Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal kittyV - Slabit in stilul meu

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 26 ian 2012, 01:52:38
kittyV's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: iasi, Romania
Date: 168cm, 65kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal kittyV - Slabit in stilul meu

Buna. Eu sunt Oana si odata cu noul an am decis sa schimb cateva lucruri in ceea ce ma priveste. Desi nu sunt complexata de cum arat, m-am decis sa-mi ofer mai multa atentie si astfel sa mai pierd cateva kilograme. Asa ca de pe data de 15 ian. am inceput sa merg la sala unde fac exercitii de cardio si fitness, sauna, masaj si sa am mai multa grija cu alimentatia. Nu tin o dieta stricta, doar ca incerc sa ma abtin de la produsele fast-food,chipsuri si am redus dulciurile. Singurele lucruri pe care le fac zilnic sunt ca dimineata sa beau tarate de psyllium si seara ceai verde antiadipos. Marea mea problema este ca sunt o mare gurmanda iar daca mie pofta de ceva anume nu conteaza cat este ora... Targetul meu este sa slabesc 10 kg dar nu vreau ca aceasta sa se intample repede ,pentru ca ceea ce imi doresc eu defapt este sa ma pot obisnui cu o alimentatie sanatoasa.
Toate cele bune!
__________________
Viata e o lupta a contradictiilor … bine vs rau … frumos vs urat …sarac vs bogat…suntem prea indoctrinati in a face comparatii …in loc sa ne bucuram de viata pur si simplu..
  #2 (permalink)  
Vechi 26 ian 2012, 05:36:55
GCM's Avatar
GCM GCM este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 66.5kg
Mesaje: 7.685
Aprecieri acordate: 1.510
Am fost apreciat(a) de 4.861 ori in 2.637 mesaje
Implicit re: Jurnal kittyV - Slabit in stilul meu


Bine ai venit...frumos plan de bataie ai!!!
Bafta si te asteptam mai des!!!!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html

Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2352 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1578 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 26 ian 2012, 12:21:44
denisadaniela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 dec 2011
Locaţie: ardenno, Italia
Vârsta: 26
Dieta: personalizata
Date: 161cm, 49kg
Mesaje: 61
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal kittyV - Slabit in stilul meu

bun venit si bafta la slabit:*
denisadaniela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1871 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1354 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 26 ian 2012, 12:40:46
kittyV's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: iasi, Romania
Date: 168cm, 65kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal kittyV - Slabit in stilul meu

Multumesc pentru primirea calduroasa.Spor la slabit la toata lumea si o zi frumoasa in contunuare va doresc!
__________________
Viata e o lupta a contradictiilor … bine vs rau … frumos vs urat …sarac vs bogat…suntem prea indoctrinati in a face comparatii …in loc sa ne bucuram de viata pur si simplu..
  #5 (permalink)  
Vechi 26 ian 2012, 15:18:41
kittyV's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: iasi, Romania
Date: 168cm, 65kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal kittyV - Slabit in stilul meu

Vaiii am fost aseara pe partie sa ma dau cu ciolofanul si acuma ma dor toate oasele....ca sa nu mai zic ca e si perioada aia a lunii....
__________________
Viata e o lupta a contradictiilor … bine vs rau … frumos vs urat …sarac vs bogat…suntem prea indoctrinati in a face comparatii …in loc sa ne bucuram de viata pur si simplu..
  #6 (permalink)  
Vechi 26 ian 2012, 16:32:36
Georgii's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 24
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Jurnal kittyV - Slabit in stilul meu

Bine ai venit! Imi place ca ai un plan bine gandit si nu tii o dieta ft stricta.
Multa bafta!
Apropo, cati ani ai?
__________________


Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2010 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1493 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 26 ian 2012, 21:15:07
kittyV's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: iasi, Romania
Date: 168cm, 65kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal kittyV - Slabit in stilul meu

Multumesc la fel! Am 24 de ani,tu? Vad ca si tu la dieta te bazezi dupa principiile lu nenea Monti...sa stii ca si eu tin cont de unele dintre ele de cativa ani de cand i-am citit cartea
__________________
Viata e o lupta a contradictiilor … bine vs rau … frumos vs urat …sarac vs bogat…suntem prea indoctrinati in a face comparatii …in loc sa ne bucuram de viata pur si simplu..
  #8 (permalink)  
Vechi 27 ian 2012, 10:47:44
kittyV's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: iasi, Romania
Date: 168cm, 65kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal kittyV - Slabit in stilul meu

Buna dimineata!
__________________
Viata e o lupta a contradictiilor … bine vs rau … frumos vs urat …sarac vs bogat…suntem prea indoctrinati in a face comparatii …in loc sa ne bucuram de viata pur si simplu..
  #9 (permalink)  
Vechi 27 ian 2012, 17:18:14
Georgii's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 24
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Jurnal kittyV - Slabit in stilul meu

Citat:
Anterior postat de kittyV Vezi mesajul
Multumesc la fel! Am 24 de ani,tu? Vad ca si tu la dieta te bazezi dupa principiile lu nenea Monti...sa stii ca si eu tin cont de unele dintre ele de cativa ani de cand i-am citit cartea
Multi inainte, eu am 17 .
Nu tin dieta, nici pe departe..ma orientez dupa IG si combinatia alimentelor.
__________________


Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2010 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1493 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 27 ian 2012, 19:41:40
kittyV's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: iasi, Romania
Date: 168cm, 65kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal kittyV - Slabit in stilul meu

Multi inainte si tie si foarte bine faci ca nu tii dieta
__________________
Viata e o lupta a contradictiilor … bine vs rau … frumos vs urat …sarac vs bogat…suntem prea indoctrinati in a face comparatii …in loc sa ne bucuram de viata pur si simplu..
 

Informatii despre slabit
calorii, dieta, in, jurnal, jurnale, kittyv, ro, sanatos, slabit, slabute, stilul

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal miky3 - Vreau sa slabesc si sa-mi schimb stilul de viata miky3 Jurnale slabit peste 50 ani 11 03 mar 2012 20:34:52
Jurnalul meu de slabit - ramonel20002000 ramonel20002000 Arhiva jurnale slabit 14 12 ian 2012 15:25:09
Jurnalul meu de slabit - Veronica Andreea Verandreea Arhiva jurnale slabit 96 23 aug 2011 16:26:36
M-am decis sa imi schimb stilul de viata daria90 Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg 2 19 mar 2011 21:37:21
Am slabit 31 kg in 4 luni - Jurnal AlexisM AlexisM Arhiva jurnale slabit 41 21 nov 2010 18:53:17

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole