[Rusu Laura]

Anterior postat de mika_me

e pe forum, dar eu m-am uitat si pe alte forumuri...singura dieta pe acre am mai tinut-o i am si vazut rezultate e hipocalorica...si nah, si atunci m-am abtiut de la dulciuri..deci nu era vorba ca nu aveam pofta..doar mi-am infranat poftele cand si cat am putut:d...pofte exista oricand, dar pentru silueta, mai faci si sacrificii
eu zic sa o tii..pentru mine a fost asa aiurea cand scria fara fructe..dar uite ca am 3 zile si s-a putu si fara si nici nu mi-au trebuit..si papi si te saturi...cel putin eu n-am rabdat de foame

deci primele 2 sapt mananci doar carne slaba de pui/peste/vita, fara fructe si fainoase...dar legume ai voie? de ex un gratar de pui cu salata de rosii? si lactate?
ca nu am inteles foarte bine de pe forum...adica dadea ex de un meniu pe zi...dar nu mi s-a parut ca ar fi fost pt prima faza ca era si compot trecut acolo
help

[nicol30]

Anterior postat de Rusu Laura

si ai mei fac la fel))))
nicol,tu ai incercat dieta SB?

nu am tinut ....daca e vorba numai de carne fara salata alaturi nu ma bag....raman la dieta mea

[mika_me]

Anterior postat de Rusu Laura

deci primele 2 sapt mananci doar carne slaba de pui/peste/vita, fara fructe si fainoase...dar legume ai voie? de ex un gratar de pui cu salata de rosii? si lactate?
ca nu am inteles foarte bine de pe forum...adica dadea ex de un meniu pe zi...dar nu mi s-a parut ca ar fi fost pt prima faza ca era si compot trecut acolo
help

deci, din ce mi-am notat eu la alimentele permise, ai pui(fara piele eventual),parizer, peste, oua, legume, ulei de masline, branza(desi citisem undeva ca e recomandata sa scazi un pic din lactate ca au grasimi-acu nu stiu, mie oricum nu-mi plac)..si le combini cum stii..am impresia ca vita nu e voie..parca asa stiam eu...oricum, mi se pare foarte accesibila...si hai 2-3 saptamani nu mori..

[Rusu Laura]

Anterior postat de mika_me

deci, din ce mi-am notat eu la alimentele permise, ai pui(fara piele eventual),parizer, peste, oua, legume, ulei de masline, branza(desi citisem undeva ca e recomandata sa scazi un pic din lactate ca au grasimi-acu nu stiu, mie oricum nu-mi plac)..si le combini cum stii..am impresia ca vita nu e voie..parca asa stiam eu...oricum, mi se pare foarte accesibila...si hai 2-3 saptamani nu mori..

fara lapteeee????

[mika_me]

faza cea mai tare ca toate carnurile le-am pus pe gratar:si puiul si parizerul, si cremwurstii, si i-am ppat cu salata sau cu gogosari:d..uite ca imi completez meniul sa vezi cati carbohidrati am papat:dD.de aia zic eu ca slabesti repede

[Laura]

Anterior postat de Rusu Laura

deci primele 2 sapt mananci doar carne slaba de pui/peste/vita, fara fructe si fainoase...dar legume ai voie? de ex un gratar de pui cu salata de rosii? si lactate?
ca nu am inteles foarte bine de pe forum...adica dadea ex de un meniu pe zi...dar nu mi s-a parut ca ar fi fost pt prima faza ca era si compot trecut acolo
help

pai ai voie legume...exceptie fac cartofii, fasolea, mazarea....legume de genu....compotul era treccut acolo dar cred ca era dietetic...acolo nici eu nu am inteles...eu mananc sunca, conserva de peste, gratar...toate cu salata de varza, rosii.....ce-mi place...si ai voie oua si branza slaba...mie sincer imi place dieta....mananci pe saturate..carnita e foarte hranitoare.....si pofta de dulciuri cand ai sunt indicate jeleurile si dulciuri pe baza de geletina...eu am o punga de jeleuri si cand am pofta de dulce iau cateva......si mai ai voie nuci, alune....genu asta.....
am zis sa incerc si eu...rau nu poate sa-mi faca

[Laura]

Anterior postat de Rusu Laura

fara lapteeee????

asa m-am gandit si eu...eu folosesc putin...cam 20 - 30 ml pentru cafea dimineata..fara lapte nu pot..dar e bine asa..adica cativa ml pe zi e permis, doar sa fie slab

[mika_me]

am iesit foarte bine la proteine..perfect as spuneLD..la carbo am iesit miiiiic..dar cam multe grasimi..am intrecut masura cu cremwurstii...nu trebuia sa ii mai pap si pe aia..

[Rusu Laura]

Anterior postat de mika_me

faza cea mai tare ca toate carnurile le-am pus pe gratar:si puiul si parizerul, si cremwurstii, si i-am ppat cu salata sau cu gogosari:d..uite ca imi completez meniul sa vezi cati carbohidrati am papat:dD.de aia zic eu ca slabesti repede

nu am nicio problema cu carnea...oricum doar carne de pui fara piele pap si pestele mai slab,fara ulei ca nu il suport, sunca,etc si incerc si eu sa le pun la gratar si langa o salatica...dar dimineata de ex eu m-am obisnuit sa pap cereale cu lapte...sau daca nu oricum cafeaua mea contine lapte ca am probleme cu Ca si de atunci sunt dependenta de lactate de aceea m-am strambat cand am vazut ca am voie doar iaurt dietetic si branza slaba
m-am gandit asa: prima sapt mai pap laptic si iaurt activia(ca doar acesta il pot manca), renunt la fainoase,dulcirui,etc deci respect dieta si apoi incerc sa imi scot si laptele si iaurtul...e ok oare?

Anterior postat de Laura

asa m-am gandit si eu...eu folosesc putin...cam 20 - 30 ml pentru cafea dimineata..fara lapte nu pot..dar e bine asa..adica cativa ml pe zi e permis, doar sa fie slab

da tot timpul beau lapte cu 1,5% grasime doar....dar imi e asa ciuda ca am devenit cam dependenta de lapte dimineata...ce as mai putea manca in graba(maxim10min cu tot cu gatitul),dimineata,inainte sa merg la faculta si sa imi tina de foame macar 3 ore?

[Rusu Laura]

Anterior postat de mika_me

am iesit foarte bine la proteine..perfect as spuneLD..la carbo am iesit miiiiic..dar cam multe grasimi..am intrecut masura cu cremwurstii...nu trebuia sa ii mai pap si pe aia..

super felicitari!!!!!
sunt curioasa cate kg ai maine