Jurnal Iuliana33-Un an pana la 75 kg, iulie 2014 :)
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Iuliana33-Un an pana la 75 kg, iulie 2014 :), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; felicitari!iti doresc sa-ti mearga la fel de bine cu dieta in continuare!
duminica placuta!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 feb 2014, 10:32:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal Iuliana33-Un an pana la 75 kg, iulie 2014 :)
felicitari!iti doresc sa-ti mearga la fel de bine cu dieta in continuare!
duminica placuta!
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lucia ely:
|
|
09 feb 2014, 10:37:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2013
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Dukan
Date: 174cm, 3.9kg
Mesaje: 2.539
Aprecieri acordate: 1.790
Am fost apreciat(a) de 2.259 ori in 1.755 mesaje
|
|
Re: Jurnal Iuliana33-Un an pana la 75 kg, iulie 2014 :)
Ce efect au la mine taratele de Psyllium, nu ma asteptam, iau o lingurita cu un pahar de apa asa cum m-au invatat fetele, inainte cu 15 min de masa, cand au trecut cele 15 min nu mai mi-e foame deloc, trece cam 1 ora jumate pana pot sa mananc ceva, si atunci nu in cantitatile industriale in care mancam eu, ca-mi facem un castron de salata cat capu' meu
Acum nu stiu, o fi de la tarte....o fi efectul placebo....dar nu conteaza, important este sa functioneze 
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui iuliana33:
|
|
09 feb 2014, 10:38:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 feb 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 53
Dieta: M Bilic
Date: 170cm, 102kg
Mesaje: 2.650
Aprecieri acordate: 1.220
Am fost apreciat(a) de 2.330 ori in 1.559 mesaje
|
|
Re: Jurnal Iuliana33-Un an pana la 75 kg, iulie 2014 :)
Citat:
Anterior postat de iuliana33
Buna dimi, jurnal!! Am intrat sa-ti spun ca ma simt tare bine la dieta asta, mananc foarte bine, sanatos si slabesc destul de mult, am avut o surpriza foarte placuta azi la cantar Sunt fericita, plina de energie, optimism si speranta ca voi slabi pana acolo unde-mi doresc!
Aseara ne-am facut si planuri de concediu cu fratele si cumnata, miercuri ne luam bilete pentru Grecia, normal ca trebuie sa fiu slabuta!!!! un motiv in plus sa ma tin de dieta, in afara de nunta lor, pe care abia o astept!!!
|
felicitari iuliana 
am citit si eu despre SB,mi se pare ca as putea sa o tin,o incep si eu oficial de maine,azi doar probez ....
daca nu te superi am sa te mai necajesc cu intrebarile pana ma invat ce si cum sa mananc....am tot citit dar stii tu.....una e teoria...alta e pactica
__________________
danuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2283 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1766 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1509 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui danuta:
|
|
09 feb 2014, 10:40:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2013
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Dukan
Date: 174cm, 3.9kg
Mesaje: 2.539
Aprecieri acordate: 1.790
Am fost apreciat(a) de 2.259 ori in 1.755 mesaje
|
|
Re: Jurnal Iuliana33-Un an pana la 75 kg, iulie 2014 :)
Citat:
Anterior postat de lucia ely
felicitari!iti doresc sa-ti mearga la fel de bine cu dieta in continuare!
duminica placuta!
|
Multumesc frumos Lucia! Sa dea Dumnezeu sa mearga la fel de bine pana ajung la 75 kg!! Multumesc de vizita si te mai astept!
|
09 feb 2014, 10:44:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2013
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Dukan
Date: 174cm, 3.9kg
Mesaje: 2.539
Aprecieri acordate: 1.790
Am fost apreciat(a) de 2.259 ori in 1.755 mesaje
|
|
Re: Jurnal Iuliana33-Un an pana la 75 kg, iulie 2014 :)
Citat:
Anterior postat de danuta
felicitari iuliana
am citit si eu despre SB,mi se pare ca as putea sa o tin,o incep si eu oficial de maine,azi doar probez ....
daca nu te superi am sa te mai necajesc cu intrebarile pana ma invat ce si cum sa mananc....am tot citit dar stii tu.....una e teoria...alta e pactica |
Multumesc Danuta! nu ma supar deloc, chiar ma bucur, te ajut cat pot, eu am citit si cartea si am mai tinut-o si acum 4 ani, asa ca am ceva experienta
O duminca frumoasa! Si sper sa-ti placa dieta!
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui iuliana33:
|
|
09 feb 2014, 10:46:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2013
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Dukan
Date: 174cm, 3.9kg
Mesaje: 2.539
Aprecieri acordate: 1.790
Am fost apreciat(a) de 2.259 ori in 1.755 mesaje
|
|
Re: Jurnal Iuliana33-Un an pana la 75 kg, iulie 2014 :)
Saptamana viitoare voi face si un album cu poze si retete a felurilor de mancare SB care mie imi plac cel mai mult! Poate se mai inspira cineva!
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui iuliana33:
|
|
09 feb 2014, 10:48:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 feb 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 53
Dieta: M Bilic
Date: 170cm, 102kg
Mesaje: 2.650
Aprecieri acordate: 1.220
Am fost apreciat(a) de 2.330 ori in 1.559 mesaje
|
|
Re: Jurnal Iuliana33-Un an pana la 75 kg, iulie 2014 :)
multumesc iuliana ptr ajutor
eu nu am citit cartea daor ce am gasit pe net despre aceasta dieta.....si eu sper sa imi placa
uite ca nici bine nu te-ai oferit sa ma ajuti si eu vin cu o intrebare...e ok in prima faza sa mananci muraturi...puse in casa si care nu au zahar....azi am mancat la md o omleta cu sunca de curcan si branza cu 2 muraturi...
__________________
danuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2283 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1766 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1509 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui danuta:
|
|
09 feb 2014, 10:50:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2013
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Dukan
Date: 174cm, 3.9kg
Mesaje: 2.539
Aprecieri acordate: 1.790
Am fost apreciat(a) de 2.259 ori in 1.755 mesaje
|
|
Re: Jurnal Iuliana33-Un an pana la 75 kg, iulie 2014 :)
Citat:
Anterior postat de danuta
multumesc iuliana ptr ajutor
eu nu am citit cartea daor ce am gasit pe net despre aceasta dieta.....si eu sper sa imi placa
uite ca nici bine nu te-ai oferit sa ma ajuti si eu vin cu o intrebare...e ok in prima faza sa mananci muraturi...puse in casa si care nu au zahar....azi am mancat la md o omleta cu sunca de curcan si branza cu 2 muraturi... |
Da, e foarte ok, daca sunt fara zahar!!
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui iuliana33:
|
|
09 feb 2014, 10:50:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 feb 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 53
Dieta: M Bilic
Date: 170cm, 102kg
Mesaje: 2.650
Aprecieri acordate: 1.220
Am fost apreciat(a) de 2.330 ori in 1.559 mesaje
|
|
Re: Jurnal Iuliana33-Un an pana la 75 kg, iulie 2014 :)
Citat:
Anterior postat de iuliana33
Saptamana viitoare voi face si un album cu poze si retete a felurilor de mancare SB care mie imi plac cel mai mult! Poate se mai inspira cineva!
|
abia astept
eu cu siguranta ma voi inspira...dar doar daca nu sunt prea complicate ca nu am timp sa gatesc....trebuie sa gatesc ptr sot si baiat mancare'' normala'' si ptr mine de dieta......si am cam putin timp disponibil
__________________
danuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2283 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1766 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1509 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui danuta:
|
|
09 feb 2014, 10:51:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 feb 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 53
Dieta: M Bilic
Date: 170cm, 102kg
Mesaje: 2.650
Aprecieri acordate: 1.220
Am fost apreciat(a) de 2.330 ori in 1.559 mesaje
|
|
Re: Jurnal Iuliana33-Un an pana la 75 kg, iulie 2014 :)
Citat:
Anterior postat de iuliana33
Da, e foarte ok, daca sunt fara zahar!!
|
sunt fara zahar...puse de socrela....multumesc
__________________
danuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2283 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1766 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1509 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
2014, 75, calorii, dieta, iuliana33, iulie, jurnal, jurnale, kg, pana, sanatos, slabit  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-sanatos/jurnal-iuliana33-pana-75-kg-iulie-2014-a-12388.html
