Jurnal Geanynna
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Geanynna, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Polux
Multumesc de primire!
Sa iti spun cateva cuvinte despre mine, sper sa nu plictisesc:
am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 oct 2011, 13:20:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 61kg
Mesaje: 2.383
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Geanynna
Citat:
Anterior postat de Polux
Multumesc de primire! 
Sa iti spun cateva cuvinte despre mine, sper sa nu plictisesc:
am 28 de ani, iar problema slabitului dateaza de mult la mine: pana la 14 ani am fost grasuta, apoi am ajuns la o greutate f. buna pana la 15 - 16 ani cand am dat-o pe partea cealalta si am suferit de anorexie (am fost internata, am avut mai multe probleme). Mi-am revenit apoi, pentru ca am o familie minunata, dar am ramas cu mai multe sechele (si fizice si psihice)
Pe la 20 si ceva de ani am cochetat cu modelingul si apoi iar au inceput nebunelile, depresii pentru nu prea ma puteam mentine la 47 - 48 kg decat cu mare efort.
Slava Domnului, acum incerc sa imi pastrez un stil de viata cat mai sanatos, sa fac sport (am facut tot timpul si imi place) si Slabute m-a ajutat mult in acest sens.
Vreau sa revin la greutatea pe care am avut-o inainte de nunta (intre 51 si 52 kg) si tot variez in greutate. Eu mai am problema mancatului mult in weekend, cand sunt la mama acasa sau la socri.
Oricum, ma axez mai mult pe scaderea in cm, am aripioare si pe alea incerc sa le dau jos cu sport si stil de viata sanatos. Apoi urmeaza tonifierea.
Am scris o gramada, cica cateva cuvinte 
Te pup! |
Nici nu ai scris mult.
Imi pare rau sa aud ca ai avut probleme de sanatate. 
Bine, ca acum esti bine sanatoasa.
Ai sa vezi ca Slabute, te va ajuta si iti va da motivatia necesara pt a ajunge la forma pe care o doresti  E o comunitate suuuper
Si eu de cand ma stiu, am fost o persoana nu tocmai slaba. Acum nu pot sa spun ca sunt sau am fost grasa, nu. Dar, tot timpul au existat acele kg in plus
Iar de cand cunosc slabutele, incerc sa imi schimb zilnic stilul de a manca si de a face miscare.
Impreuna vom reusi toate! 
__________________
Daca Vrei, Poti !
Jurnalul meu Geanynna
Geanynna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2037 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1520 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 oct 2011, 13:40:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: Jurnal Geanynna
Stiu, avem cateva nemultumiri legate de corpul nostru, mai vrem sa dam cateva kg sau cm jos si sa ne tonifiem! Cred ca tine de psihicul nostru feminin sa fim perfectioniste!  . Si ai dreptate, cu siguranta o sa reusim!
Ma bucur ca mi-am facut curaj sa imi fac cont pe Slabute! Mi se pare un forum total deosebit de toate celelalte: nu exista rautati intre membrii forumului, toate slabutele incearca sa se ajute intre ele, nu te innebunesc reclamele... Adica este o adevarata Comunitate!
Vreau sa profit de optiunea de meniuri de pe Slabute, ca asa imi pot monitoriza mai bine proteinele, carb si grasimile.
Spor in continuare la munca, sper sa va dea caldura zilele astea!
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 oct 2011, 13:54:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 61kg
Mesaje: 2.383
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Geanynna
Citat:
Anterior postat de Polux
Stiu, avem cateva nemultumiri legate de corpul nostru, mai vrem sa dam cateva kg sau cm jos si sa ne tonifiem! Cred ca tine de psihicul nostru feminin sa fim perfectioniste! . Si ai dreptate, cu siguranta o sa reusim!
Ma bucur ca mi-am facut curaj sa imi fac cont pe Slabute! Mi se pare un forum total deosebit de toate celelalte: nu exista rautati intre membrii forumului, toate slabutele incearca sa se ajute intre ele, nu te innebunesc reclamele... Adica este o adevarata Comunitate!
Vreau sa profit de optiunea de meniuri de pe Slabute, ca asa imi pot monitoriza mai bine proteinele, carb si grasimile.
Spor in continuare la munca, sper sa va dea caldura zilele astea! |
Eu ma bucur enorm ca mi-am facut cont aici.
Am cunoscut persoane minunate, si cum spuneai si tu, nimeni nu este rautacios
Spor la munca si tie !!
Am inteles ca miercuri vine caldurica
__________________
Daca Vrei, Poti !
Jurnalul meu Geanynna
Geanynna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2037 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1520 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 oct 2011, 13:58:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnal Geanynna
daca miercuri vine caldurica,sa o trimiti si la mine!!!
te pup!!!
sa ai o zi minunata!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 oct 2011, 14:03:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 61kg
Mesaje: 2.383
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Geanynna
Nici tu nu ai acasa caldura? 
Iti trimit de la mine de acasa din soba, ca la birou caloriferul este receee
Pusiii
__________________
Daca Vrei, Poti !
Jurnalul meu Geanynna
Geanynna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2037 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1520 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 oct 2011, 14:14:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnal Geanynna
am in calorifere ,dar vreau sa fie cald si afara sa pot scoate copiii!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 oct 2011, 14:32:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 61kg
Mesaje: 2.383
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Geanynna
__________________
Daca Vrei, Poti !
Jurnalul meu Geanynna
Geanynna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2037 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1520 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 oct 2011, 21:26:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 167cm, 70kg
Mesaje: 7.863
Aprecieri acordate: 5.648
Am fost apreciat(a) de 4.431 ori in 2.569 mesaje
|
|
Re: Jurnal Geanynna
Buna, draga Tina!
Ce mai faci?
Fiindca ti-ai dorit frunzulite, uite ... frunzulite!
Te sarut!
peisaje_de_toamna.jpg
Ultima dată editat de andra_aly; 19 oct 2011 at 13:32:31.
Motiv: Imagine mare
|
19 oct 2011, 11:34:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 61kg
Mesaje: 2.383
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Geanynna
Ema
Ce demult n-am vorbit
Multumesc pt frunzulite..sunt superbeee
Tu cum esti? Gata muraturile pt iarna ? stiu ca erai tare ocupata din cauza lor!
Eu sunt bine. poate ai citit si mai jos, ca sunt cam racita, abia astept sa-mi treaca In rest sunt ocupata zilnic cu rezolvatul chestionarelor pt scoala de soferi
__________________
Daca Vrei, Poti !
Jurnalul meu Geanynna
Geanynna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2037 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1520 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 oct 2011, 13:35:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal Geanynna
Hey scumpa Ce mai faci? cum merge treaba?
Si cand o sa ai examenul?
Pupici
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
