[Michelina]

Azi am incercat sa tin post - e fff greu sa faci proteinele si caloriile fara sa depasesti carbohidratii

Asa ca partial e intermitent fasting

10 migdale hidratate, cafea, salata de rucola cu tofu, masline, ulei de masline, 1/2 ardei capia cu pate vegetal, 2 crenvusti soia Inedit - 491 cal 13 g carbohidrati 35 g grasimi 32 g proteine

Cred ca voi renunta la ideea de post. Nu pot impaca si capra si varza - voi tine post negru vinerea.

[mihaela2289]

Postul e dificil de tinut pe keto. Soia nu este acceptata din ce stiu eu. Ai putea tibe postul cu ajutorul fructelor de mare(din ce stiu "animalele" fara sange sunt acceptate in post) si pestele cand e dezlegare. Te mai poti ajuta de avocado, care are multe grasimi.. Dar tot mi se pare dificil.

[Michelina]

Anterior postat de mihaela2289

Postul e dificil de tinut pe keto. Soia nu este acceptata din ce stiu eu. Ai putea tibe postul cu ajutorul fructelor de mare(din ce stiu "animalele" fara sange sunt acceptate in post) si pestele cand e dezlegare. Te mai poti ajuta de avocado, care are multe grasimi.. Dar tot mi se pare dificil.

Am incercat cu avocado - are prea multi carbohidrati.

Povestea cu fructele de mare - nu mi se pare ca sunt de post in primul rand . Nici nu-mi plac - dar hai sa zic ca as gasi cate ceva care-mi place.
Soia - am gasit pe un site de ketodieta vegetariana.

[butterfly30]

Fructele de mare nu sunt de post. Îți țin pumnii!

[Zoe]

bineînţeles că nu sunt de post! asta mi-aminteşte de neamul de vegetarieni care bagă peşte la greu (că nu-i animal şi nu simte) pfffft.
mă scuzaţi de ieşire
miche, cred că e mai sigur cu vinerea, da. mă bate gândul să încerc şi eu aşa, dar nu fac promisiuni măreţe.

cred că metoda sigură e cu nucile şi seminţoasele, ca să n-ai mulţi carbo, dar să nu ajungi ca mine săptămâna trecută, să ţi se aplece...

[Michelina]

Oricum cel mai rau ar fi sa alerg dupa doi iepuri si sa sfarsesc uitandu-ma dupa mandoi. Asa ca de azi inapoi la keto - ieri nu a fost chiar un dezastru - se putea si mai rau
azi
MD - 2 oua fierte cu maioneza de avocado ( de fapt o pasta)
pranz - rucola cu ulei de masline, sardine, masline
cina - cotlet de porc cu brocoli la abur

1,201 cal 15g carbohidrati 93g grasimi 75g proteine

Azi 30 min - Shred with weigths ca sa-mi sterg pacatele de ieri

[Michelina]

Mai rau e ca de cand am devenit keto nu prea am mai gatit nimic si sotul meu protesteaza. El refuza sa devina keto intrucat are probleme cu ficatul si vrea mancare dietetica.
Iar eu sunt in pana de idei de gatit dietetic ( in mintea mea sunt acum doar grasimi, proteine lipsa de carbohidrati )

[lidiuta]

Anterior postat de Michelina

Mai rau e ca de cand am devenit keto nu prea am mai gatit nimic si sotul meu protesteaza. El refuza sa devina keto intrucat are probleme cu ficatul si vrea mancare dietetica.
Iar eu sunt in pana de idei de gatit dietetic ( in mintea mea sunt acum doar grasimi, proteine lipsa de carbohidrati )

N-ai incotro, trebuie sa-i gatesti! Stii tu, daca nu putem tine post, macar sa compensam cu fapte bune.

[lidiuta]

Anterior postat de butterfly30

Fructele de mare nu sunt de post. Îți țin pumnii!

La noi, nu, la greci, da. Ei mananca in posturi si caracatite si alte cele.

[Zoe]

"săracul"
a fost bună salata de rucola cu sardine? mă bate gândul să încerc şi eu într-o seară, că am ingredientele.