Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Elena Claudia

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 64646 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 18 oct 2015, 23:32:25
elena20sverige's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 01 nov 2010
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 27
Dieta: weight watchers
Date: 165cm, 90.5kg
Mesaje: 543
Aprecieri acordate: 603
Am fost apreciat(a) de 1.000 ori in 487 mesaje
Implicit Jurnal Elena Claudia

Buna !

Am decis sa imi deschid si eu jurnal. Numele meu este Elena si am 25 de ani. De 5 ani de zile locuiesc in Suedia unde studiez pentru a deveni asistenta medicala.
Jurnalul este pentru a ma motiva pentru a slabi si a numai trisa atat de mult cum am facut in ultimul timp . Dieta pe care o tin este personalizata.
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui elena20sverige:
lidiuta (19 oct 2015), Michelina (19 oct 2015), rozica1965 (16 nov 2015)
  #2 (permalink)  
Vechi 19 oct 2015, 13:24:10
elena20sverige's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 01 nov 2010
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 27
Dieta: weight watchers
Date: 165cm, 90.5kg
Mesaje: 543
Aprecieri acordate: 603
Am fost apreciat(a) de 1.000 ori in 487 mesaje
Implicit Re: Jurnal Elena Claudia

Buna!
Azi este prima zi de dieta.
Am inceput cu o omleta cu rosii servita cu branza feta.
Pranz :o pulpa pui la cuptor si broccoli fiert.
Acest membru apreciaza mesajul lui elena20sverige:
rozica1965 (16 nov 2015)
  #3 (permalink)  
Vechi 21 oct 2015, 11:04:02
cbuuterfly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 13 dec 2010
Locaţie: suceava, Romania
Vârsta: 27
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 61kg
Mesaje: 141
Aprecieri acordate: 52
Am fost apreciat(a) de 44 ori in 29 mesaje
Implicit Re: Jurnal Elena Claudia

Buna, Elena!
Iti doresc multa bafta in lupta cu kilogramele !
__________________
Mi-am scos ambitia de la naftalina!!!
Acest membru apreciaza mesajul lui cbuuterfly:
elena20sverige (21 oct 2015)
  #4 (permalink)  
Vechi 21 oct 2015, 15:37:52
elena20sverige's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 01 nov 2010
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 27
Dieta: weight watchers
Date: 165cm, 90.5kg
Mesaje: 543
Aprecieri acordate: 603
Am fost apreciat(a) de 1.000 ori in 487 mesaje
Implicit Re: Jurnal Elena Claudia

Citat:
Anterior postat de cbuuterfly Vezi mesajul
Buna, Elena!
Iti doresc multa bafta in lupta cu kilogramele !
Multumesc!
  #5 (permalink)  
Vechi 21 oct 2015, 15:44:11
elena20sverige's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 01 nov 2010
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 27
Dieta: weight watchers
Date: 165cm, 90.5kg
Mesaje: 543
Aprecieri acordate: 603
Am fost apreciat(a) de 1.000 ori in 487 mesaje
Implicit Re: Jurnal Elena Claudia

Buna !

Azi am inceput cu o omleta cu rosii si branza.
La gustare mi-am facut un fel de desert, adica iaurt grecesc cu 1 lingurita de miere , putine migdale si fistic. Peste el am adaugat 2 patratele de ciocolata neagra topita. Imi era asa pofta de dulce, bine ca am descoperit reteta asta.

La pranz am un fel de gulas dar fara cartofi. E mai dietetic cred eu.

Gustare 2: o potocala. Acum imi mai ramane decat cina,sa vad ce o sa mananc.
Am inceput bine, cred eu.
Acest membru apreciaza mesajul lui elena20sverige:
rozica1965 (16 nov 2015)
  #6 (permalink)  
Vechi 23 oct 2015, 10:56:23
elena20sverige's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 01 nov 2010
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 27
Dieta: weight watchers
Date: 165cm, 90.5kg
Mesaje: 543
Aprecieri acordate: 603
Am fost apreciat(a) de 1.000 ori in 487 mesaje
Implicit Re: Jurnal Elena Claudia

Nu am mai scris pentru ca am avut 2 examene la facultate. De azi o sa ma apuc si de sport ca l-am lasat in ultima perioada. Sa vad cum merge azi!
Imagini ataşate
File Type: jpg 116a60a5177ecab9548c97b65d545495.jpg (41,5 KB, 0 vizualizări)
  #7 (permalink)  
Vechi 24 oct 2015, 08:33:08
lucia ely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 25
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 81.9kg
Mesaje: 7.415
Aprecieri acordate: 354
Am fost apreciat(a) de 589 ori in 450 mesaje
Implicit Re: Jurnal Elena Claudia

hei bine te-am gasit!
cum a fost cu examenele?
Ce ai mai gatit?
ce inseamna gulas dietetic?
ce sport faci?
Cam multe intrebari nu? Iti doresc un weekend placutA! Ai grija de tine :*
__________________
My healthy diary
  #8 (permalink)  
Vechi 24 oct 2015, 16:02:12
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 25
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Jurnal Elena Claudia

Citat:
Anterior postat de elena20sverige Vezi mesajul
Buna !

Azi am inceput cu o omleta cu rosii si branza.
La gustare mi-am facut un fel de desert, adica iaurt grecesc cu 1 lingurita de miere , putine migdale si fistic. Peste el am adaugat 2 patratele de ciocolata neagra topita. Imi era asa pofta de dulce, bine ca am descoperit reteta asta.

La pranz am un fel de gulas dar fara cartofi. E mai dietetic cred eu.

Gustare 2: o potocala. Acum imi mai ramane decat cina,sa vad ce o sa mananc.
Am inceput bine, cred eu.
Tii o dieta anume ? Sau mananci in functie de ce crezi ca nu prea ingrasa?
Si mie imi place mult ciocolata neagra
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 24 oct 2015, 18:32:26
elena20sverige's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 01 nov 2010
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 27
Dieta: weight watchers
Date: 165cm, 90.5kg
Mesaje: 543
Aprecieri acordate: 603
Am fost apreciat(a) de 1.000 ori in 487 mesaje
Implicit Re: Jurnal Elena Claudia

Citat:
Anterior postat de lucia ely Vezi mesajul
hei bine te-am gasit!
cum a fost cu examenele?
Ce ai mai gatit?
ce inseamna gulas dietetic?
ce sport faci?
Cam multe intrebari nu? Iti doresc un weekend placutA! Ai grija de tine :*
Examenele au fost foarte usore.
Gulas dietetic pentru mine inseamna fara cartofi. Ma ingras de la ei. In loc pun morcovi.

Obisnuiesc sa gatesc mai de toate: pui, somon , carne de porc (nu ma pot abtine sa nu mananc) . Chiar ieri am facut un somon la cuptor cu orez integral si salsa verde.

Sport: Ma duc la sala . Fac vreo 30 minute cardio ( banda+bicicleta) si restul depinde de zi. Intr-o zi fac exercitii pentru maine, altele pentru picioare, abdomen. Incerc sa imi lucrez tot corpul.

Ultima dată editat de elena20sverige; 24 oct 2015 at 18:40:15.
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui elena20sverige:
lucia ely (24 oct 2015), rozica1965 (16 nov 2015)
  #10 (permalink)  
Vechi 24 oct 2015, 18:39:00
elena20sverige's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 01 nov 2010
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 27
Dieta: weight watchers
Date: 165cm, 90.5kg
Mesaje: 543
Aprecieri acordate: 603
Am fost apreciat(a) de 1.000 ori in 487 mesaje
Implicit Re: Jurnal Elena Claudia

Citat:
Anterior postat de mvthebest Vezi mesajul


Tii o dieta anume ? Sau mananci in functie de ce crezi ca nu prea ingrasa?
Si mie imi place mult ciocolata neagra
Nu tin chiar o dieta anume. Am tinut foarte multe diete ( Paleo, LCHF, IG, weigh watchers, south beach) .Foarte multe.Unele au dat rezultate ,altele nu. Si din fiecare dieta am invatat cate ceva. Dieta mea e cam o combinatie intre IG si Lchf/Paleo. Sunt multe chestii pe care nu ai voie in LCHF cum ar fi orez, nu ai voie. Dar eu mananc. Adica mi-am facut propia mea dieta din ce am invatat si stiu ce functioneaza.
Acest membru apreciaza mesajul lui elena20sverige:
rozica1965 (16 nov 2015)
 

Informatii despre slabit
calorii, claudia, dieta, elena, jurnal, jurnale, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal Andra-Claudia Andra Teslaru Jurnale slabit mirese 16 16 feb 2011 19:42:28
Jurnal Claudia -visul meu... claudia10 Arhiva jurnale slabit 10 01 nov 2010 12:22:15
Jurnal alexandra elena alexandra elena Arhiva jurnale slabit 295 19 sep 2010 14:58:57
Jurnal Claudia - Kitty2010 kitty2010 Arhiva jurnale slabit 8 03 mai 2010 22:05:04
Jurnal Claudia - Dieta Daneza Claudia1978 Arhiva jurnale slabit 21 19 ian 2010 15:19:15

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole