Jurnal Luiza
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Luiza, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Mi-am dat seama cu se procedeaza mam dus la aliment, acolo exista un spatiu pt a introduce cantitatea dar numi ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
27 apr 2010, 20:53:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 apr 2010
Locaţie: metz, Franta
Vârsta: 38
Dieta: personalizata
Date: 178cm, 77kg
Mesaje: 363
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Luiza
Mi-am dat seama cu se procedeaza mam dus la aliment, acolo exista un spatiu pt a introduce cantitatea dar numi permite so introduc. nu inteleg de ce. sper ca cineva poate sa ma ajute.
Luiza25, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2109 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1592 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -474 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 apr 2010, 20:54:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: .... ....., Romania
Dieta: Atkins
Date: 158cm, 47.35kg
Mesaje: 955
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Luiza
Citat:
Anterior postat de Luiza25
Multumesc pentru intampinare.
Am sa va traduc dieta pe care o tin acum, sper sa mearga.
dimineata dupa trezire: un pahar mare de suc de lamaie+ apa+ indulcitor
micul dejun:1 ceai sau o cafea fara zahar+ o felie de paine neagra+putin unt cat o aluna+1 iaurt 0%sau un patratel de branza proaspata 0% + o felie de jambon degresat
sau un ou si un fruct
daca va este foame intre timp este permis un iaurt0% sau o felie de jambon sau un ou dur
la pranz si la cina:
zero paine
aperitiv: salata de spanac+o nuca
sau 5 creveti
sau 10 ridichi cu sare
sau o salata de castraveti
sau 1 castron de legume fara grasimi
sau 2 dovlecei
felul principal:
150g de proteine+200g legume fierte
dessert:iaurt0%
gustare:ceai + un fruct
|
 ...acum ,am vazut ca a aparut si dieta ta...suna bine ...asta ,zi de zi s-au urmeaza si alte combinati si faze in dieta...???....  ...
Sibel H, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 1928 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 637 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 apr 2010, 20:55:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal Luiza
Citat:
Anterior postat de Luiza25
Multumesc pentru intampinare.
Am sa va traduc dieta pe care o tin acum, sper sa mearga.
dimineata dupa trezire: un pahar mare de suc de lamaie+ apa+ indulcitor
micul dejun:1 ceai sau o cafea fara zahar+ o felie de paine neagra+putin unt cat o aluna+1 iaurt 0%sau un patratel de branza proaspata 0% + o felie de jambon degresat
sau un ou si un fruct
daca va este foame intre timp este permis un iaurt0% sau o felie de jambon sau un ou dur
la pranz si la cina:
zero paine
aperitiv: salata de spanac+o nuca
sau 5 creveti
sau 10 ridichi cu sare
sau o salata de castraveti
sau 1 castron de legume fara grasimi
sau 2 dovlecei
felul principal:
150g de proteine+200g legume fierte
dessert:iaurt0%
gustare:ceai + un fruct
|
Felicitari. Mananci dupa parerea mea mananci sanatos. Cam in cate kcal te incadrezi pe zi?
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de mvthebest; 27 apr 2010 at 21:01:32.
|
27 apr 2010, 20:55:59
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 apr 2010
Locaţie: metz, Franta
Vârsta: 38
Dieta: personalizata
Date: 178cm, 77kg
Mesaje: 363
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Luiza
buna. inca nu am inteles bine cum functioneaza acest site.
dieta pe care o urmeresc e urmatoarea:dimineata dupa trezire: un pahar mare de suc de lamaie+ apa+ indulcitor
micul dejun:1 ceai sau o cafea fara zahar+ o felie de paine neagra+putin unt cat o aluna+1 iaurt 0%sau un patratel de branza proaspata 0% + o felie de jambon degresat
sau un ou si un fruct
daca va este foame intre timp este permis un iaurt0% sau o felie de jambon sau un ou dur
la pranz si la cina:
zero paine
aperitiv: salata de spanac+o nuca
sau 5 creveti
sau 10 ridichi cu sare
sau o salata de castraveti
sau 1 castron de legume fara grasimi
sau 2 dovlecei
felul principal:
150g de proteine+200g legume fierte
dessert:iaurt0%
gustare:ceai + un fruct
Luiza25, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2109 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1592 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -474 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 apr 2010, 20:58:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: .... ....., Romania
Dieta: Atkins
Date: 158cm, 47.35kg
Mesaje: 955
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Luiza
Citat:
Anterior postat de Luiza25
Mi-am dat seama cu se procedeaza mam dus la aliment, acolo exista un spatiu pt a introduce cantitatea dar numi permite so introduc. nu inteleg de ce. sper ca cineva poate sa ma ajute.
|
...Bravo!...te-ai descurcat.... ...incet,incet si cu rabdare vei invata sa folosesti tot de pe forum.. sa, ai o seara minunata ....
Sibel H, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 1928 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 637 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 apr 2010, 20:58:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal Luiza
Ba nu, ai facut corect poate ca sibel nu a vzut ca ai scris mai sus.
deci... mie mi se pare ca e totul ok numai sa nu scazi sub 1000 de calorii. ca dupa aia faci foamea, organismul se obisnuieste asa si o sa se opreasca din slabit. iar atunci v-a trebui sa scazi caloriile si iti dai seama si tu ca o sa mananci foarte putin si nu e ok
|
27 apr 2010, 20:59:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Luiza
Hello Lui!!!
Ma bucur ca ti-ai facut intr-un final jurnal  din pacate nu pot fi pe aici sa te ajut dar am vazut ca fetele au sarit sa-ti ofere sprijinul ...uite si aici cateva informatiile legate de cum sa te "joci" pe aici http://forum.slabute.ro/intrebari-ra...site-1555.html
Fetelor ..Luiza e verisoara mea scumpa sper sa aveti grija de ea pana termin si eu cu nebuniile
Multa bafta,am vazut meniul ..e tare bun
Pup si scuze ca nu pot sta mai mult pe aici 
Uite si un cadou de casa noua
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 apr 2010, 20:59:17
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 apr 2010
Locaţie: metz, Franta
Vârsta: 38
Dieta: personalizata
Date: 178cm, 77kg
Mesaje: 363
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Luiza
dieta dureaza 4 saptamani. ceea ce am scris e numai prima saptamana daca va intereseaza scriu si continuare.am uitat sa specific ca e racomandat de consumat 1,5 l de ceai verde sau negru.
Luiza25, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2109 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1592 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -474 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 apr 2010, 21:00:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal Luiza
A, deci pana la urma a mers ma bucur acum poti sa iti calculezi meniul si asa stim si noi cam cat papai pe zi.
uite aici ceva util
Cum adaug un aliment in calculatorul de calorii?
|
27 apr 2010, 21:00:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal Luiza
Avem grija de ea adella
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Rade,atata timp cat respiri si Iubeste,atata timp cat traiesti !
