[loreda5]

Danuta, multumesc pentru incurajari.Chiar imi este greu cu alimentatia mea. Nu stiu ce sa mai mananc, trebuie sa plec la piata, vreau ceva legume pt salata. Abia astept sa apara legumele proaspete, fructele din pomii mamei..
Vad ca si tu stagnezi. Pe la serviciu toate bune?

[erica51]

Sigur nu iti spun o noutate. Eu imi prepar salata de cruditati din 6 frunze de salata verde taiate taietei de 5mm, o ceapa taiata marunt, la fel un catel de usturoi, dau pe razatoarea mica un 1/2 morcovel,o telina mica, Tai marunt o rosie mica si o jumatate de castravete, Le dau un prafde sare si putin ulei, acresc cu lamaie. Faptul ca toate le tai marunt li se amesteca repede gustul si ma ajuta si la mestecat. Toata lumea spune ca este minunata si iti face placere sa o mananci, Amestec in ea carne fiarta,la gratar sau peste prajit sau conserva. Nu prepar decat numai cat mananc odata. Poate mi-am permis prea mult sa-ti dau o idee, dar merita luata. te pup

[loreda5]

Mie tare mi-ar place sa am asa un bucatar care sa-mi faca de mancare dupa monti...sau macar sa fie cineva care sa zica ce sa mananc, cum sa combin, ce nu am voie...mi se pare asa de complicat
Am mai citit inca o data cartea si parca s-au mai limpezit unele chestii, trebuie sa ma organizez, sa-mi fac niste fise ci IG, combinatii etc si sa le lipesc in bucatarie, sa-mi fie la indemana. Am sa le lipesc pe usile interioare ale mobilei, sa nu le vada nimeni, eu oficial nu tin dieta

[loreda5]

Erica, nu-ti mai cere atatea scuze cand dai sfaturi. Te rog sa mai vii si cu alte idei. Am sa pregatesc salata ta. Te anunt cum am gasit-o!

[danuta]

Anterior postat de loreda5

Danuta, multumesc pentru incurajari.Chiar imi este greu cu alimentatia mea. Nu stiu ce sa mai mananc, trebuie sa plec la piata, vreau ceva legume pt salata. Abia astept sa apara legumele proaspete, fructele din pomii mamei..
Vad ca si tu stagnezi. Pe la serviciu toate bune?

Buna loreda!
Si mie imi e cam greu cu ce sa mananc,din lipsa de timp si bani mananc cam ce le dau alor mei dar fara paine si in cantitati limitate,am reinceput sa fac bicicleta mai des,abia astept sa iasa salata,spanacul,stevia.......
La serviciu sunt toate bune,as vrea sa intru in locul uni coleg care pleaca in aprilie,sa vad daca vor fi de acord sefii..........ar fi salariul mai mare si as fi mai linistita.........raspundere tot va fi..........vom vedea

[erica51]

Astazi am facut omleta cu pangasius, excelenta, Pangasiul l-am pus la dezghetat de cu seara, l-am taiat cubulete si intr-o lingurita de ulei de masline in tigaia de teflon, l-am carcalit vreo 5 minute, am pus capacul pe el, am stors toata zeama lasata, am pus un praf de sare, si am batut 2 oua peste el. O minunatie !!! Dimineata am mancat salata a la Erica cu 2 lingurite de ton maruntit scurs bine de ulei.Diseara va fi varza carcalita ieri sub capac 5 minute, cu pangasius, la gustarea 2, 2 mere plec la sala Te pup

[moniela]

Trec pe la tine sa-ti fac galerie Hai, Loreda!
Ti-am citit jurnalul de la inceput ieri si azi, ma regasesc in multe din relatarile tale, iti admir perseverenta.
Sper sa ai cat mai putine tentatii, sa-ti placa sportul din ce in ce mai mult, sa nu fii prea stresata. Multa bafta-n continuare, pupici pt printesele scumpe!

[vera37]

buna loreda
bine te-am gasit si in casuta ta
multa bafta si forta in continuare ca sa termini ce ti-ai propus

[crissa08]

Anterior postat de erica51

Daca observi am crescut putin cantitatile ca sa ajung la 1400-1500 cal, asta in ultima saptamana si cred ca de acolo se trage. Mersi pentru tot, te pup

Erica ai grija si la carbo!
Ai metabolismul lent, dar nu poti sa scazi prea mult caloriile, asta e regula de aur pt cei de la 3 cifre...Atunci vi de la multe kg si incepi dieta cu putine calorii vei scadea rapid o perioada si dupa aceea vei stagna, sau mai rau, vei incepe sa poftesti si te vei ingrasa brusc!
Daca mergi pe calorii, ti-ai facut un calcul cam cate calorii mancai pana sa te apuci de dieta?
Pupici

[crissa08]

Anterior postat de danuta

Buna loreda!
Si mie imi e cam greu cu ce sa mananc,din lipsa de timp si bani mananc cam ce le dau alor mei dar fara paine si in cantitati limitate,am reinceput sa fac bicicleta mai des,abia astept sa iasa salata,spanacul,stevia.......
La serviciu sunt toate bune,as vrea sa intru in locul uni coleg care pleaca in aprilie,sa vad daca vor fi de acord sefii..........ar fi salariul mai mare si as fi mai linistita.........raspundere tot va fi..........vom vedea

Buna!
Sa sti ca si eu am buget limitat, meniurile mele nu sunt cine stie ce, dar ma ajuta perseverenta!
Azi plec pe teren, acum iau oarecum pranzul, dimineata am mancat omleta simpla, acum fasole verde gatita si niste piept de pui pe gratar, cand ajung acasa o sa mananc bors de praz cu restul de piept de pui(50g), iar seara un fel de varza a la Cluj (conforma).
Maine am pe mama si o prietena la masa la pranz, fac din seara asta un aluat din faina neagra(3.2 leikg), tarate (1.4 lei), un rest de faina de soia(3.4 lei/500g), un cub de drojdie...il las toata noaptea, dimineata il impart in 3, fac 3 foi, le ung cu chestii diferite (ceapa+marar, branza degresata+ coaja de lamaie, mere+scortisoara), le pun la copt, apoi le tai, pt familie le pudrez cu zahar.
Eu voi gusta din ele la masa de dimineata, cele cu ceapa mananca si ai mei dimineata cu ceai, iar celelalte le voi servi lor la desert la pranz.
Pupici!