlocuiesc,si ma ridic satula de la masa,fara sa am vreodata stare de ameteala si am si chef de sport,meniul meu pe ziua de azi:ora 8 ceai+4pesmeti+gem light;
ora 10:30 un mar
ora 12-un mar
12:40 salata cu de toate si cu ff putin ulei de floarea soarelui k nu am avut altfel+putina branza de capra+o bucatica carne pui fiarta(scoasa din tocanita de mazare)am sters-o cat am putut de bn:dca sa fie conforma
ora 4 2 rosii cu branza de capra
la cina cred ca o sa pap niste cascaval cu rosii sau imi fac piftele din faina de soia.

[cata20lyna]

Aseara am papat niste cascaval+rosii+pipote si inimi de pui fierte.
Meniul de azi:ora 8-iaurt 0,1%+fulgi secara
ora 10 un mar
ora 12 prajitura(pt faza a 2-a montignac..n-am de ales)
la fel pana la cina...k altceva n-o sa am

[cata20lyna]

Am papat cum am zis prajitura conforma,apoi la ora 14 ciorbita de pui cu putin salata de varza ca sa mi se umple stomacul,pe la 5 1 felie de cascaval hochland,pe la 6 prajitura si pe la 8 rosii cu branza de capra ca s-a pus toata lumea la masa si nu puteam sa ma uit,cred ca am mancat cam mult cu toate ca nu am simtit.

[jolye79]

Anterior postat de cata20lyna

Am papat cum am zis prajitura conforma,apoi la ora 14 ciorbita de pui cu putin salata de varza ca sa mi se umple stomacul,pe la 5 1 felie de cascaval hochland,pe la 6 prajitura si pe la 8 rosii cu branza de capra ca s-a pus toata lumea la masa si nu puteam sa ma uit,cred ca am mancat cam mult cu toate ca nu am simtit.

Nu cred ca e mult... Cand te cantaresti?

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de cata20lyna

Am papat cum am zis prajitura conforma,apoi la ora 14 ciorbita de pui cu putin salata de varza ca sa mi se umple stomacul,pe la 5 1 felie de cascaval hochland,pe la 6 prajitura si pe la 8 rosii cu branza de capra ca s-a pus toata lumea la masa si nu puteam sa ma uit,cred ca am mancat cam mult cu toate ca nu am simtit.

Buna Catalyna

Daca ai mancat conform cu Monti nu cred ca ai facut ceva gresit, din cate stiu Monti nu are limite de cantitate

Iti place aceasta dieta, te-ai obisnuit deja cu ea?

[cata20lyna]

Buna fetelor...mi-a fost rusine sa mai scriu ca alaltaieri a avut mama lui prietenul meu pomana..si am mancat ca sparta de toate..nu am putut sa ma abtin ca numai bunatati erau acolo(((si cum i-a ramas mancare o gramada....am mancat si ieri si azi...dar pb e ca deja ma simt rausi am remuscari ca vineri am un majorat mai de fitze...si voiam sa arat bine cu orice chip...credeti ca ma mai pot subtia puuutin pana vineri daca mananc numai salate pana vineri?(

[andra_aly]

Buna catalina
raspunsul e NU. in nici un caz sa faci prostia de a papa asa de putin. pana vineri mai sunt 5 zile. maxim 600-700 grame ai putea slabi. daca nu ai reusit sa faci asta pana acum, nu fa prostii de astea. rezultatele in timp scurt nu sunt bune. pentru ca trebuie sa fie ceva la mijloc. ori faci foamea... ori faci exagerat de mult sportt si arzi asa poata ca da... dar prima solutie nu!
fapta e consumata asa ca nu strica mai tare treaba. continua sa mananci de dieta si sa te incadrezi in 1000-1200 kcal. si fa mult sport

[deadcountess]

Anterior postat de andra_aly

Buna catalina
raspunsul e NU. in nici un caz sa faci prostia de a papa asa de putin. pana vineri mai sunt 5 zile. maxim 600-700 grame ai putea slabi. daca nu ai reusit sa faci asta pana acum, nu fa prostii de astea. rezultatele in timp scurt nu sunt bune. pentru ca trebuie sa fie ceva la mijloc. ori faci foamea... ori faci exagerat de mult sportt si arzi asa poata ca da... dar prima solutie nu!
fapta e consumata asa ca nu strica mai tare treaba. continua sa mananci de dieta si sa te incadrezi in 1000-1200 kcal. si fa mult sport

Ce-a fost a fost, nu se mai poate "repara". Infometarea in nici un caz nu ajuta, iar sport excesiv probabil ca vei avea o stare de oboseala care va dura cateva zile, deci mai mult strica. Nu prea merge sa faci sport azi ca sa arzi ce-ai mancat acum trei zile.

[cata20lyna]

Asa este fetelor,multumesc mult pt sfaturi...o sa incerc sa ma misc cat mai mult...macar sa mi se desumfle burta eventual in loc de cina mananc cate o salata si tot e ceva:*:*

[deadcountess]

Anterior postat de cata20lyna

Asa este fetelor,multumesc mult pt sfaturi...o sa incerc sa ma misc cat mai mult...macar sa mi se desumfle burta eventual in loc de cina mananc cate o salata si tot e ceva:*:*

Exact. Nu trebuie sa te descurajeze micile incalcari ale regimului. Important e sa ai vointa sa continui dieta.