[LOREDANA99]

Buna dimineata!

[marinuta]

neata draga sa ai o duminica asa cum ti-o doresti

[Michelina]

Buna dimineata!!!
Ieri mi s-a parut ca am fost complet ineficienta dar daca stau mai bine sa ma gandesc - am fost la munca, am plecat la 5 de la munca, am fost la cumparaturi, apoi am facut o ciorba de perisoare si o uriasa salata beuf ( un fel de - ca e cu piept de pui ). Ca s relaxare - ieri sauna 30 min si am citit. N-am dat drumul la televizor si nici n-am deschis laptopul.

Azi - trebuie sa fac un tort - intrucat tortul diplomat se termina ( mai erau 2 felii dimineata). Am promis ca voi face tort cu crema mousse de ciocolata. Voi face si niste briose si o portie de cookies azi. Si varza cu carnati pentru maine. Si snitele cu cartofi la cuptor (pentru azi) si salata. Dupa cum scriu se pare ca si ziua de azi o voi petrece in bucatarie. Dar vreo 2-3 ore tot trebuie sa calc. Si poate, poate voi reusi iar o sauna.

De luni ma duc la sala - maine trec sa-mi fac abonamentul si de luni la sala cu mine. Ca acasa nu ma apuc de treaba.

PS. Si trebuie sa-mi dau cu oja - dupa ce termin de gatit si calcat.

[LOREDANA99]

Anterior postat de Michelina

Buna dimineata!!!
Ieri mi s-a parut ca am fost complet ineficienta dar daca stau mai bine sa ma gandesc - am fost la munca, am plecat la 5 de la munca, am fost la cumparaturi, apoi am facut o ciorba de perisoare si o uriasa salata beuf ( un fel de - ca e cu piept de pui ). Ca s relaxare - ieri sauna 30 min si am citit. N-am dat drumul la televizor si nici n-am deschis laptopul.

Azi - trebuie sa fac un tort - intrucat tortul diplomat se termina ( mai erau 2 felii dimineata). Am promis ca voi face tort cu crema mousse de ciocolata. Voi face si niste briose si o portie de cookies azi. Si varza cu carnati pentru maine. Si snitele cu cartofi la cuptor (pentru azi) si salata. Dupa cum scriu se pare ca si ziua de azi o voi petrece in bucatarie. Dar vreo 2-3 ore tot trebuie sa calc. Si poate, poate voi reusi iar o sauna.

De luni ma duc la sala - maine trec sa-mi fac abonamentul si de luni la sala cu mine. Ca acasa nu ma apuc de treaba.

PS. Si trebuie sa-mi dau cu oja - dupa ce termin de gatit si calcat.

M-a luat ameteala numai cat am citit, cate ti-ai propus sa faci

Si eu am o gramada de treburi de rezolvat, dar in ultimul timp incerc sa fiu mai relaxata si sa fac atat cat pot...ajung extrem de obosita fizic si psihic acasa de la birou Totusi, ar trebui sa ma organizez mai bine. Mi-ai dat o idee de mancare cu varza

Spor la treburi!

[Michelina]

M-am laudat degeaba cu toate planurile mele de ieri . Pana la urma in afara de pregatirea cinei - snitele cu cartofi la cuptor si salata verde n-am mai facut nimic. Am primit cadou o prajitura si era pacat sa fac risipa.
Poate azi voi fi mai harnica.
Si trebuie neaparat sa ma mobilizez intr-un sens sau altul sa tin o dieta sau sa fac ceva. Greutatea stationara.

[LOREDANA99]

Anterior postat de Michelina

M-am laudat degeaba cu toate planurile mele de ieri . Pana la urma in afara de pregatirea cinei - snitele cu cartofi la cuptor si salata verde n-am mai facut nimic. Am primit cadou o prajitura si era pacat sa fac risipa.
Poate azi voi fi mai harnica.
Si trebuie neaparat sa ma mobilizez intr-un sens sau altul sa tin o dieta sau sa fac ceva. Greutatea stationara.

Ai patit fix ca mine La facut planuri sunt foarte buna...

De luni incepem concursul!!!!

Ma invart la 57,1 kg +/- 100 gr de cateva spatamani

[Michelina]

Abia astept si eu sa incepem concursul ( un fel de a spune - poate asa ma mobilizez)
Azi mi-am propus sa postesc - dietetic vorbind - voi incerca sa nu consum nimic ( in afara de apa) cat mai mult timp - in principiu pana maine dimineata. Sa incerc o pauza alimentara.

[Michelina]

Ieri am facut o zi de pauza alimentara - nu am baut decat apa si ceai neindulcit. Spre seara ( mai ales dupa sauna) ma simteam destul de ametita. Dar nu pot spune ca simteam foamea.
Dimineata 54.8 kG.
Voi intra in concurs cu dimensiune solduri - 95 kg ( target 90)

[Michelina]

Micul dejun ora 9.30
salata verde cu rosii si castraveti - aceto balsamico si ulei de masline
2 ochiuri,
3 felii de muschi file si
1 felie de cascaval
cafea fara zahar

Voi incerca sa iau ultima masa la 17.30

[Michelina]

Pranz - 1 pulpa de pui rotisat si o salata verde cu ulei demasline
Cina - rulada de carne de vita si porc la cuptor cu cascaval