Jurnal kiki26 - sper sa fiu slabuta!
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal kiki26 - sper sa fiu slabuta!, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; merg acasa sa-mi duc fetita la dr si apoi mi-as dori tare mult sa reincep sa fac Pilates
vin maine ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 mar 2010, 16:48:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 ian 2010
Locaţie: onesti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Dukan-Consolidare
Date: 170cm, 59.1kg
Mesaje: 571
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: jurnal kiki26 - sper sa fiu slabuta!
merg acasa sa-mi duc fetita la dr si apoi mi-as dori tare mult sa reincep sa fac Pilates
vin maine la raport sa va spun daca am facut sau nu
poate daca va spun voua ce am de gand sa fac cand ajung acasa (referitor la sport), o sa fiu mai motivata........
kiki26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1734 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1218 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 mar 2010, 16:52:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 ian 2010
Locaţie: onesti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Dukan-Consolidare
Date: 170cm, 59.1kg
Mesaje: 571
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: jurnal kiki26 - sper sa fiu slabuta!
Citat:
Anterior postat de kiki26
merg acasa sa-mi duc fetita la dr si apoi mi-as dori tare mult sa reincep sa fac Pilates
vin maine la raport sa va spun daca am facut sau nu
poate daca va spun voua ce am de gand sa fac cand ajung acasa (referitor la sport), o sa fiu mai motivata........
|
nu de alta, dar urasc sa spun ca fac ceva si sa ma trezsc facand altceva
kiki26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1734 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1218 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 mar 2010, 17:10:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: jurnal kiki26 - sper sa fiu slabuta!
Lasa ca daca acum ai zis asa si faci.
|
17 mar 2010, 15:07:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 ian 2010
Locaţie: onesti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Dukan-Consolidare
Date: 170cm, 59.1kg
Mesaje: 571
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: jurnal kiki26 - sper sa fiu slabuta!
Citat:
Anterior postat de anqutz
Lasa ca daca acum ai zis asa si faci.
|
din pacate ieri nu am avut timp sa intru in jurnal, dar am venit astazi la raport...
nu am reusit sa fac luni Pilatess , am fost cu Andreea la dr si apoi pana i-am cautat reteta am ajuns la ora 20 acasa obosita, nemancata si fara chef
binenteles ca am mancat ca imi era foame, desi era deja foarte tarziu, iar de facut gimnastca nu imi mai ardea nici in ruptul capului......
am compensat ieri la sala....am tras de mine cat am putut de mult ........aerobic 40 min ......am transpirat ca un cal,....... si apoi am facut si banda 10 min
kiki26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1734 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1218 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mar 2010, 15:12:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: jurnal kiki26 - sper sa fiu slabuta!
Lasa, ca nu e asa de rau, ai recuperat. Puiul ce iti mai face?
|
17 mar 2010, 15:16:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 ian 2010
Locaţie: onesti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Dukan-Consolidare
Date: 170cm, 59.1kg
Mesaje: 571
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: jurnal kiki26 - sper sa fiu slabuta!
Citat:
Anterior postat de anqutz
Lasa, ca nu e asa de rau, ai recuperat. Puiul ce iti mai face?
|
da, asa imi place sa cred ca am recuperat....dar m-as simti mult mai bine daca as reusi sa fac ceva miscare in fiecare seara...poate vine caldura si se schimba si ora si o sa ies mai des la plimbare cu Andreea....cred ca o sa alerge de numa-numa.....nu are stare intr-un loc nici macar o secunda....
multumesc de intrebare, puilui meu e mai bine si-a revenit singura fara prea mult tratament, azi merg sa vad unde pot sa ii fac analizele si saptamana viitoare cel tarziu sa si ajungel la laborator sa vedem ce iese.....am emotii.....dar cand o vad ca se simte deja mai bine, nu mai sunt asa de ingrijorata
kiki26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1734 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1218 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mar 2010, 15:18:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: jurnal kiki26 - sper sa fiu slabuta!
Citat:
Anterior postat de kiki26
da, asa imi place sa cred ca am recuperat....dar m-as simti mult mai bine daca as reusi sa fac ceva miscare in fiecare seara...poate vine caldura si se schimba si ora si o sa ies mai des la plimbare cu Andreea....cred ca o sa alerge de numa-numa.....nu are stare intr-un loc nici macar o secunda....
multumesc de intrebare, puilui meu e mai bine si-a revenit singura fara prea mult tratament, azi merg sa vad unde pot sa ii fac analizele si saptamana viitoare cel tarziu sa si ajungel la laborator sa vedem ce iese.....am emotii.....dar cand o vad ca se simte deja mai bine, nu mai sunt asa de ingrijorata
|
Ma bucur ca ai venit cu vesti bune! Numai bine ca iesi cu ea, face miscare, e sportiva de mica si te ajuta si pe tine sa te mentii in forma.
In ziua aia ai alergat suficient si ai aes destule kcal cat sa nu mai fie nevoie sa iti faci probleme.
|
17 mar 2010, 15:20:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 ian 2010
Locaţie: onesti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Dukan-Consolidare
Date: 170cm, 59.1kg
Mesaje: 571
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: jurnal kiki26 - sper sa fiu slabuta!
tu ce-ai mai facut, cum mai stai cu dieta?
kiki26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1734 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1218 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mar 2010, 15:22:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: jurnal kiki26 - sper sa fiu slabuta!
Binisor cu dieta. Cu sportul mai rarut, ca nu mai am bani de sala, ieri trebuiau sa vina si vad ca nici pana acum nu i-am primit, asa ca trebuie sa astept sa vina sau sa ma duc dupa ei la posta. In rest, toate aproximativ bune si frumoase.
|
17 mar 2010, 15:24:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 ian 2010
Locaţie: onesti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Dukan-Consolidare
Date: 170cm, 59.1kg
Mesaje: 571
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: jurnal kiki26 - sper sa fiu slabuta!
Citat:
Anterior postat de anqutz
Binisor cu dieta. Cu sportul mai rarut, ca nu mai am bani de sala, ieri trebuiau sa vina si vad ca nici pana acum nu i-am primit, asa ca trebuie sa astept sa vina sau sa ma duc dupa ei la posta. In rest, toate aproximativ bune si frumoase.
|
ma bucur sa aud vesti bune si de la tine.....cu dragostea cum mai stai?
kiki26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1734 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1218 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|