Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal just21

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 25 apr 2011, 17:02:17
just21's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: somewhere, Romania
Vârsta: 25
Dieta: ...
Date: 162cm, 60.5kg
Mesaje: 1.858
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 33 ori in 30 mesaje
Implicit Jurnal just21

Buna ziua tuturor!.Sunt nou pe acest forum si as avea nevoie de ajutor din partea voastra.Un sfat, o indrumare.o incurajare ceva,orice..Am 17 ani si 1.61m si 54kg.In vara anului trecut aveam 55 de kg si fiind dornica sa slabesc deoarece eu de mica am fost mai grasuta(pana sa ajung la 55 de kg m-am infometat) am renuntat sa mai mananc paine,orice fel de dulciuri si carne de porc.Mancam fructe si diferite salate si faceam in fiecare zi tae bo.Am reusit sa slabesc in 3 luni 8 kg.Ajungand sa am 47...Eram foarte fericita mai ales pentru ca dupa ce am inceput sa introduc in alimentatia mea cate putin din alimentele interzise si sa continui cu sportul m-am mentinut la 48kg.Insa din luna ianuarie a acestui am fost diagnosticata cu amenoree secundara si endocrinologul meu mi-a prescris Duphaston(pe care in mod normal ar trebui sa il iau 6 luni de zile)..De atunci desi nu mananc doar foarte putin(adica la scoala un mar si cand ajung acasa 150-200g de mancare gatita,desigur paine,dulciuri si carne tot ocazional mananc(1pe sapt)) si fac sport(de 4 ori pe saptamana tae bo dar uneori si inot)am luat in greutate fara sa imi dau seama..sunt foarte disperata!!Am ajuns in 4 luni sa am din nou 54 de kg....Mie foarte frica..sunt zile in care nu mananc decat fructe si tot nu slabesc..pun foarte repede si nu inteleg de ce imi este atat de greu sa dau jos.Va rog dati-mi un sfat, spuneti-mi unde gresesc ce s-a intamplat.Sa fie din cauza tratamentului??Sunt foarte disperata..voi mai reusi sa slabesc??Imi doresc sa revin la greutatea pe care am dobandit-o dupa multi ani in care m`am confruntat cu kg in plus si mai ales stiind cate sacrifici am facutCe ar trebui sa fac?..Eu m-am gandit ca poate de la medicamente e problema insa nu sunt sigura.Ar trebui sa ma duc la doctor din nou?

Ultima dată editat de just21; 25 apr 2011 at 17:15:35.
  #2 (permalink)  
Vechi 25 apr 2011, 19:21:12
LicuriciColorat's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Un sfat va rog...

Buna si bine ai venit
in primul rand da eu cred ca ar trebui sa mergi la doctor,sa'ti faci din nou analizele daca spui ca ai incercat sa slabesti,sau daca te'ai ingrasat fara sa papi nic in plus,sau sa'ti schimbi alimentatia
pt a slabii ai nevoie de o alimentatie sanatoasa si sport
daca ai 3 mese si 2-3 gustari pe zi,peste 1000cal luate din alimente sanatoase plus sport imposibil sa nu slabesti
insa daca consideri de cuvinta si ajutorul unui doctor nutritionist ar fii bine venit,mai ales daca faci si tratament medicamentos
mult succes,eu zic sa ne prezinti un meniu te'al tau cam ce papi tu intr'o zi,daca incepi sa'ti calculezi caloriile ar fii bine sa incepi de la 1300cal apoi sa scazi
__________________
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-adolescente/jurnal-licuricicolorat-3358-401.html#post484828
  #3 (permalink)  
Vechi 26 apr 2011, 11:46:30
EveEve's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 22 feb 2011
Locaţie: Sibiu/Madrid, Spania
Vârsta: 29
Dieta: Hipocalorica, 1200 kcal/zi
Date: 165cm, 61.4kg
Mesaje: 629
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal just21

Buna, si bine ai venit printre noi!
Si eu cred ca ar fi bine sa te duci la doctor, ca sa te asiguri ca e totul ok. Oricum, si eu am avut o problema si a trebuit sa fac un tratament dupa care m-am ingrasat mult, si aproape fara sa imi dau seama. Dar dupa ce am terminat tratamentul, am putut slabi din nou. Gandeste-te ca nu esti obeza, si sanatatea ta este pe primul loc. Daca trebuie facut tratamentul, trebuie facut si gata. O sa ai apoi timp pentru slabit, cand nu vei mai avea probleme.
Dar continua sa-ti ingrijesti alimentatia, sa faci sport, si poate ne postezi aici si meniurile tale. Sa nu cobori niciodata sub 1000 kcal!!
Te pup, si asteptam sa ne mai scrii!
__________________
Jurnal Eve


A strong woman stands up for herself. A stronger woman stands up for everyone else.

It's not who you are that holds you back. It's who you think you're not!

"Give a girl the right shoes, and she can conquer the world!" - Marilyn Monroe

There are far better things ahead than anything we left behind.


You don't realise how strong you are, until it's your only option left

The question isn't who's going to let me. THe question is who is going to stop me!
  #4 (permalink)  
Vechi 26 apr 2011, 13:04:26
just21's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: somewhere, Romania
Vârsta: 25
Dieta: ...
Date: 162cm, 60.5kg
Mesaje: 1.858
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 33 ori in 30 mesaje
Implicit Re: Jurnal just21

Multumesc pentru sfaturi:*..Chiar azi imi voi face o programare la doctor sa vad ce se va intampla.
Ce-i drept eu niciodata nu mananc mai mult de 1100 de calorii..Sunt foarte disperata si am ajuns sa ma si infometez..insa fara folos:....
Azi de exemplu am sarit peste micul dejun..la ora 12 am papat o salata din 1 ardei galben si o rosie in care am adaugat 25gbranza feta si 25g branza vaci si o felie de sunca din piept de pui...si am baut o cafea. cu putin lapte(energizantul meu)...insa nu m-am putut abtine si am gustat si o felie de prajitura si una de cozonac......dar mi-am propus sa nu mai pap nimic azi..si sa fac sport..
  #5 (permalink)  
Vechi 26 apr 2011, 14:06:58
LicuriciColorat's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Jurnal just21

Citat:
Anterior postat de just21 Vezi mesajul
Multumesc pentru sfaturi:*..Chiar azi imi voi face o programare la doctor sa vad ce se va intampla.
Ce-i drept eu niciodata nu mananc mai mult de 1100 de calorii..Sunt foarte disperata si am ajuns sa ma si infometez..insa fara folos:....
Azi de exemplu am sarit peste micul dejun..la ora 12 am papat o salata din 1 ardei galben si o rosie in care am adaugat 25gbranza feta si 25g branza vaci si o felie de sunca din piept de pui...si am baut o cafea. cu putin lapte(energizantul meu)...insa nu m-am putut abtine si am gustat si o felie de prajitura si una de cozonac......dar mi-am propus sa nu mai pap nimic azi..si sa fac sport..

nu e o solutie sa sari peste mese
probabil deaia nu slabesti,daca u nu mai papi nic azi,corpu se supara si nu te mai ajuta
papa sanatos,chiar daca ai papat praji mai ales ca faci sport
trebuie sa ai 3 mese si 2 gustari pe zi daca iti doresti cu adevarat sa slabesti,papa un fruct la gustare iar seara legume cu carnita/ou/branza
__________________
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-adolescente/jurnal-licuricicolorat-3358-401.html#post484828
  #6 (permalink)  
Vechi 27 apr 2011, 13:32:55
just21's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: somewhere, Romania
Vârsta: 25
Dieta: ...
Date: 162cm, 60.5kg
Mesaje: 1.858
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 33 ori in 30 mesaje
Implicit Re: Jurnal just21

Buna fetelor.Tocmai am ajuns de la sc dupa prima zi de dupa vacanta.De azi sunt dispusa sa slabesc cele 6 kg insa nu stiu cum sa ma alimentez corect pentru ca eu cina nu pot manca.de cativa ani buni(de cand am inceput lupta cu kilogramele) nu am mai mancat la cina,ultima mea masa fiind pana la ora 16.in plus in fiecare zi lipsesc de la ora 5-8 de acasa deoarece pana la sala la care fac tae bo imi ia 45min de mers pe jos in total 90 min dus si intors iar inainte de a face sport nu pot nicicum manca pt ca ma simt prea plina si nu dau randament iar dupa ora 8 sub nici o forma nu mananc.Mai spre seara o sa va scriu si meniul meu de azi sa imi spune-ti ce parere aveti si ma si sfatuiti.Va multumesc de ajutor
  #7 (permalink)  
Vechi 28 apr 2011, 16:15:43
Mihaela1006's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Monti personalizat
Date: 167cm, 70.4kg
Mesaje: 1.423
Aprecieri acordate: 916
Am fost apreciat(a) de 751 ori in 420 mesaje
Implicit Re: Jurnal just21

Mers pe jos + tae bo = calorii multe consumate.
trebuie sa-i dai corpului cele necesare, proteine, grasimi bune si carbihidrati de calitate. Ai citit despre dieta Montignac? E mai mult un mod de viata, din care poti alege principiile si sa-ti construiesti singura o dieta personalizata.
Multa bafta

PS: astept meniul
__________________
Jurnal Mihaela1006 II, Jurnal Mihaela1006 , Dormi suficient
Citat:
Anterior postat de Slabuta Vezi mesajul
Fetelor, nu va mai conduceti dupa iluzii, inca nu s-a descoperit slabirea in cateva zile.
Citat:
Anterior postat de rozica1965 Vezi mesajul
Somnul slabeste,e dovedit!
  #8 (permalink)  
Vechi 28 apr 2011, 17:15:27
Dio's Avatar
Dio Dio este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt unul dintre slăbuţi!Sunt unul dintre slăbuţi!
Merite:
 
Data înregistrării: 03 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Date: 183cm, 82kg
Mesaje: 600
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal just21

DEEEEEECI. Eu zic sa iei in serios problema ta. Endocrinologul nu degeaba este medic specialist si nu medic generalist, pentru ca sunt o groaza de alte informatii pe care trebuie sa le detina. Pe care tu nu le cunosti. Problema ta este o disfunctie hormonala care poate sa fie influentata chiar de alimentatie, sport, sex sau pur si simplu disfunctii fizice ale unor glande.

Si nu degeaba am inceput cu deci, chiar e un mare deci la mijloc. Eu as renunta la cerut de sfaturi pe forumuri legate de alimentatie deoarece cazul tau este unul particular, care nu merge incadrat in "mananci branza de vaci dimineata si renunti la ciocolata si slabesti". Din cate stiu ai o lipsa de estrogen in organism iar ce iei in momentul de fata este un hormon care trebuie sa inlocuiasca lipsa de secretie de hormoni din organismul tau.

Eu zic sa faci o lista cu prioritati si sa vorbesti cu doctorul tau inainte de a lua orice masuri referitoare la alimentatie si sport. Ma mira faptul ca nu ai trecut prin discutia asta cu el inainte de fluctuatia in greutate. Nu te juca cu asta, mai ales la varsta ta.

PS: Din nou, ce iei tu nu sunt pur si simplu medicamente. Sper sa iei in serios treaba asta.
Dio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2769 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2252 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 13 aug 2011, 23:43:31
just21's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: somewhere, Romania
Vârsta: 25
Dieta: ...
Date: 162cm, 60.5kg
Mesaje: 1.858
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 33 ori in 30 mesaje
Implicit jurnal de autoincurajare..

Draga jurnalule!...Iti scriu in aceasta seara trista pentru mine...Am ajuns la capatul puteriilor...Dupa nenumarate incercari de a reveni la kg mele preferate(48) simt ca nu mai am putere si am nevoie de ajutor moral...Din pacate familia nu ma sustine si imi face mai mult rau decat bine prin faptul ca ei nu inteleg ca eu cel mai bine ma simteam la 48-49 kg si ca eu chiar imi doresc sa slabesc.De cate ori pornesc cu dieta south beach rezist 2-3 zile dupa care vine tati si imi spune ca eu sunt bine asa cum sunt si ca fac prostii cu slabitul asta si chiar imi aduce si dulciuri(desi stie cat de greu imi este sa ma abtin)..Stiu ca nu ar trebui sa cedez asa usor dar pe tonul pe care imi vorbeste ma deprima si cred ca de suparare ajung eu sa mananc dupa care ma simt vinovata...Recunosc este in totalitate vina mea pentru ca sunt slaba din fire si nu mai pot sa ma intaresc,dar poate acest lucru este si pentru ca nu am cu cine povesti..De accea am decis sa imi fac acest jurnal in care sa ma plang(stiu ca nu e cel mai bun lucru) dar in care sa ma si bucur pentru fiecare kg pierdutt...In vara anului trecut am ajuns la 47 kg(da eram prea slaba) dar m`am stabilizat in cele din urma la 49 si aratam perfect!..doar ca eu nu slabisem tocmai corect(mancam doar o data pe zii si faceam sport in fiecare zi) si am inceput sa am probleme de sanatate..Am luat si medicamente care m`au ingrasat pana la 54 kgasta era in luna mai...Dupa terminarea sc am tot incercat sa slabesc dar nu reuseam si de atunci in 2 luni jumate ba slabeam ba ma ingrasam, adica oscilam intre 54-55-56 kg..Azi cand m`am cantarit aveam 56 kg.Ma gandesc cu disperare ca peste o luna va incepe sc si e ultimul meu an de liceu in care vreau sa arat perfect.De accea mi-am propus sa urmez dieta south beach timp de o luna si jumatate.Am citit ca da rezultate ff bune.De data asta chiar vreau sa ma tin de ea si sper ca intr-o luna sa pierd macar 4-5 kg.sa ajung la 51-50kg avand in vedere ca fac si sport.Ar fii raiul pe pamant pentru mine!!! pentru asta eu trebuie sa ma lupt cu mica mea nebunie pentru paine alba pe care nici nu stiu cand am reinceput sa o consum insa stiu ca am ajuns sa o consum cam in fiecare zi(cred ca e si motivul ingrasarii) de asemenea trebuie sa renunti si la dulciuri(consumam cam de 2-3 ori pe sapt).Deci imi propun un nou inceput pentru mine cu kilograme in minus ,o mentinere usoara si nu in ultimul rand o viata cat mai sanatoasa fara sentimente de vinovatie dupa fiecare masa si cu un somn mai linistit noaptea!!!MA VOI INCURAJA SINGURA !!!

Ultima dată editat de just21; 13 aug 2011 at 23:58:19.
  #10 (permalink)  
Vechi 14 aug 2011, 01:48:10
Roxii's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 26
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: jurnal de autoincurajare..

Buna si bine ai venit!Nu ai mult de slabit,deci nu va fi asa greu,iar cu SB vei slabi foarte repede.Trebuie doar sa lupti pt ceea ce iti doresti si sa nu te mai lasi influentata de ceilalti.Si mie imi spuneau multi ca nu e nevoie sa slabesc desi mai aveam putin si deveneam obeza,insa noi stim cel mai bine ce ne dorim si cum ne simtim mai bine,asa ca explica`le parintilor tai ca vrei sa faci asta pt tine.Probabil ei nu te ispitesc atat din cauza ca li se pare ca esti deja slaba pe cat le este teama sa nu faci ca data trecuta si sa te infometezi.Explica`le ca de data asta vei slabi sanatos,nu te vei mai infometa si poate vor intelege si ei.Mult succes!
__________________
Jurnal Roxii

Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2087 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
autoincurajare, calorii, dieta, jurnal, jurnale, just21, ro, sanatos, slabit, slabute

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole