[nicoleta100]

Anterior postat de eliff

Multumesc nicoleta,acum inteleg si eu ceva si chear am vazut mai bine la meniul pe azi (care e si el putin mai sus ) ,ce e mult si ce e putin
Critici ? Mie mi-i se par cam putine calorii asa de la inceput,oare ar trebui sa le mai maresc putin ?

eu te sfatuiesc sa papi undeva la 1700 -1800 kcal!
risti sa renunti la slabit in ritmul asta!pt ca te va lua foamea si daca faci si sport itiu trebuie energie! asa ca creste cantitatile de papa! parerea mea!

[eliff]

[QUOTE=nicoleta100;885748]
eu te sfatuiesc sa papi undeva la 1700 -1800 kcal!
risti sa renunti la slabit in ritmul asta!pt ca te va lua foamea si daca faci si sport itiu trebuie energie! asa ca creste cantitatile de papa! parerea mea![/QUOTE

mersi nicoleta,voi incerca maine sa maresc cumva la calorii,desi nu stiu ce sa pap asa mai...caloricos (poate cer o pizza de la restaurant si asa am pace toata ziua? (glumesc ca stiu ca nu am voie ))

[nicoleta100]

[QUOTE=eliff;885751]

Anterior postat de nicoleta100

eu te sfatuiesc sa papi undeva la 1700 -1800 kcal!
risti sa renunti la slabit in ritmul asta!pt ca te va lua foamea si daca faci si sport itiu trebuie energie! asa ca creste cantitatile de papa! parerea mea![/QUOTE

mersi nicoleta,voi incerca maine sa maresc cumva la calorii,desi nu stiu ce sa pap asa mai...caloricos (poate cer o pizza de la restaurant si asa am pace toata ziua? (glumesc ca stiu ca nu am voie ))

nu e vorba ca nu e voie ,ideea e sa se intample cat mai rar!
daca nu iti faci din cand in cand cate o pofta ,risti sa renunti mai usor!eventual la sfarsit de saptamana sau dupa cate un kg slabit!

[eliff]

[QUOTE=nicoleta100;885756]

Anterior postat de eliff

nu e vorba ca nu e voie ,ideea e sa se intample cat mai rar!
daca nu iti faci din cand in cand cate o pofta ,risti sa renunti mai usor!eventual la sfarsit de saptamana sau dupa cate un kg slabit!

nu e rau atunci desi nu duc dorul inca. Deocamdata vreau sa slabasc si poate si de asta m-am zgarcit la calorii
stii ca ziceam ca nu ma prea pricep inca,si eu credeam ca putine calorii slabesc dar vad ca nu este asa

[nicoleta100]

[FONT="Comic Sans MS"][COLOR="Teal"][SIZE="4"][QUOTE=eliff;885760]

Anterior postat de nicoleta100

nu e rau atunci desi nu duc dorul inca. Deocamdata vreau sa slabasc si poate si de asta m-am zgarcit la calorii
stii ca ziceam ca nu ma prea pricep inca,si eu credeam ca putine calorii slabesc dar vad ca nu este asa

sti cum e?
daca papi putine calorii ,eu nu zic ca nu slabesti ,dar pt scurt timp!
apoi pui tot ce ai slabit la loc si inca ceva surplus!

[Bubulina Paula]

spune-mi si mie cum reusesti sa nu mai mananci seara?
ca eu dupa cina..deemplu acum la ora asta, imi vine sa mananc de toate

[Jen]

Anterior postat de Stela Bulat

In primul rind nu trebuie sa te dai batutta si nici sa nu spui ,,ca deja ma trag inapoi!" trebuie sa fii puternica caci mai ales e ceea ce iti doreshti.....si sa nu uiti asta nici cind eu de exemplu nu ma uit la calorii..ci maninc doar fiert sau in rola si aceea numai legume si fructi..deja aproape de 2 saptamini nu manink carne,dulciuri,piine,paste etc.poate nu sunt cel mai bun exemplu de urmat insa la mine da rezultate.....la fel iti doresc ca si tu sa iti gaseshti cel mai usor regim pentru tine...si sunt sigura ca vei reusi! succese si sa shtii mereu ca eshti cea mai bravo,cea mai frumoasa,cea mai puternica..si poti sa le faci pe toate!!!!!

Scuze ca ma bag si eu aicica musca in lapte, insa gresesti ca nu mananci carne,e esentiala pt doza necesara de proteine, altfel o sa scada din masa musculara, eimportant sa dezvolti masa musculara, arde de mult mai multe ori grasimea un kilogram de muschi.

[eliff]

Anterior postat de Bubulina Paula

spune-mi si mie cum reusesti sa nu mai mananci seara?
ca eu dupa cina..deemplu acum la ora asta, imi vine sa mananc de toate

Sincer iti spun ca nu stiu ce am
Pai acum doua trei luni mancam si noaptea la 2 toate prostiile posibile,si de multe ori tot asa tarziu,mai o pizza(intreaga sa nu cumva sa ramana pe a doua zi ) sau kebab sau prostii de astea.dar pe vremea aia micul meu dejun era undeva la 18 si atunci tot cu prostii,iar pana la ora aia tigari si cafele cat de multe. Dar acum micul dejun pentru mine face minuni in adevaratul sens al cuvantului,si acum nu ma trezesc mai tarziu de 8.30,am un md. bogat si uite asa nu mie foame. Cateodata noaptea pe la 2_3 daca sunt treaza am senzatie de foame,dar cu un pahar de apa plata ma potolesc. acuma eu sper sa raman asa si sa nu revin la vechi obiceiuri

[Bubulina Paula]

de la 1 ianuarie vreau sa pot reusii si eu ca si tineee

[Jen]

Trec si eu pe la tine, iti urez mult spor la slabit si sa nu te lasi nicidecum demoralizata
Nicoleta, are dreptate, creste numarul de calorii daca o sa continui asa o sa te infometezi si intr-o zi nu vei mai putea suporta, daca chiar nu ti-e foamne, ia niste alume, gen un pumn, sau mananca niste carne, sunt importante proteinele.