Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Daniela67

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 15 feb 2010, 11:53:17
daniela67's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 04 feb 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 52
Dieta: Dieta South Beach
Date: 170cm, 98kg
Mesaje: 22
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Thumbs up Jurnal Daniela67

Buna ziua tuturor,
Ma inscriu si eu pe lista viitoarelor slabute, sper ca vointa sa nu-mi joace feste, ca de cele mai multe ori pana acum. In ultimii 14 ani m-am ingrasat 35 de kg, tot incepeam cate un regim, tineam cateva luni, apoi puneam mai multe kg la loc .Din octombrie am tinut un regim disociat si am slabit 8 kg pana de sarbatori,cand am pus 2 inapoi si pana acum o saptamana am reusit sa le dau jos. In ultima saptamana am trecut la dieta South Beach, maine dimineata ma cantaresc sa vad cat am dat jos pana acum. Imi place foarte mult acest site + forum, sper sa ma primiti si pe mine printre voi .
daniela67, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1950 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1433 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 917 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 15 feb 2010, 11:57:24
onetotilia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Houthalen, Belgia
Vârsta: 29
Dieta: Rina's
Date: 159cm, 65kg
Mesaje: 2.091
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 29 mesaje
Implicit Re: Jurnal Daniela67

Buna....bine ai venit..
Eu va apreciez ca ati inceput sa va dorti sa schimbati felul in care aratati..
Mi_as dori sa o pot face si eu pe mama ,care are varsta dumneavoastra,sa se apuce de o dieta;
mult succes.
  #3 (permalink)  
Vechi 15 feb 2010, 12:08:43
daniela67's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 04 feb 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 52
Dieta: Dieta South Beach
Date: 170cm, 98kg
Mesaje: 22
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal Daniela67

Buna Otilia,
Multumesc pentru urare, nu este nevoie sa-mi vorbesti cu dumneavoastra, nu ma formalizez. Este greu sa te hotarasti sa slabesti dupa o anumita varsta, iti trebuie o motivatie mult mai puternica. Si mie mi-a fost greu cativa ani sa incep un regim, ma gandeam ca daca am peste 100 nu voi reusi sa dau niciodata atatea kg cat sa fiu multumita, deci n-are rost sa ma chinui...insa am realizat ca pe langa faptul ca nu ma mai suportam asa, pot sa am si o gramada de probleme de sanatate, asa ca am trecut la treaba. Si eu am un baiat aproape de varsta ta (va implini 18 ani in primavara asta). Poate o convingi pe mama ta sa-si faca un cont aici, poate mai stam de vorba. Numai bine si tie !
daniela67, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1950 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1433 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 917 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 15 feb 2010, 12:14:00
onetotilia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Houthalen, Belgia
Vârsta: 29
Dieta: Rina's
Date: 159cm, 65kg
Mesaje: 2.091
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 29 mesaje
Implicit Re: Jurnal Daniela67

Problema e ca mama nu are internet ca locuieste la tara eu sunt in belgia si pana la vara ce ma duc sa ii instalez toata aparatura....si ea e foarte mica de inaltime 1.52 si are vreo 70 de kg...nu e graza dar cum spui si tu e dificil de la o varsta.............o sa vad acum cu o sa evoluezi tu si poate o sa ii tot dau exempu si se va apuca....ea nu are nici fitness dar in vara ma duc in romania si o sa ii duc o bicicleta de apartament si un stepper...
  #5 (permalink)  
Vechi 15 feb 2010, 12:17:48
onetotilia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Houthalen, Belgia
Vârsta: 29
Dieta: Rina's
Date: 159cm, 65kg
Mesaje: 2.091
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 29 mesaje
Implicit Re: Jurnal Daniela67

Ce dieta o sa urmezi sau o sa iti formezi una personala?? Si cu sportul?? Cum spuneau fetele pe aici ca fara sport slabim si incet si cu urmari...
  #6 (permalink)  
Vechi 15 feb 2010, 12:33:42
daniela67's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 04 feb 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 52
Dieta: Dieta South Beach
Date: 170cm, 98kg
Mesaje: 22
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal Daniela67

Acum urmez dieta South Beach faza I - de o saptamana si imi place, la inceput a fost putin mai greu pt ca in faza asta n-ai voie fructe si eu mancam multe inainte, dar peste o saptamana voi putea manca un fruct pe zi. La miscare stau mai rau, am acasa o bicicleta si mai pedalez cam la doua zile intre 10 min si 1 ora, functie de cum ma simt, mai fac si abdomene cam de doua ori pe saptamana. Cam putin,intr-adevar, dupa ce mai scad cateva kg poate voi face mai mult.
Cred ca mamei tale ii este mult mai greu, la tara este multa munca fizica si mai greu de tinut regim. Stiu ca si soacra mea este la tara si nu concepe ideea de dieta. Daca slabesti putin te intreaba: ce-ai patit,esti bolnava?
Dieta ta merge bine, ai rezultate bune?
daniela67, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1950 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1433 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 917 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de daniela67; 15 feb 2010 at 12:35:16. Motiv: adaugare text
  #7 (permalink)  
Vechi 16 feb 2010, 07:09:34
daniela67's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 04 feb 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 52
Dieta: Dieta South Beach
Date: 170cm, 98kg
Mesaje: 22
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal Daniela67

Dupa prima saptamana de South Beach: - 2,1 kg
__________________
JurnalDaniela67 va astept cu drag
daniela67, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1950 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1433 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 917 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 16 feb 2010, 16:45:40
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Jurnal Daniela67

felicitari de kilo pierdute ! si la un cantar cat mai zgarcit!


apropo miscare faci? macar plimbare de o ora seara?
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1224 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 16 feb 2010, 17:44:25
anes's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 51
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
Implicit Re: Jurnal Daniela67

hai cu noi la slabit la Inca 15 kg....cine incepe cu mine de maine?. suntem deja foarte multe adunate acolo. e un topic de mare succes. trebuie sa te masori/ cantaresti/ sa iti faci o lista de promisiuni .... si ne-am propus sa slabim 15 kg pana pe 16.06.2010. te asteptam acolo
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2464 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1947 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1431 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 17 feb 2010, 08:27:01
daniela67's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 04 feb 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 52
Dieta: Dieta South Beach
Date: 170cm, 98kg
Mesaje: 22
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal Daniela67

Va multumesc foarte mult pentru mesaje, din pacate ieri n-am mai putut intra pe forum. Acasa nu prea am loc la calculator pentru ca fiul meu are mereu ceva de facut (proiecte, mess etc)
Miscare fac destul de putina o data la doua zile bicicleta cam 30 min, iar in celelalte putina gimnastica max 20 min. Plimbari nu fac, desi ar fi foarte bine. Daca se mai incalzeste putin poate ies si la plimbare.
O zi frumoasa sa aveti
__________________
JurnalDaniela67 va astept cu drag
daniela67, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1950 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1433 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 917 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
calorii, daniela67, dieta, jurnal, jurnale, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole