Jurnal Lory
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Lory, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de lory
Ei nu sunt de acord, dar din moment ce nu stam cu ei (stam in ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 iul 2010, 17:09:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal Lory
Citat:
Anterior postat de lory
Ei nu sunt de acord, dar din moment ce nu stam cu ei (stam in chirie ) el munceste, e major, nu au cum sa il lege sa stea in casa cu mine, s-au si certat rau si le-a zis sa il lase in pace ca el face ce vrea ca e viata lui.
|
Asta e adevarat.
E clar ca e de capul lui si nu ii pasa daca te raneste sau nu.
Citat:
Anterior postat de lory
Uf am ajuns si eu acasa
Astazi nu am muncit, am fost cu niste amici cu barca( nu din aceea de lemn , ci de viteaza - f tare oricum) .. m-am distrat asa fain , apoi ne-am oprint intr-un loc sa facem baie, dar eu nu stiu inota, noroc ca barca era dotata si cu colac, din acela cu sfoara sa nu te pierzi de barca, si am intrat in apa, dar ma tineam si cu mainile de barca, f frica mi-a fost , api ne-am oprit in alt port unde am baut un aperitiv. M-am si bronzolit putin ca mi se vad urmele de la sutien
Astazi am papat cam asa : 750 gr iaurt (500 gr era de straciatele, 250gr de cafea ) , o caisa, un bol salata si inainte sa ajung acasa mi-am cumparat o piadina cu prosciuto crudo si branza brie ca nu prea mai am nimic in frigider
|
Ia uite ce frumos te-ai relaxat, foarte fain.
As vrea si eu sa merg cu barca
Bravo, asa sa faci, nu mai sta dupa "capul" lui, esti tanara, distreaza-te, cauta-ti ocupatii pe langa...
Ai sa vezi ca e mai bine asa...
Tu ai nevoie de un barbat care sa aiba grija de tine si sa te iubeasca, nu sa isi bata joc de tine. Cine stie poate apare de undeva acel Fat-Frumos.
Nu ai mancat cam putin?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
05 iul 2010, 20:38:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iun 2010
Locaţie: departe, Italia
Vârsta: 35
Date: 172cm, 59kg
Mesaje: 183
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Lory
Vai ce am dat-o azi in bara, dar maine vreau sa fiu cumintica, si in seara asta am sa ies la alergat .. sa scriu raportul, sa nu faceti ca mine
dimineata : 150 ml lapte cu cereale si un capucino cu indulcitor.
pranz: 125 gr iaurt straciatela, paste integrale cu sos pesto
gustare: 2 piersici, 125 gr iaurt straciatela.
cina: un mar verde, 260 gr inghetata Ringo (adica 776 calorii )
lory, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 iul 2010, 20:49:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal Lory
Buna lory. pai ce s-a intamplat de te-ai dat asa pe papica? hai, aduna-te si treci serios la treaba.
|
05 iul 2010, 20:50:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal Lory
cu ocazia asta maine portie dubla de sport
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 iul 2010, 23:50:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal Lory
Buna scumpa pe unde umblii? mi-e dor de tine hai la povesti si la raport
|
11 iul 2010, 23:20:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal Lory
Buna seara frumoaso nu mai vi la o barfa?
hai ca am venit sa iti zic pacatele
|
22 iul 2010, 22:25:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 55
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Lory
Ce mai faci?! E totul ok?
|
29 iul 2010, 16:02:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal Lory
Buna loly ia spune, dar dieta cum mai merge?
o zi frumoasa iti doresc si te mai asteptam la povesti si aici in casuta
|
29 iul 2010, 16:07:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnal Lory
esti ok? cum e cu dieta?
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 iul 2010, 00:18:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iun 2010
Locaţie: departe, Italia
Vârsta: 35
Date: 172cm, 59kg
Mesaje: 183
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Lory
uf fetelor , sunt franta de oboseala.. am lucrat astazi 7 ore curatenie intensa in hotel, apoi du-te ia cheile de la casa -unde ma mut- , nu a raspuns nimeni - eram in spate cu ghiozdanul cu detersivi, ca vroiam sa fac curatenie in casa, am mai asteptat, am mers din nou, apoi fa curatenie, sa nu zic ca era acolo un dezastru, ca maine am de gand sa mai fac o data , apoi cum nu aveam nimic de facut m-am apucat am carat 2 ture in casa cea noua (am noroc ca sunt la distanta de 5 min una de cealalta si am reusit pe jos, ca masina nu am ), si uite asa cara ditamai ghizdanul indesat cu detoate, si o geanta de voiaj si alte plase ..
cu dieta sunt in plop..a si imi e asa ciuda, unde ma mut nu am internet
lory, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|