Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna pustoaico !!!
Ce vad pe aici ??!!!! vesti buna de mutat cu Bubu??!!!Iti doresc sa va mutati cant mai ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 apr 2012, 13:55:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 62
Date: 165cm, 82kg
Mesaje: 3.222
Aprecieri acordate: 797
Am fost apreciat(a) de 1.294 ori in 735 mesaje
|
|
Re: Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!
Buna pustoaico !!!
Ce vad pe aici ??!!!! vesti buna de mutat cu Bubu??!!!Iti doresc sa va mutati cant mai curand impreuna si sa fiti fericiti !!!Hai ca nu mai e mult si-o sa fiti zi de zi impreuna.
grasuta1961, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
02 apr 2012, 17:57:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!
Dap girl...vesti foarte bune!!!nimic nu ma fericeste mai tare.
M-am simtit mai bine, de asta am fost la sala. Stomacul ma supara de la niscavai uleratii care le am pe peretii stomacului.
Am intrat in a 3a sapt fara carne. De Paste am zis ca ma tenteaza doar niscavai drob de pui facut de mama soacra daca ajung pe la ea  in rest oua!!!legume si mai nou broccoli  e demential.
Eu tocmai am luat cina, o cana de iaurt de baut si ceva saratele ....nu multe, cam 60g. Mai stau nitel prin zona...si ma bag in pat! Dimineata la 4 canta cucu.....
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 apr 2012, 19:56:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:59
Cafea cu lapte, fara zahar, 200ml - 45 calorii, 0.8 proteine, 4 grasimi, - colesterol, 1.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, 1.2 zaharuri
Prune uscate, 20g - 48 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 12.8 carbohidrati, 1.4 fibre, - sodiu, 7.6 zaharuri
Gustare 1, ora 10:02
Lapte semidegresat UHT 1,5% grasime, Milblu, 150ml - 68 calorii, 5.1 proteine, 2.3 grasimi, - colesterol, 6.8 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 6.8 zaharuri
Fulgi de ovaz, Noe, 25g - 89 calorii, 3.3 proteine, 1.6 grasimi, - colesterol, 15.6 carbohidrati, 2.3 fibre, 0 sodiu, 0.2 zaharuri
Stafide, Stilla Dolce, 20g - 55 calorii, 0.4 proteine, 0.2 grasimi, - colesterol, 13.2 carbohidrati, 1.4 fibre, - sodiu, 9.2 zaharuri
Banane/Banana, 84g - 75 calorii, 0.9 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 19.2 carbohidrati, 2.2 fibre, 0.8 sodiu, 10.2 zaharuri
Prânz, ora 12:42
Castraveti, 85g - 13 calorii, 0.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.1 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 1.4 zaharuri
Paste cu sos de rosii, 95g - 99 calorii, 2.7 proteine, 2.7 grasimi, - colesterol, 16.2 carbohidrati, 0.3 fibre, - sodiu, - zaharuri
Broccoli, 30g - 11 calorii, 0.8 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 0.8 fibre, 9.9 sodiu, 0.5 zaharuri
Omleta by Mirabella, 85g - 95 calorii, 8.9 proteine, 5.1 grasimi, - colesterol, 2.7 carbohidrati, 0.2 fibre, - sodiu, - zaharuri
Gustare 2, ora 19:00
Biscuiti pentru ceai, Petit Beurre, RoStar, 50g - 171 calorii, 4.7 proteine, 4.5 grasimi, 0 colesterol, 27.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cina, ora 18:58
Saratele Cheese CD cu cascaval, Monte Banato, 60g - 257 calorii, 6.8 proteine, 6.6 grasimi, 0 colesterol, 42.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Iaurt 0.9% grasime cu capsuni, Milblu, 300ml - 213 calorii, 9.6 proteine, 2.7 grasimi, - colesterol, 38.7 carbohidrati, - fibre, 0 sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1239 calorii, (mic)45 proteine, (mic)30.1 grasimi, 0 colesterol, (mult)201.6 carbohidrati, 9 fibre, 10.7 sodiu, 37.1 zaharuri
ACTIVITATI FIZICE
Bicicleta eliptica, intens (nivel 1-5), 30min - 253 calorii
Bicicleta eliptica, intens (nivel 11-14), 30min - 316 calorii
Fitness, intens, 30min - 180 calorii
Mers 4 mile/ora (6.4 km/h), pas foarte vioi, 90min - 378 calorii
Masaj, realizat in picioare, 30min - 126 calorii
Shopping, 30min - 112 calorii
Metabolism bazal - 1363 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2728 calorii
Nu e cel mai stralucit....
Fug la somnic in asteptarea telefonului bubului....ce poate fi mai frumos decat un noapte buna spus de jumatatea ta...
Va pup!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 apr 2012, 20:21:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 150cm, 59.8kg
Mesaje: 495
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!
nu stii cat de mult ma bucur pentru tine codruta ca in sfarsit te muti cu bubu al tau si iti schimbi si serviciul,ai rabdare ca totul se va rezolva.iti urez succesc si sa te bucuri de mutare
|
03 apr 2012, 08:05:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!
Buna dimineata, Codrina!Indragostita mea
Sa ai o zi buna la munci
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 apr 2012, 10:34:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!
Buna Cretulin!
Ce bine iti sta asa happy!!!!
Destul esti frumoasa tu, dar cred ca radiezi acum 
Eu iti urez o zi maxima! Multi pupici si imbratisari pentru o fata de nota 20!
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 apr 2012, 20:43:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!
I am still happy!!!chiar daca ma simt obosita. Indata ontru la somnic, dar astept telefonul de noapte buna de la pustiul meu. De multe ori ma simt huge pe langa ce pusti e el....
Azi am mai luat o transa de bani...dar deja-s pusi deoparte pentru zile negre )))
Dimineata am trezirea tot la 4...ce fericire pe mine
Raportul pe azi suna asa....
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 20:05
Baton Fibrobar R cu ceai verde, Redis, 50g - 194 calorii, 12 proteine, 8.7 grasimi, - colesterol, 15.9 carbohidrati, 2.8 fibre, - sodiu, 7.3 zaharuri
Iaurt 0.9% grasime cu capsuni, Milblu, 300ml - 213 calorii, 9.6 proteine, 2.7 grasimi, - colesterol, 38.7 carbohidrati, - fibre, 0 sodiu, - zaharuri
Gustare 1, ora 20:05
Mere Golden, 200g - 98 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 22.4 carbohidrati, 0.2 fibre, - sodiu, - zaharuri
Cafea cu lapte si zahar, 100ml - 59 calorii, 0.4 proteine, 1.2 grasimi, - colesterol, 12.1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Prânz, ora 20:07
Amestec Salsa legume cu orez, Gradena, 400g - 248 calorii, 8.8 proteine, 1.6 grasimi, - colesterol, 48.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Ceapa, 100g - 42 calorii, 0.9 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 10.1 carbohidrati, 1.4 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ulei de masline, 15ml - 133 calorii, 0 proteine, 15 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cina, ora 20:08
Iaurt 0.9% grasime cu capsuni, Milblu, 200ml - 142 calorii, 6.4 proteine, 1.8 grasimi, - colesterol, 25.8 carbohidrati, - fibre, 0 sodiu, - zaharuri
Saratele Cheese CD, Monte Banato, 30g - 143 calorii, 4.2 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 21.9 carbohidrati, 0.6 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1272 calorii, (mic)42.3 proteine, (mic)31.9 grasimi, 0 colesterol, (mult)195.3 carbohidrati, 5 fibre, 0 sodiu, 7.3 zaharuri
ACTIVITATI FIZICE
Bicicleta eliptica, intens (nivel 15 si >), 10min - 116 calorii
Bicicleta stationar, intens, 30min - 331 calorii
Fitness, intens, 30min - 180 calorii
Mers 3.5 mile/ora (5.6 km/h), pas vioi, 90min - 265 calorii
Metabolism bazal - 1363 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2255 calorii
Va pup si va doresc vise dulci!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 apr 2012, 20:45:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!
Mama cata reclama....incep sa te cred
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 apr 2012, 20:45:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!
Sarut manusitele blonduta mea...
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 apr 2012, 06:49:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!
Morning...eu mi's la munca, somnoricioasa, cu a doua bucata de cafea in fata. La ora 2 am in plan o vizita la sala, iar apoi aksuca...nani pui. Inca nu am vizitat toillet'ul. Sper sa o fac azi, daca nu ma opresc la plafar...
Inca doua zile, si vad iar bubu...happiness scrie pe mine.
o zi frumoasa prietene dragi.
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
calorii, cuvinte, dieta, fapte, gcm, jurnal, jurnale, ro, sanatos, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
