Jurnal just21
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal just21, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 ian 2012, 08:32:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal just21
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 ian 2012, 13:13:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: Jurnal just21
Buna Patri, ce faci?
Ai fost la doctor, ti-a dat trimitere la endocrinolog?
Vad ca tot vorbiti de Fr. House si Grey's Anatomy, chiar trebuie sa mi le descarc si eu!
Multa lume m-a facut curioasa!
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 ian 2012, 14:26:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: somewhere, Romania
Vârsta: 30
Dieta: ...
Date: 162cm, 60.5kg
Mesaje: 1.858
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 33 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Jurnal just21
Citat:
Anterior postat de Polux
Buna Patri, ce faci?
Ai fost la doctor, ti-a dat trimitere la endocrinolog?
Vad ca tot vorbiti de Fr. House si Grey's Anatomy, chiar trebuie sa mi le descarc si eu!
Multa lume m-a facut curioasa!
|
Buna Andreea!Azi merg la endo,dar am programare numai la ora 6 seara!Abia astept sa treaca timpul
Merita sa te uiti la serialele astea 2.::X:X.Sunt chiar dragute:X:X:X.
Nu trebuie neaparat sa ti le descarci..este un site unde le poti urmari,doar iti faci cont:*
__________________
|
10 ian 2012, 15:11:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: Jurnal just21
Citat:
Anterior postat de just21
Buna Andreea!Azi merg la endo,dar am programare numai la ora 6 seara!Abia astept sa treaca timpul
Merita sa te uiti la serialele astea 2.::X:X.Sunt chiar dragute:X:X:X.
Nu trebuie neaparat sa ti le descarci..este un site unde le poti urmari,doar iti faci cont:*
|
Merci, chiar o sa le caut!
Bafta multa la medic azi, sa ne zici si noua ce ti-a zis!
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 ian 2012, 15:13:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: somewhere, Romania
Vârsta: 30
Dieta: ...
Date: 162cm, 60.5kg
Mesaje: 1.858
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 33 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Jurnal just21
Citat:
Anterior postat de Polux
Merci, chiar o sa le caut!
Bafta multa la medic azi, sa ne zici si noua ce ti-a zis!
|
Normal ca va spun!:X:X
__________________
|
10 ian 2012, 20:10:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: somewhere, Romania
Vârsta: 30
Dieta: ...
Date: 162cm, 60.5kg
Mesaje: 1.858
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 33 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Jurnal just21
Draga jurnal..
M-am intors de la doctor!
Vesti bune!..
In urma examinarii si a ecografiei la tiroida nu as avea niimic grav.
Totusi am probleme cu ciclul iar. si trebuie sa repet anumite analize sa imi stabileasca tratamentul.
totusi sunt fericita ca nu e nimic mai grav..
MEdicul e de parere ca nr de kg pe care le`am acumulat acum se datoreaza numeroaselor diete si alimentatiei proaste si mi-a spus sa ma axez pe sport si sa imi fac ordine in alimentatie...
Pe de o parte sunt fericita pe de alta parte sunt putin ddezamagita pt ca nu mi-a spus nimic concret ce as putea sa fac sa imi revin la kg.
Dar aici ma axeze pe sfaturile fetelor si voi reusi cu ajutorul lor!.:*:*
__________________
|
10 ian 2012, 20:14:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal just21
Ma bucur sa aud vesti bune. Cum a zis si doctorul: sanatatea e pe primul loc, deci ai grija de tine. abia apoi vin kg in plus. ai grija ce papi si nu te stresa, dieta nu trebuie sa fie ceva frustrant, ok? altfel mai rau faci.
te pup, multa sanatate iti doresc
|
10 ian 2012, 20:41:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: somewhere, Romania
Vârsta: 30
Dieta: ...
Date: 162cm, 60.5kg
Mesaje: 1.858
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 33 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Jurnal just21
__________________
|
10 ian 2012, 20:44:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Jurnal just21
Citat:
Anterior postat de just21
Draga jurnal..
M-am intors de la doctor!
Vesti bune!..
In urma examinarii si a ecografiei la tiroida nu as avea niimic grav.
Totusi am probleme cu ciclul iar. si trebuie sa repet anumite analize sa imi stabileasca tratamentul.
totusi sunt fericita ca nu e nimic mai grav..
MEdicul e de parere ca nr de kg pe care le`am acumulat acum se datoreaza numeroaselor diete si alimentatiei proaste si mi-a spus sa ma axez pe sport si sa imi fac ordine in alimentatie...
Pe de o parte sunt fericita pe de alta parte sunt putin ddezamagita pt ca nu mi-a spus nimic concret ce as putea sa fac sa imi revin la kg.
Dar aici ma axeze pe sfaturile fetelor si voi reusi cu ajutorul lor!.:*:*
|
Trebuie sa linistesti,lasa stresul in privinta kg,nu e cazul,totul porneste de la psihic,daca te vei alimenta sanatos asa cum ti-am mai spus,vei face sport regulat,o sa ai rezultatele dorite,cel foarte important e sa fi sanatoasa.
Si acum o paranteza,toate dietele stricte nu fac altceva decat sa produca dezechilibre,de aceea va dati peste cap metabolismul,de aceea nu mai pierdeti surplus,obisnuiti organismul cu diete restrictive,calorii in limita inferioara,iar organismul nu mai reactioneaza si-apoi va intrebati de ce nu mai slabiti.
Sanatatea e cel mai de pret lucru!!!
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 ian 2012, 20:48:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal just21
Citat:
Anterior postat de just21
Draga jurnal..
M-am intors de la doctor!
Vesti bune!..
In urma examinarii si a ecografiei la tiroida nu as avea niimic grav.
Totusi am probleme cu ciclul iar. si trebuie sa repet anumite analize sa imi stabileasca tratamentul.
totusi sunt fericita ca nu e nimic mai grav..
MEdicul e de parere ca nr de kg pe care le`am acumulat acum se datoreaza numeroaselor diete si alimentatiei proaste si mi-a spus sa ma axez pe sport si sa imi fac ordine in alimentatie...
Pe de o parte sunt fericita pe de alta parte sunt putin ddezamagita pt ca nu mi-a spus nimic concret ce as putea sa fac sa imi revin la kg.
Dar aici ma axeze pe sfaturile fetelor si voi reusi cu ajutorul lor!.:*:*
|
Deci..fara diete , cu sport mancat cat mai clean si cam atat .Hai ca putem
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|