Jurnal Iuliana33-Un an pana la 75 kg, iulie 2014 :)
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Iuliana33-Un an pana la 75 kg, iulie 2014 :), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de iuliana33
Multumesc Cris!!! felicitari si tie, vad ca si tu ai rezultate! Un weekend frumos sa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 feb 2014, 10:10:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal Iuliana33-Un an pana la 75 kg, iulie 2014 :)
merci, la mine cam greu se misca cintarul, dar nici eu nu-s perfect cuminte
Un weekend frumos si tie draga mea. 
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui mutulica:
|
|
08 feb 2014, 10:13:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2013
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Dukan
Date: 174cm, 3.9kg
Mesaje: 2.539
Aprecieri acordate: 1.790
Am fost apreciat(a) de 2.259 ori in 1.755 mesaje
|
|
Re: Jurnal Iuliana33-Un an pana la 75 kg, iulie 2014 :)
Citat:
Anterior postat de lacramioara2
Felicitari, Rodi!!!!!!
Eu atiuce am facut gresit-mancat compulsiv duminica trecuta tot ce mi-a picat in mana. Nu Dukan e de vina ci exclusiv eu. Bine ca a doua zi mi-am revenit la calea dreapta.
|
Multumesc Lacramioara!!! Asta trebuie sa fie cauza, dar eu cred ca dukan e de vina, e o dieta care "te tine in lant" ca sa zic asa....uite cat de bine am slabit eu intr-o saptamana cu SB si e o dieta la care ai multe optiuni....eu am mancat toata saptamana 600 gr alune , 100 gr seminte....ciorbita de pui, salate, omlete cu branza de oaie, legume picante la cuptor(zacusca), peste la cuptor, tiramisu de dieta, am folosit ulei de masline sa gatesc...... si am slabit 3,3 kg
Mie mi se pare foarte mult mai ales ca am mancat de parca nici nu am fostla dieta....a si Am mancat chiar si putina sunca(tocmai o facuse tati)
|
08 feb 2014, 10:19:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2013
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Dukan
Date: 174cm, 3.9kg
Mesaje: 2.539
Aprecieri acordate: 1.790
Am fost apreciat(a) de 2.259 ori in 1.755 mesaje
|
|
Re: Jurnal Iuliana33-Un an pana la 75 kg, iulie 2014 :)
E bine ca se misca in jos si nu in sus Lasa ca iti revii tu, am toata increderea in tine....si eu m-am mobilizat greu dar acum gata nici nu ma mai gandesc la ceva ce nu am voie. Mi se potriveste foarte bine dieta asta si orice vreau sa mananc pot sa mananc modificand reteta pe baza a ceea ce am voie la dieta, cred ca nu exista reteta sa nu poata fi adaptata!!! Te pup
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui iuliana33:
|
|
08 feb 2014, 10:35:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 72.2kg
Mesaje: 1.529
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 87 mesaje
|
|
Re: Jurnal Iuliana33-Un an pana la 75 kg, iulie 2014 :)
Cunosc si eu pricipiile dietei SB. Am tinut-o si eu cu succes in 2010.
Mai tin dukan pana ajung la 70 kg si apoi, ultimele 5 kg le voi da si eu cu SB.
lacramioara2, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1664 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1147 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lacramioara2:
|
|
08 feb 2014, 10:46:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Jurnal Iuliana33-Un an pana la 75 kg, iulie 2014 :)
Foarte bine slabesti iubita ! Felicitari! Tot asa inainte !
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui AnDrAdAxl:
|
|
08 feb 2014, 10:47:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2013
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Dukan
Date: 174cm, 3.9kg
Mesaje: 2.539
Aprecieri acordate: 1.790
Am fost apreciat(a) de 2.259 ori in 1.755 mesaje
|
|
Re: Jurnal Iuliana33-Un an pana la 75 kg, iulie 2014 :)
Citat:
Anterior postat de lacramioara2
Cunosc si eu pricipiile dietei SB. Am tinut-o si eu cu succes in 2010.
Mai tin dukan pana ajung la 70 kg si apoi, ultimele 5 kg le voi da si eu cu SB.
|
Cum ti-e tie mai bine!!! Am tinut si eu dukan de 2 ori, 5 luni anul trecut si vreo 4-5 luni acum 4 ani....am tinut si SB acum 4 ani, tot dupa dukan....20 kg in 5 luni cred ca puteam sa le slabesc si SB foarte bine dar tot la dukan m-am aruncat si eu ca am slabit 9 kg in prima luna, eu aveam si multe kg 121,2....multe am si acum, dar ma simt mai bine in pielea mea. Noi tinem dukan din nevoia de a ne pedepsi pentru ca ne-am ingrasat, cred!!!
Sunt curioasa in 5 luni de SB cat slabesc!!!
|
08 feb 2014, 10:50:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2013
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Dukan
Date: 174cm, 3.9kg
Mesaje: 2.539
Aprecieri acordate: 1.790
Am fost apreciat(a) de 2.259 ori in 1.755 mesaje
|
|
Re: Jurnal Iuliana33-Un an pana la 75 kg, iulie 2014 :)
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui iuliana33:
|
|
08 feb 2014, 13:13:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Iuliana33-Un an pana la 75 kg, iulie 2014 :)
Felicitari!!!!!!
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
08 feb 2014, 13:22:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2013
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Dukan
Date: 174cm, 3.9kg
Mesaje: 2.539
Aprecieri acordate: 1.790
Am fost apreciat(a) de 2.259 ori in 1.755 mesaje
|
|
Re: Jurnal Iuliana33-Un an pana la 75 kg, iulie 2014 :)
Multumesc Rozi!!!
|
09 feb 2014, 10:27:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2013
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Dukan
Date: 174cm, 3.9kg
Mesaje: 2.539
Aprecieri acordate: 1.790
Am fost apreciat(a) de 2.259 ori in 1.755 mesaje
|
|
Re: Jurnal Iuliana33-Un an pana la 75 kg, iulie 2014 :)
Buna dimi, jurnal!! Am intrat sa-ti spun ca ma simt tare bine la dieta asta, mananc foarte bine, sanatos si slabesc destul de mult, am avut o surpriza foarte placuta azi la cantar Sunt fericita, plina de energie, optimism si speranta ca voi slabi pana acolo unde-mi doresc!
Aseara ne-am facut si planuri de concediu cu fratele si cumnata, miercuri ne luam bilete pentru Grecia, normal ca trebuie sa fiu slabuta!!!! un motiv in plus sa ma tin de dieta, in afara de nunta lor, pe care abia o astept!!!
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui iuliana33:
|
|
|
Informatii despre slabit
|
2014, 75, calorii, dieta, iuliana33, iulie, jurnal, jurnale, kg, pana, sanatos, slabit  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-sanatos/jurnal-iuliana33-pana-75-kg-iulie-2014-a-12388.html
