Jurnal I wanna be a diva
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal I wanna be a diva, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Ti-am spus, nu trebuie sa simti nevoia de mancare ca sa te infometezi.Atunci cand corpul tau nu primeste minimul de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 ian 2012, 22:33:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Jurnal I wanna be a diva
Ti-am spus, nu trebuie sa simti nevoia de mancare ca sa te infometezi.Atunci cand corpul tau nu primeste minimul de 1000 de calorii, nu functioneaza cum trebuie.De ce crezi ca majoritatea fetelor care se infometeaza au ulcer sau alte boli de genu'? 
Fetele de pe site incearca sa te ajute fiindca in ciuda aparentelor, cu cat mananci mai putin, cu atat te ingrasi mai mult! Poate nu acum, dar dupa sigur o vei face.La un moment dat tot va trebui sa mananci si altceva, asa cum s-a intamplat si in trecut, atunci cand nu te-ai putut mentine.Nu spun ca regimul nu este bun; e alegerea ta daca vrei sa il tii.Dar cred totusi ca ar trebui sa ti-l "personalizezi" putin, sa ti-l diversifici si cel mai important sa mai adaugi ceva mancarica pe acolo 20g de morcov? Sa stii ca majoritatea morcovilor pe care ii mananc au cel putin 35g.Al tau cat a fost, doar o jumatate? Sper sa nu te superi pe mine dar atunci cand corpul tau deja se va obisnui cu un alt stil de viata ( cand ajungi in perioada de platou si nu mai slabesti pentru un timp) va trebui sa scazi din calorii.Dar din 600 de unde mai scazi? 
|
03 ian 2012, 22:39:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal I wanna be a diva
Citat:
Anterior postat de iwannabeadiva
saracuta de tine..in sfarsit ajungi acasa  pai l-am luat varsat..da trebuie sa ma orientezz spre alt peste  mama l-a gatit ,asa ca n am de unde sa stiu cat a pus(de ma mai rasfat si eu acum ca sunt in vacanta,ca apoi cand plec la facultate trebuie sa fac totul singurica
:* |
Da...cam nasol nu?...asta e...asa e in aviatie....riscul meseriei
Asa cred si eu...ca este cam gras...si ar tb sa papi alt fel....ton, file pangasius ....etc
Aha...am inteles....cam nasol.....eee...eu zic ca va fi mai bn ca iti vei gati singura...atunci vei stii exact cat si cum mananci...deci este un lucru bun
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 ian 2012, 12:39:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 oct 2011
Locaţie: pitesti, Romania
Vârsta: 32
Date: 170cm, 75.7kg
Mesaje: 71
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal I wanna be a diva
adina ai dreptate..sa stii ca il mai diversific..acolo am scris aproximativ dieta pe care incerc sa o tin.clar voi mai adauga alimente..si astazi incerc sa l mai completez..morcovul acela a fost o aproximatie si da ai dreptate am mancat doar jumatate ..din pacate cantarul meu de bucatarie s- a stricat si arata doar de la 200 de grame in sus dar sambata ma duc sa mi cumpar unul mai "performant".. am o intrebare..voi cum faceti?mancati alimente cu mai multe calorii pentru a atinge cele 1000 necesare,sau mancati o cantitate mai are din cele cu mai putine?
iwannabeadiva, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 510 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 ian 2012, 12:40:13
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 oct 2011
Locaţie: pitesti, Romania
Vârsta: 32
Date: 170cm, 75.7kg
Mesaje: 71
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal I wanna be a diva
da,dar presupun ca merita sa stai acolo.. salariul e pe masura
:*
iwannabeadiva, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 510 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 ian 2012, 14:34:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal I wanna be a diva
Citat:
Anterior postat de iwannabeadiva
adina ai dreptate..sa stii ca il mai diversific..acolo am scris aproximativ dieta pe care incerc sa o tin.clar voi mai adauga alimente..si astazi incerc sa l mai completez..morcovul acela a fost o aproximatie si da ai dreptate am mancat doar jumatate ..din pacate cantarul meu de bucatarie s- a stricat si arata doar de la 200 de grame in sus dar sambata ma duc sa mi cumpar unul mai "performant".. am o intrebare..voi cum faceti?mancati alimente cu mai multe calorii pentru a atinge cele 1000 necesare,sau mancati o cantitate mai are din cele cu mai putine? |
Hello!
Lasa ca te faci tu mare si o sa stii sa combini alimentele....sa aproximezi greutatea lor...si daca iti cumperi si cantar este super...nu mai ai dc sa-ti faci griji
Este indicat si de preferat sa mananci o cantitate mai mare de alimente cu putine calorii...gen legume.....sau carne slaba...lactate 0%...decat sa manaci alimente bogate caloric....si asta duce si la carbo multi sau grasimi multe ceea ce nu este bn....
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 ian 2012, 14:35:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal I wanna be a diva
Citat:
Anterior postat de iwannabeadiva
da,dar presupun ca merita sa stai acolo.. salariul e pe masura
:* |
Nu este ceva oau....am doar 1350 ron....si ne-a intarziat salariul o luna de zile...asta e...noroc cu al meu care mai aduce bani in casa ca altfel....
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 ian 2012, 14:38:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal I wanna be a diva
La multi ani! 
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 ian 2012, 14:39:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal I wanna be a diva
Din ce cauza a intarziat?
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 ian 2012, 14:45:00
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 oct 2011
Locaţie: pitesti, Romania
Vârsta: 32
Date: 170cm, 75.7kg
Mesaje: 71
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal I wanna be a diva
multumesc frumos roxana..la inceput e mai greu..dar cand o sa ma invat si o sa stabilesc meniul de1000 cred ca va fi ok..orium astazi incerc sa mi adaug cateva alimente.. eu deocamdata n am niciun venit stau pe banii parintilor,asa c bucura-te ca ti poti face o placere din ce muncesti tu pai atunci e ok cat castigi,daca sotul plateste tot..sunt sufiecienti pentru cheltuielile unei fete timp de o luna
iwannabeadiva, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 510 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 ian 2012, 14:45:50
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 oct 2011
Locaţie: pitesti, Romania
Vârsta: 32
Date: 170cm, 75.7kg
Mesaje: 71
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal I wanna be a diva
Citat:
Anterior postat de Jen
La multi ani!
|
la multi ani jen!Bine ai venit pe la mine:*:*
iwannabeadiva, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 510 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
20, 5, calorii, dieta, diva, in, jurnal, jurnale, kg, luni, mirese, ro, sanatos, slabit, slabute, wanna  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
