[RedOnion]

Anterior postat de iuanutza

sunt zodia varsator, 28 ian 1985, ce planuri am? hmm, sa imi mentin in primul rand moralul ridicat si sa-mi treaca vremea cat mai repede la servici, pupik, eu am plecat la servici, vorbim ca de obicei deseara pe la 21.30 sau dimi pana in 12( cu exceptia duminica si luni cand sunt libera)
p.s.mutumesc de compliment

Pai de-aia ma inteleg cu tine asa bine, ca suntem zodii compatibile

Servici usor sa ai

[Alexik]

Ce faaci?

[Pumpkin]

Buna Ioana Am trecut pe la tine sa iti urez o zi frumoasa si servici usor!

[iuanutza]

Anterior postat de Alexik

Ce faaci?

momentan imi adun gandurile ca sa pot scrie in jurnal cum mi-a mers azi, apropo de ciocolata...am vrut si eu sa o schimb, sa mai variez...eu de obicei imi cumpar heidi neagra cu bucatele de portocala...e de-a dreptul divina...dar de data asta mi-am cumparat novatini amaruie...iac ce naspa eee...acuma asta este, apoi zilele trecute mi-am cumparat tofu, ca dracu e si ala...laptele de soia e ok, si snitelele din soia

[Alexik]

Anterior postat de iuanutza

momentan imi adun gandurile ca sa pot scrie in jurnal cum mi-a mers azi, apropo de ciocolata...am vrut si eu sa o schimb, sa mai variez...eu de obicei imi cumpar heidi neagra cu bucatele de portocala...e de-a dreptul divina...dar de data asta mi-am cumparat novatini amaruie...iac ce naspa eee...acuma asta este, apoi zilele trecute mi-am cumparat tofu, ca dracu e si ala...laptele de soia e ok, si snitelele din soia

Daaa+eu nu-mi iau decat peste 65 % cacao gen Shogetten(65) kandia(de care am acum 75) , ecuador(70%) , heidi , anidor(ambele 80%)
Nici mie nu-mi place tofu. n=am incercat snitelele din soia
Ai mai urcat caloriile?

[Roxii]

Hey scumpaCf?Cum mai merge dieta?Hai ca mai ai putin si pe urma urci bine caloriile,ca sa nu ne suparam,da?Usurel,dar sa le urci!

PS:Eu detest snitelele de soia

[iuanutza]

Anterior postat de Alexik

Daaa+eu nu-mi iau decat peste 65 % cacao gen Shogetten(65) kandia(de care am acum 75) , ecuador(70%) , heidi , anidor(ambele 80%)
Nici mie nu-mi place tofu. n=am incercat snitelele din soia
Ai mai urcat caloriile?

nu stiu, nu stiu, nu stiu din astea....pai...caloriile....ma gandeam ca pe weekend caand voi fi si eu mai libera, si mai linistita acasa, sa imi fac un plan de bataie pt calorii, ma gandeam ca prima data sa urc la 800-850 maxim si sa nu cobor sub nici o forma, asta timp de o saptamana...si ma gandeam sa mi le urc cu carne...dar oricum nu vreau zilele astea, trebuie sa primesc mai multe sugestii, sa imi pun bine la punct...iar apoi daca vad ca stagnesc sau cobor( ceea ce nu as vrea neaparat), atunci cealalta sapt urc la 900 si tot asa...ma gandesc eu ca facand asa imi va fi si mai bine la psihic si nu ma vor mai apuca depresiile...cum ti se pare?

[Alexik]

Anterior postat de iuanutza

nu stiu, nu stiu, nu stiu din astea....pai...caloriile....ma gandeam ca pe weekend caand voi fi si eu mai libera, si mai linistita acasa, sa imi fac un plan de bataie pt calorii, ma gandeam ca prima data sa urc la 800-850 maxim si sa nu cobor sub nici o forma, asta timp de o saptamana...si ma gandeam sa mi le urc cu carne...dar oricum nu vreau zilele astea, trebuie sa primesc mai multe sugestii, sa imi pun bine la punct...iar apoi daca vad ca stagnesc sau cobor( ceea ce nu as vrea neaparat), atunci cealalta sapt urc la 900 si tot asa...ma gandesc eu ca facand asa imi va fi si mai bine la psihic si nu ma vor mai apuca depresiile...cum ti se pare?

E bine ca vrei sa le urci cu carne..ca-s proteine. poti si cu branzica.
Daca urci la 850 si timp de 1 sapt nu te ingrasi , ci chiar slabesi dupa eu zic sa urci direct la 950 .

[iuanutza]

azi-dimineata mi s-a intamplat un lucru cam nasol, daca il pot numi asa...am papat de dimineata vreo 10 boabe de struguri, si am zis ca daca am mancat struguri, sa nu mai mananc f mult pt ca au deja strugurii aia suficiente zaharuri incat sa imi dea energie(plus ca de obicei 2 bucatele de ciocolata amaruie, o variez cand la m.d, cand la prima gustare, dar de obicei cam imi place sa ma indulceasca de dimineata ca am gura amara) si am mai mancat tot la pranz paine din aia wassa care seamna cu niste biscuti(am observat ca inlocuieste f bine painea de secara, plus ca nu e asa mare cantitatea de carbohidrati, de care multe dintre noi trebuie sa scapam, 4 biscuiti din aia fac cat o felie paine de secara, deci zic eu ca se renteaza) 2 bucatele a 10 g fiecare si le-am uns cu putina branza dietetica...apoi la prima gustare am mancat niste alune in coaja...pe la 1 si ceva cand am ajuns la servici asa o foame mi s-a facut si o stare de moleseala, de era cat pe ce sa cedez, si cand zic cedez inseamna ca am vrut sa ma sparg , sa bag ceva in exces in mine, nu neaparat nedietetic, ca deja nu mi mai pofta de nesanatos, dar am simtit ca orice as devora, o sticla plina cu lapte, un kilogram de fructe, orice prindeam...ca la mine nu mai e faza cu poftele( doar acuma seara mi-a fost pofta pe o placinta cu mere scoasa recent din cuptor), problema mea e cu cantitatea, nu mi s-a format simtul cantitatii, daca e sa ma scap la ceva, bag pana vomit...asa...insa m-am abtinut, cu toate ca asa o stare naspa am avut, mi-o venit sa plang...poate ca m.d nu mi-a fost destul de consistent...dar a trecut cum a trecut si faza asta...pe la 3 am luat pranzul, piept de curcat la cratar cu o rosie mai mare, e adevarat ca am papat putin mai multa carne ca de obicei, iar senzatie de moleseala mi-a disparut complet...si atunci mi s-a aprins un beculet Ting :am nevoie de proteine si cu astea am sa-mi urc caloriile...apoi am mai baut lapte de soia, am mai mancat un mar, vreo 2 masline...si o bucurie care mi-a ridicat moralul...a venit un client la mine pe care nu-l mai vazusem de mult timp si mi-a zis"ooo ce mult ai slabit", si a inceput sa ma tot intrebe in leg cu caloriiile...asa ma bucur cand cineva ma complimenteaza si remarca eforturile mele...sincer ma simt acum multumita de greutatea mea, insa urmatoarea etapa am nevoie de voi fetelor, insa lasa-ti-ma usor, nu imi bagati ca la curca pe gat caloriile, glumesc, ganditi-va la psihicul meu, ca ala din moment ce mi mort, pot eu sa fiu sanatoasa la corp...nu stiu daca ma intelegeti la ce ma refer...deci cam asa a fost ziua mea...

[Alexik]

Pai asta e md mai? 10 boabe de struguri?! e si logic sa te ia moleseala.
Mananca cat mai consistent la md , asa nu-ti va fi foame si nu te vei simti rau
Sa stii ca mai multe zaharuri are pepenele rosu decat strugurii