[adrianapop78]

am citit si alte pagini din jurnal si vreau sa iti spun ce am simtit si eu vineri la servici,Oricum eu acum arat mult mai bine si pe zi ce trece parca ma schimb si ceea ce vad in oglinda ma incanta.Am observat ca colegele mele se uita la mine cu o oarecare invidie.Dar si eu cand am vazut o pe una cum mananca un sandwici am crezut ca mor ma gandeam in gandul meu ca oare eu de ce nu pot sa mananc unul cu pofta si sa stii ca am fost un pic invidioasa.La cafea am renuntat de o saptamana si ma simt poate mult mai bine beau ceai imi duc de acasa.Cand vad ca toata lumea e la cafea si eu la ceai nu prea imi convine dar asta e.De cand am inceput dieta si eu mi am pus intrebari de genul
Eu de ce sa nu mananc de toate?
Ce rost are ca oricum arat bine/
etc.dar totusi m am adaptat cat de cat la dieta.De exemplu maine vine mama cu jumeri care sunt preferatele mele.Ce sa fac? sa mananc sa tin o zi de proteine ca eu mor daca nu mananc sau poate nu imi va mai trebui.Nu stiu voi vedea maine.

[iuanutza]

Anterior postat de adrianapop78

am citit si alte pagini din jurnal si vreau sa iti spun ce am simtit si eu vineri la servici,Oricum eu acum arat mult mai bine si pe zi ce trece parca ma schimb si ceea ce vad in oglinda ma incanta.Am observat ca colegele mele se uita la mine cu o oarecare invidie.Dar si eu cand am vazut o pe una cum mananca un sandwici am crezut ca mor ma gandeam in gandul meu ca oare eu de ce nu pot sa mananc unul cu pofta si sa stii ca am fost un pic invidioasa.La cafea am renuntat de o saptamana si ma simt poate mult mai bine beau ceai imi duc de acasa.Cand vad ca toata lumea e la cafea si eu la ceai nu prea imi convine dar asta e.De cand am inceput dieta si eu mi am pus intrebari de genul
Eu de ce sa nu mananc de toate?
Ce rost are ca oricum arat bine/
etc.dar totusi m am adaptat cat de cat la dieta.De exemplu maine vine mama cu jumeri care sunt preferatele mele.Ce sa fac? sa mananc sa tin o zi de proteine ca eu mor daca nu mananc sau poate nu imi va mai trebui.Nu stiu voi vedea maine.

neatza scumpo, sper ca ai vazut ca ti-am scris si eu ieri la tine in jurnal....deci ascult-o tu aici pe Ioana ca stie ce zice, poate mi-ai citit prin jurnal unele chestii poate nu, dar iti rezum eu in mare parte...eu am slabit un anumit numar de kg ba prin infometare, ba prin zile numai cu lichide, ba mai stii dracu prin cate alte prostii, am slabit asa vreo 5 kg...de la 60 in jos kg nu mai vroiau sa plece, atunci am gasit acest forum, mi-am facut jurnal si am primit unele sfaturi de la fete in privinta mancatului sanatos, si normal ca toate au "urlat" pe mine sa mananc mai mult...zis si facut...eu care pana atunci aveam un meniu de vreo 700 cal, l-am ridicat la 1000 cal, ca cica toate asa mi-au zis, normal l-am ridicat de pe o zi pe alta...si sti ce s-a intamplat?in decurs de vreo 2 zile am si pus 2 kg pe mine, adica ziua si kg....si atunci am zis hoooo...ceva nu e ok, am coborat din nou la 700 am tinut asa vreo 2 zile si am ajuns din nou la greutatea la care plecasem, insa apoi am introdus treptat calorii la meniu, adica vreo 50 , 100 cal pe sapt, si tot asa am ajuns la 58 max 59....nu imi placea totusi cum aratam asa...asa ca tot am cautam diete ca simteam ca pierd controlul, si ba urcam un kg, ba coboram....si am dat de rina...am experimentat-o cu varf si indesat pan la cel mai mic detaliu timp de vreo 20 zile, am si slabit cam un kg pe sapt....insa acum in ultima sapt am clacat grav, am si unele probleme emotionale...si iata-ma azi din nou cu rina de acolo de unde plecasem cu ea acum 20 zile....faza e ca daca incepi sa mananci normal si mai ales exagerat cum am facut-o eu, pui kilogramul pe zi inapoi....deci ai de grija, ori te tii de ea cum trebuie plus perioada de mentinere...ca de nu, e ca si cum nu ai tinut-o deloc, kilogramele pierdute asa repede se vor pune inapoi de nu iti vine a crede....

[iuanutza]

iubita mea, tu azi ai carbo, maine ai vitamine daca imi reamintesc eu bine...si maine ziceai ca vine mama ta cu jumeri....f nasol, mai ales ca la vitamine se consuma fructe si legume din doua in doua ore...eu as face ceva de genul:tii maine ziua de vitamine cum trebuie, pt ca nu ai voie sa-ti schimbi tu zilele cum vrei, iti pui niste jumeri de o parte pt ziua de proteine, adica luni...fi atenta aci....luni la proteine pana la pranz sti ce ai de facut...apoi la pranz daca tot simti ca pofta de jumeri nu te-a lasat si chiar nu poti rezista....mananci asa cam cat incap in pumnuletul tau niste jumeri cu o salata mare de legume...dar pt ca is jumeri si alea is grase, nu mai ai voie sa mananci si feliuta de paine, daca era carne mai slaba sti ca se poate manca o feliuta de paine la pranz atat la proteine cat si la amidonuri....iar la cina jumate din cat ai mancat la pranz...cam o sa ti se faca foame, insa trebuie sacrificiu daca tu vrei jumeri, ca daca era carne de pui puteai sa mananci de sa te saturi ca era ok...dar jumeri grase de porc....mai subtirel, deci imi intelegi ideeea?

[nicoleta100]

salutare!!!!
sa ai un weekend minunat!!!

[iuanutza]

Anterior postat de nicoleta100

salutare!!!!
sa ai un weekend minunat!!!

iti multumesc, asemeni...da, un weekend de stat in casa si respectat rina, un weekend de "tras" pt zilele de rasfat, no intr-un fel ma simt ok pt ca acum am o putere mult mai mare sa continui fara greseli, insa pe de alta parte e cam nasol ca am pus tot ce am slabit pana acum cu rina, la loc in ultimele zile...faza asta ma cam deprima...dar jur, nici de-a dracu nu ma las pana nu ajung la 55, pt ca am vazut ca incepand cu 56 si ceva incep sa ma simt destul de perfect, deci pe cai ca se filmeaza

[nicoleta100]

Anterior postat de iuanutza

iti multumesc, asemeni...da, un weekend de stat in casa si respectat rina, un weekend de "tras" pt zilele de rasfat, no intr-un fel ma simt ok pt ca acum am o putere mult mai mare sa continui fara greseli, insa pe de alta parte e cam nasol ca am pus tot ce am slabit pana acum cu rina, la loc in ultimele zile...faza asta ma cam deprima...dar jur, nici de-a dracu nu ma las pana nu ajung la 55, pt ca am vazut ca incepand cu 56 si ceva incep sa ma simt destul de perfect, deci pe cai ca se filmeaza

sunt sigura ca vei ajunge acolo unde iti doresti!!
am vazut si in alte jurnale ca te pricepi la Rina!!! deci nu cred ca nu poti sa ajungi la 55 kg !!! multa bafta!!!

[iuanutza]

Anterior postat de nicoleta100

sunt sigura ca vei ajunge acolo unde iti doresti!!
am vazut si in alte jurnale ca te pricepi la Rina!!! deci nu cred ca nu poti sa ajungi la 55 kg !!! multa bafta!!!

sa fie intr-un ceas bun urarea ta Nico, multumesc!

[Bubulina Paula]

Buna dimineata scumpooooo! :*
sa ai un weekend superb, chiar daca vremea nu ne ajuta!

[iuanutza]

Anterior postat de Bubulina Paula

Buna dimineata scumpooooo! :*
sa ai un weekend superb, chiar daca vremea nu ne ajuta!

mersiiii, la fel iti doresc si eu tie, eu azi is pusa pe planuri mariii, am o ambitie cat casaaaa....de aceea poate cu ce voi incepe sa intreprind voi ajuta si pe alte fete sa slabeasca, le voi ambitiona poate cu rina...acum sunt acasa si am timp...imi voi face un album cu poze pt meniurile din rina, si voi pune si aici poze cu ce mananc in fiecare zi, asta normal daca nu sunt la servici ca atunci nu voi mai putea pune si poza...asa veti vedea si voi ce frumos se slabeste cu rina, si veti vedea si voi ca de azi incepand intr-o luna voi ajunge la 55 kg...

[iuanutza]

asa arata pranzul si cina mea pt ziua de proteine, normal la pranz voi adauga o feliuta paine prajita, iar la cina voi renunta la paine si supa...in rest micul dejun si gustarile pana la pranz mi-au constat din cate o banana, pt ca asta am avut prin casa si asta am poftit...