Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Iuanutza-cum sa scapam de prietenii/conjuncturile care "ne vor binele" in dieta de slabit

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1491 (permalink)  
Vechi 30 nov 2011, 08:50:57
iuanutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 28 aug 2011
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 63kg
Mesaje: 2.201
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Iuanutza-cum sa scapam de prietenii/conjuncturile care "ne vor binele" in dieta de slabit

Citat:
Anterior postat de mutulica Vezi mesajul

Buna dimineata!!!
Sa ai o zi frumoasa!!!!!!!!

multumesc scumpo, uite ca deodata am postat, eu iara sunt pe fuga, aseara iar am adormit la 2 noaptea, am tot citit dintr-o carte, iar acum m-am trezit mai tarziu, si trebuie sa ma imbrac si sa ma pregatesc pt sala, mai am vreo 20 min sa ma tot pregatesc...o zi frumoasa si tie
iuanutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2187 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1670 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1492 (permalink)  
Vechi 30 nov 2011, 08:51:17
azra's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
Implicit Re: Jurnal Iuanutza-cum sa scapam de prietenii/conjuncturile care "ne vor binele" in dieta de slabit

neata
ce face rasfatata noastra?
cum a fost prima zi de serviciu,ai gasit totul ok?
sa ai o zi frumoasa scumpa
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire

1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)

dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
  #1493 (permalink)  
Vechi 30 nov 2011, 08:54:56
iuanutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 28 aug 2011
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 63kg
Mesaje: 2.201
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Iuanutza-cum sa scapam de prietenii/conjuncturile care "ne vor binele" in dieta de slabit

Citat:
Anterior postat de azra Vezi mesajul
neata
ce face rasfatata noastra?
cum a fost prima zi de serviciu,ai gasit totul ok?
sa ai o zi frumoasa scumpa
neatza, da, a fost relativ ok, numai ca nu prea mai aveam marfa, asa ca azi sau maine vor trebui sa-mi livreze o cantitate considerabila de marfa pt ca se apropie 1 dec, si trebuie sa imi ambalez din timp cat mai multa marfa...ieri mai mult m-am cam tot plicti la lucru, putina lume, si mi-a fost si putin frig ca am avut sosete subtiri, si acolo e un frig de numai...azi o sa ma echipez mai bine...o zi frumoasa si tie
iuanutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2187 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1670 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1494 (permalink)  
Vechi 30 nov 2011, 22:30:06
iuanutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 28 aug 2011
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 63kg
Mesaje: 2.201
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Iuanutza-cum sa scapam de prietenii/conjuncturile care "ne vor binele" in dieta de slabit

salutare fetele...ziua mea a decurs destul de binisor, am fost azi-dimi la sala, ma asteptam la niste exercitii mai grele la care sa transpir, dar antrenoarea asta le tot schimba si combina, adica azi am tot facut exercitii pe abdomen si picioare pe o minge din aia imensa...mai era putin si mergeam in cap de pe ea...maine iar merg la sala, la antrenoarea mea preferata, pacat ca exrcitiile practicate de ea sunt cam usurele...pilates...si asa ca nu o sa va pot spune "buna dimineata", ca am cursul de pe 8 si la 7 trebuie sa ies din casa, dar cred ca dupa curs ma intorc acasa pt ca daca as porni direct la servici as ajunge mult prea repede...azi la lucru nu am mai rabdat frig, pt ca m-am imbracat f gros, iegari pe dedesupt, body pe sub 2 straturi de bluze, si botine imblanite...observ ca incepe lumea din ce in ce mai mult sa se adune...oricum in luna decembrie o sa ma termine la servici, stiu ca anul trecut de abia apucam sa merg sa fac pipi, dapoi altceva...mi ciuda ca la mine la lucru nu pot lua o masa linistita, numai sa ciugulesc pot, pt ca tot timpul trebuie sa fiu prezenta la marfa, sapoi nu e prea bine pt stomac...azi iara mi-am luat nuci braziliene, scump viciul asta meu, am dat 40 ron pe un juma de kil, dar asa sunt de bune, ca nu dau nici o ciocolata din lume pe ele...bine ca macar am un viciu sanatos...aaa sa vedeti faza tare, azi am primit un mesaj pe tel, cica"sunt un admirator de-al tau, mi-ar placea sa te cunosc mai bine...ce zici, accepti provocarea?nu o sa-ti para rau", f interesant, oricum azi cam toata ziua am avut tel inchis ca mi-o murit bateria si de abia am mai putut vb si cu iubi...sincer nu am chef si timp de prostii de genul, i-am zis si la iubi de faza, insa daca el e de acord, pot intra in joc si sa-i trimit la "admirator" un mesaj inapoi, sau daca iubi zice ca sa-i spun sa-mi dea pace, asa voi face, sincer mi indiferent, acum sunt prea preocupata pt a arata bine si manca sanatos
iuanutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2187 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1670 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1495 (permalink)  
Vechi 30 nov 2011, 22:34:41
ella 78's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
Implicit Re: Jurnal Iuanutza-cum sa scapam de prietenii/conjuncturile care "ne vor binele" in dieta de slabit

Citat:
Anterior postat de iuanutza Vezi mesajul
salutare fetele...ziua mea a decurs destul de binisor, am fost azi-dimi la sala, ma asteptam la niste exercitii mai grele la care sa transpir, dar antrenoarea asta le tot schimba si combina, adica azi am tot facut exercitii pe abdomen si picioare pe o minge din aia imensa...mai era putin si mergeam in cap de pe ea...maine iar merg la sala, la antrenoarea mea preferata, pacat ca exrcitiile practicate de ea sunt cam usurele...pilates...si asa ca nu o sa va pot spune "buna dimineata", ca am cursul de pe 8 si la 7 trebuie sa ies din casa, dar cred ca dupa curs ma intorc acasa pt ca daca as porni direct la servici as ajunge mult prea repede...azi la lucru nu am mai rabdat frig, pt ca m-am imbracat f gros, iegari pe dedesupt, body pe sub 2 straturi de bluze, si botine imblanite...observ ca incepe lumea din ce in ce mai mult sa se adune...oricum in luna decembrie o sa ma termine la servici, stiu ca anul trecut de abia apucam sa merg sa fac pipi, dapoi altceva...mi ciuda ca la mine la lucru nu pot lua o masa linistita, numai sa ciugulesc pot, pt ca tot timpul trebuie sa fiu prezenta la marfa, sapoi nu e prea bine pt stomac...azi iara mi-am luat nuci braziliene, scump viciul asta meu, am dat 40 ron pe un juma de kil, dar asa sunt de bune, ca nu dau nici o ciocolata din lume pe ele...bine ca macar am un viciu sanatos...aaa sa vedeti faza tare, azi am primit un mesaj pe tel, cica"sunt un admirator de-al tau, mi-ar placea sa te cunosc mai bine...ce zici, accepti provocarea?nu o sa-ti para rau", f interesant, oricum azi cam toata ziua am avut tel inchis ca mi-o murit bateria si de abia am mai putut vb si cu iubi...sincer nu am chef si timp de prostii de genul, i-am zis si la iubi de faza, insa daca el e de acord, pot intra in joc si sa-i trimit la "admirator" un mesaj inapoi, sau daca iubi zice ca sa-i spun sa-mi dea pace, asa voi face, sincer mi indiferent, acum sunt prea preocupata pt a arata bine si manca sanatos
Buna iubitasunt racita rupta...am frisoane...am intrat sa-mi scriu meniul...te pupacesc draga mea..si daca esti fericita nu accepta provocari...chiar daca par interesante....pooop iubita...pe miine dupaamiaza
  #1496 (permalink)  
Vechi 30 nov 2011, 23:05:04
iuanutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 28 aug 2011
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 63kg
Mesaje: 2.201
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Iuanutza-cum sa scapam de prietenii/conjuncturile care "ne vor binele" in dieta de slabit

Citat:
Anterior postat de ella 78 Vezi mesajul
Buna iubitasunt racita rupta...am frisoane...am intrat sa-mi scriu meniul...te pupacesc draga mea..si daca esti fericita nu accepta provocari...chiar daca par interesante....pooop iubita...pe miine dupaamiaza
ciao scumpo, imi pare rau sa aud asta, eu pana acuma am scapat de raceala, cu toate ca am avut momente cand credeam ca o sa ma prinda...intr-un fel e normala raceala asta, mai ales cu frigul asta, cam toata lumea e racita...bea ceituzuri calde...pai nu o sa-i scriu nimic, iar daca o sa mai insiste, atunci o sa-i spun sa-mi dea pace ca nu am chef de prostii de copiii de 17 ani...handicapatul, ca dic"un admirator"...pup dulce si sa te faci bine
iuanutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2187 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1670 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1497 (permalink)  
Vechi 30 nov 2011, 23:33:35
alynacrystyna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
Implicit Re: Jurnal Iuanutza-cum sa scapam de prietenii/conjuncturile care "ne vor binele" in dieta de slabit

iubita am venit la tine sa ti pup si sa iti urez o noapte buna!!!
__________________
Regulament slabute.ro
Jurnal Alynacrystyna

Retete Rina

SEMNEAZA: PRIMA PETITIE NATIONALA PENTRU DREPTUL LA O VIATA SANATOASA





"Nu ma uit in urma la cat am pierdut, sa pot vedea in fata,dar, ce a fost in urma mea e prezent in lupta mea de azi si lupta de azi imi aminteste de gustul amar al infrangerii de ieri. Azi..ca si ieri sau restul zilelor trecute, nu am putere de a lupta, nu am nici o strategie, nici motivatie, abia rasuflu.Si totusi ceva in mine ma tine...nu pe linia de plutire si nici in amortire ci...in lupta"
I do not try to be better than anyone else...I only try to be better than myself...
Every guy thinks that every girl's dream is to find the perfect guy...bullshit...every girl's dream is to eat without getting fat!!!

  #1498 (permalink)  
Vechi 30 nov 2011, 23:40:36
iuanutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 28 aug 2011
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 63kg
Mesaje: 2.201
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Iuanutza-cum sa scapam de prietenii/conjuncturile care "ne vor binele" in dieta de slabit

Citat:
Anterior postat de alynacrystyna Vezi mesajul
iubita am venit la tine sa ti pup si sa iti urez o noapte buna!!!
multumeeeesc, noapte buna si tie si aici, eu ma bag la studiat, ce vaca is, mereu ma extenuez asa cu lucrurile care imi fac placere, iar apoi maine parca iara vad ca adorm pe troleu
iuanutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2187 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1670 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1499 (permalink)  
Vechi 01 dec 2011, 08:20:10
coco23's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 25 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 155cm, 45kg
Mesaje: 2.262
Aprecieri acordate: 324
Am fost apreciat(a) de 441 ori in 276 mesaje
Implicit Re: Jurnal Iuanutza-cum sa scapam de prietenii/conjuncturile care "ne vor binele" in dieta de slabit

E bine sa-l faci gelos
coco23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1297 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 780 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1500 (permalink)  
Vechi 01 dec 2011, 08:35:27
mutulica's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
Implicit Re: Jurnal Iuanutza-cum sa scapam de prietenii/conjuncturile care "ne vor binele" in dieta de slabit

mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
binele, calorii, conjuncturile, dieta, dieta de slabit, in, iuanutza, jurnal, jurnale, ne, prietenii, ro, sanatos, scapam, slabit, slabute, vor


Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Cum sa ramanem "slabute" si in vacanta...:D mad24 Mentinere 14 12 iul 2014 19:15:17
Pana de Craciun sa ne "transformam" in slabute! Slabuta Concursuri 849 05 ian 2011 21:28:51
Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"? ianna Ghidul slabutelor incepatoare 4 11 mai 2010 10:33:53
Concurs "Sa ne mentinem de sarbatori", Luna IX (21 decembrie - 5 ianuarie) Slabuta Concursuri 93 05 ian 2010 22:08:12

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole