[mihastef]

Ehh si eu sunt deprimata de fiecare data cand ma uit in oglinda,dar exact asta ma ambitioneaza mai tare si ca sa-ti marturisesc si din cauza sotului care mi-a facut o gluma cam aiurea legata de silueta mea.
Cat despre cantarit,nu am cum sa o mai fac ca mi s-a terminat bateria si am scos-o ca sa merg sa cumpar alta,am pierdut-o si acum nu mai stiu de care trebuie.
O sa-mi iau altul peste vreo 2 saptamani.
Te pup si bafta multa

[costina89]

Anterior postat de mihastef

Ehh si eu sunt deprimata de fiecare data cand ma uit in oglinda,dar exact asta ma ambitioneaza mai tare si ca sa-ti marturisesc si din cauza sotului care mi-a facut o gluma cam aiurea legata de silueta mea.
Cat despre cantarit,nu am cum sa o mai fac ca mi s-a terminat bateria si am scos-o ca sa merg sa cumpar alta,am pierdut-o si acum nu mai stiu de care trebuie.
O sa-mi iau altul peste vreo 2 saptamani.
Te pup si bafta multa

Eu m-am obisnuit sa se faca glume pe seama greutatii mele,nu prea ma mai deranjeaza,Vreau sa slabesc pentru ca vreau sa fiu Costina de acum 8 ani care nu sarea de 57kg si care era mandra cand mergea pe strada....acum vreau sa am 57kg si copii mei sa fie mandrii cu mine pe strada si hanele sa stea pe mine ca pe om nu ca pe gard.

[costina89]

off papica mea mai dureaza un pic,mi-e asa o foame...in max jumatate de ora o sa pap si eu,cred ca o sa pap si castonul,mi-am facut paste cu sos de rosii si ciuperci,o bunanate.

[costina89]

Neata jurnalule
Astazi m-am trezit foarte dimineata,se pare ca baiatul meu adora sa se tezeasca cu noaptea in cap
Aseara inainte sa ma culc am citit cartea Rina......am inteles cum e cu combinatia proteinelor dar in acelasi timp am impresia ca voi face foamea cu ea,parca se mananca mult prea putin cu ea sau poate mananc eu mult....este foarte adevarat ca nu iti impune sa mananci o anumita cantitate....dar hai sa fim seriosi cat poti sa mananci la o masa.?
De maine incep sa tin cum trebuie,cu combinatii corecte si toate cele.....imi voi cantari portiile de mancare si imi vii calcula caloriile,daca ies mai putin de 1200 renunt la ea pentru ca ca si cum as tine o hipocalorica.
Revin putin mai tarziu ca s-au trezit fetele.

[anasstasia]

De ce nu te indrepti spre low-carb? Acolo nu se numara caloriile, doar carbohidratii si atat...Slabesti frumos si usor fara sa te infometezi.

[costina89]

Anterior postat de anasstasia

De ce nu te indrepti spre low-carb? Acolo nu se numara caloriile, doar carbohidratii si atat...Slabesti frumos si usor fara sa te infometezi.

Buna Anastasia si bine ai venit la mine in casuta
Iubita tu astea 6kg cu low carbo ai slabit?
Cunos dieta low carbo,e frumoasa da,dar nu te poti mentine decat daca continui sa mananci low carbo,o spun din experienta,sau nu am putut eu.
Am iesit din cercul Low carbo acum vreo 6 luni si nu vreau sa mai intru in el iar,merge sa ti low carbo dar pentru 5kg max,mai mult deja e greu de mentinut.....low carbo e sinonim cu Ketogenica,o dieta care nu mi se pare ok deloc.
Am numarat la carbohidrati in vara lui 2011 si in primavara lui 2013 de m-am saturat de ei,nici nu vreau sa mai aud de ei.

[anasstasia]

Low-carb nu este sinonim cu keto. Keto se tine cu carbi sub 40-50. Low carb permite mai multi carbohidrati. Eu mananc in general 70-80/zi. Mai putin in perioada aceasta, cand am ajuns la 100.
Da, am slabit 6 kg cu low-carb si chiar ma intreb cum o sa ajung la mentinere pentru ca slabesc foarte usor acum, eu care nu dadeam nici un gram jos.
De ce spui ca este greu de mentinut? Poate doar daca nu-ti place ce mananci, insa din cate stiu si in celelalte diete sunt interzise cam aceleasi lucruri: faina alba, dulciurile, orezul si cartofii.

[costina89]

Anterior postat de anasstasia

Low-carb nu este sinonim cu keto. Keto se tine cu carbi sub 40-50. Low carb permite mai multi carbohidrati. Eu mananc in general 70-80/zi. Mai putin in perioada aceasta, cand am ajuns la 100.
Da, am slabit 6 kg cu low-carb si chiar ma intreb cum o sa ajung la mentinere pentru ca slabesc foarte usor acum, eu care nu dadeam nici un gram jos.
De ce spui ca este greu de mentinut? Poate doar daca nu-ti place ce mananci, insa din cate stiu si in celelalte diete sunt interzise cam aceleasi lucruri: faina alba, dulciurile, orezul si cartofii.

Aici ai dreptate cu 40-50,dar low carbo nu iti spune cati carbi sa papi,iti legi tu,putini sa fie.Mie mi se pare greu de mentinut,sau foarte greu as putea spune,in 2011 am slabit mai mult ,nu mai stiu exact sa zic vreo 17kg parca...mai aveam vreo 7 de dat jos pana la 55 kg....am intrat in cercul low carb si dadeam 5 kg jos puneam 7kg si tot asa.
In 2012 dupa ce am nascut am tinut low carbo vreo 4luni....dupa astea 4 luni nu m dat iama in mancare am mancat ce aveam si am pus pe mine 10kg.....atunci am renuntat la low carbo,mie mai rau mi-a facut si nu vreau sa mai aud de ea,mai ales acum cand am un numar mare de kg de dat jos,pentru max 5 kg m-as baga la o low carbo dar penru asa multe nuuuuu.
O sa razi ....eu cel mai bine am slabit cu hipocalorica,singurul dezavantaj e ca trebuia sa imi cantaresc toate alimentele,acum nu mai dispun de timp din datorita celor mici,mancam de toate in limita a 1100 cal .
In Rina sunt permise alimentele acelea interzise in restul dietelor doar ca numai in anumite zile.Vreau sa studiez mai mult Rina si sa vad cam cate calorii sunt intr-o zi.

[anasstasia]

Insemna ca low-carb nu este o dieta potrivita pentru tine. Eu spun mereu ca fiecare trebuie sa-si faca un stil de viata, nu sa tina o dieta. Oricine va renunta la dieta si se va intoarce la o alimentatie haotica cu alimente care este foarte clar ca ingrasa, in mod natural va acumula chiar mai multe kg decat a pierdut. Eu din low-carb mi-am facut un stil de viata. Nu ma frustreaza, nu mi-e foame si slabesc usor. Stiu ca o pot tine o viata pentru ca imi place ce mananc.

Nu sunt persoana in masura care sa dea sfaturi. Din ce stiu dietele care impun o restrictie a caloriilor in general sunt diete cu foarte multe privatiuni si frustrari si nu pot fi tinute pe termen lung. E bine sa gasesti o dieta pe care sa-ti propui sa o ti pentru totdeauna. La orice dieta daca vei renunta atunci cand ai atins greutatea dorita si vei manca apoi ce vei dori, normal ca se vor acumula si kg.

Iti doresc sa gasesti solutia optima pentru tine.

[costina89]

Anterior postat de anasstasia

Insemna ca low-carb nu este o dieta potrivita pentru tine. Eu spun mereu ca fiecare trebuie sa-si faca un stil de viata, nu sa tina o dieta. Oricine va renunta la dieta si se va intoarce la o alimentatie haotica cu alimente care este foarte clar ca ingrasa, in mod natural va acumula chiar mai multe kg decat a pierdut. Eu din low-carb mi-am facut un stil de viata. Nu ma frustreaza, nu mi-e foame si slabesc usor. Stiu ca o pot tine o viata pentru ca imi place ce mananc.

Nu sunt persoana in masura care sa dea sfaturi. Din ce stiu dietele care impun o restrictie a caloriilor in general sunt diete cu foarte multe privatiuni si frustrari si nu pot fi tinute pe termen lung. E bine sa gasesti o dieta pe care sa-ti propui sa o ti pentru totdeauna. La orice dieta daca vei renunta atunci cand ai atins greutatea dorita si vei manca apoi ce vei dori, normal ca se vor acumula si kg.

Iti doresc sa gasesti solutia optima pentru tine.

cu siguranta Low carbo nu e dieta potrivita pentru mine.Multumes Anastasia.Iti doresc sa ajungi la kiogramele propuse