Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal <Mirabella>

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #5041 (permalink)  
Vechi 01 mai 2010, 12:21:56
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Jurnal <Mirabella>

Citat:
Anterior postat de VAmedeea Vezi mesajul
Multumesc
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5042 (permalink)  
Vechi 01 mai 2010, 12:23:03
Despi's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 60kg
Mesaje: 98
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal <Mirabella>

Iar o sa incep sa ma vait,dar n-am nici storcator si nici nu stiu daca mi-as permite sa-mi fac suc din fructe de fiecre data cand am pofta .renunt la Grannini ,dar Santalul cica aree concentrat de fructe 100% si nu are adaos de zahar
Despi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1804 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1287 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5043 (permalink)  
Vechi 01 mai 2010, 12:24:17
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Jurnal <Mirabella>

Citat:
Anterior postat de Despi Vezi mesajul
Da ,asa e..fiecare cu ale lui...si eu mananc cate ceva dulce in fiecare zi ,ca nu pot altfel...e cam greu sa rezist sa mananc doar 1-2 patratele de ciocolata..si uneori scap ca o vacuta in porumb,dar d-asta intrebam ce as putea manca dulce,caci nu vreau sa stau cateva zile fara nimic..apoi sa mananc pentru toate 4
Daca te rezumi la 2-3 patratele este ok. Dar daca sti ca nu poti cumpara un borcanel de miere. Si ia o lingurita cand simt nevoia. Este mult mai dulce. Poate asa iti trece pofta
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5044 (permalink)  
Vechi 02 mai 2010, 09:07:03
oana30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 02 apr 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 177cm, 59.4kg
Mesaje: 139
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal <Mirabella>

aa da?! daca simtim nevoia de dulce luam o lingurita de miere la asta nu mam ghindit ce bine ca ai spus ca eu am probleme cu dulcele... si cand simt o pofta de dulce ,o iau pe ciocolata si zic ehh,nui nimic.... chiar nu mam ghindit ce bine ca ai scris asta
  #5045 (permalink)  
Vechi 02 mai 2010, 09:45:44
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Jurnal <Mirabella>

Citat:
Anterior postat de oana30 Vezi mesajul
aa da?! daca simtim nevoia de dulce luam o lingurita de miere la asta nu mam ghindit ce bine ca ai spus ca eu am probleme cu dulcele... si cand simt o pofta de dulce ,o iau pe ciocolata si zic ehh,nui nimic.... chiar nu mam ghindit ce bine ca ai scris asta
Doar sa nu faci abuz
1 lingurita de miere pe zi nu face rau siluetei Mie una cand luam asa nu mi-a afectat. Dar eu deja faceam excese. Intr-o luna am mancat 2borcane jumatate Asa ca am renuntat momentan de tot la dulce.
Uite incearca reteta asta este foarte buna cand ai pofta de dulce. Budinca de ciocolata, fara ciocolata
sau poti sa iti iei o branzica slaba 0,2%grasime sau mai slaba si pui putina miere si cacao si iese delicios. ,
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5046 (permalink)  
Vechi 02 mai 2010, 10:13:49
Red_Rose's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 168cm, 66kg
Mesaje: 1.494
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal <Mirabella>

Mira,ma uit la tickerul tau si vad ca tot slabesti si slabesti bravo.Ce tii acum?Ian descrie aprox ce nu papi si ce papi.
Red_Rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1906 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1389 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 615 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5047 (permalink)  
Vechi 02 mai 2010, 12:17:15
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Jurnal <Mirabella>

Citat:
Anterior postat de Red_Rose Vezi mesajul
Mira,ma uit la tickerul tau si vad ca tot slabesti si slabesti bravo.Ce tii acum?Ian descrie aprox ce nu papi si ce papi.
Pai nu am m-ai slabit de saptamana trecuta. Trebuie sa ma cantaresc pe luni sau marti

Tin tot SB. Mananc alimentele permise de la SB. Nu mananc cartofi,faionease:paine,orez,gris,mamaliga, nici lapte sau branza grasa, porumb,cereale,fructe. Mananc doar carne slaba. Azi am mancat si de porc nu cred ca trebuia M-ai mananc diferite salate,oua,legume,lapte,smantana,iaurt=>slabe. etc
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5048 (permalink)  
Vechi 02 mai 2010, 13:22:51
Red_Rose's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 168cm, 66kg
Mesaje: 1.494
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal <Mirabella>

Citat:
Anterior postat de mvthebest Vezi mesajul


Pai nu am m-ai slabit de saptamana trecuta. Trebuie sa ma cantaresc pe luni sau marti

Tin tot SB. Mananc alimentele permise de la SB. Nu mananc cartofi,faionease:paine,orez,gris,mamaliga, nici lapte sau branza grasa, porumb,cereale,fructe. Mananc doar carne slaba. Azi am mancat si de porc nu cred ca trebuia M-ai mananc diferite salate,oua,legume,lapte,smantana,iaurt=>slabe. etc
as tine si eu SB doar ca fructele nu le exclud oricum si asa ca n-are rost sa tin SB.
Aseara am mincat o bucata de tort si am zis ca de azi dieta stricta.Trebuie sa ma deprind sa fiu mai stricta de e\pe acum pt ca nu mai am mult pina incep tratamentul ala care da pofta mare de mincare si treb sa reusesc sa ma abtin.Maine merg la piata sa-mi cumpar o cioco neagra cu peste 75% ca pe aici la mine nu se vinde dar pofta de dulce am si deja azi nu mananc dulce dar ma tem ca maine daca nu voi avea nimic dulce ma voi da la dulceata asa ca o cioco tre de cumparat,sper sa ma pot limita la citeva patratele pe zi.Apropo eu tot am un timp de cind nu mai mananc mamaliga si carbo de genul asta,doar fulgii de ovaz de la MD si in rest mai multe proteine dar nu am mai slabit un gram pt ca am facut exceptii cu dulciuri des.Dar tu sport mai faci?
Red_Rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1906 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1389 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 615 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5049 (permalink)  
Vechi 02 mai 2010, 13:25:20
Un Pai Roz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
Implicit Re: Jurnal <Mirabella>

Mira, de maine ma apuc si de SB. prima faza se tine 2 saptamani nu?
__________________
Jurnal vechi :
JURNAL ALEXANDRA- UN PAI ROZ
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
  #5050 (permalink)  
Vechi 02 mai 2010, 13:34:47
Red_Rose's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 168cm, 66kg
Mesaje: 1.494
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal <Mirabella>

Fetelor,daca reusiti sa nu mincati fructe si aveti posibilitatea sa cumparati mai multe proteine,ca-s cam scumpe nu aveti decit sa o tineti pt ca slabesti binisor cu SB insa atent sa reveniti la fazele urmatoare pt ca eu m-am ingrasat ca nu am facut cum tre
Red_Rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1906 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1389 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 615 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
dieta, jurnal, jurnal slabit, sanatos, slabire, slabit, slabit sanatos, sport


Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Omleta by Mirabella mvthebest Retete culinare 0 12 aug 2010 12:09:24
Salata mixta by Mirabella mvthebest Retete culinare 0 11 mai 2010 12:57:39
,,Shaorma'' dietetica by Mirabella mvthebest Retete culinare 0 01 mai 2010 08:18:26
Salata orientala by Mirabella mvthebest Retete culinare 0 07 apr 2010 13:20:15
Clatite by Mirabella mvthebest Retete culinare 0 14 mar 2010 17:07:04

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole