Jurnal <Mirabella>
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal <Mirabella>, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de VAmedeea
Multumesc...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 mai 2010, 12:21:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 mai 2010, 12:23:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 60kg
Mesaje: 98
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Iar o sa incep sa ma vait,dar n-am nici storcator si nici nu stiu daca mi-as permite sa-mi fac suc din fructe de fiecre data cand am pofta .renunt la Grannini ,dar Santalul cica aree concentrat de fructe 100% si nu are adaos de zahar 
Despi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1804 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1287 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 mai 2010, 12:24:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de Despi
Da ,asa e..fiecare cu ale lui...si eu mananc cate ceva dulce in fiecare zi ,ca nu pot altfel...e cam greu sa rezist sa mananc doar 1-2 patratele de ciocolata..si uneori scap ca o vacuta in porumb  ,dar d-asta intrebam ce as putea manca dulce,caci nu vreau sa stau cateva zile fara nimic..apoi sa mananc pentru toate 4 |
Daca te rezumi la 2-3 patratele este ok. Dar daca sti ca nu poti cumpara un borcanel de miere. Si ia o lingurita cand simt nevoia. Este mult mai dulce. Poate asa iti trece pofta 
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 mai 2010, 09:07:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 apr 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 177cm, 59.4kg
Mesaje: 139
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
aa da?! daca simtim nevoia de dulce luam o lingurita de miere la asta nu mam ghindit  ce bine ca ai spus ca eu am probleme cu dulcele...  si cand simt o pofta de dulce ,o iau pe ciocolata si zic ehh,nui nimic....  chiar nu mam ghindit ce bine ca ai scris asta
|
02 mai 2010, 09:45:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 mai 2010, 10:13:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 168cm, 66kg
Mesaje: 1.494
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Mira,ma uit la tickerul tau si vad ca tot slabesti si slabesti bravo.Ce tii acum?Ian descrie aprox ce nu papi si ce papi.
Red_Rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1906 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1389 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 615 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 mai 2010, 12:17:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de Red_Rose
Mira,ma uit la tickerul tau si vad ca tot slabesti si slabesti bravo.Ce tii acum?Ian descrie aprox ce nu papi si ce papi. |
Pai nu am m-ai slabit de saptamana trecuta. Trebuie sa ma cantaresc pe luni sau marti
Tin tot SB. Mananc alimentele permise de la SB. Nu mananc cartofi,faionease:paine,orez,gris,mamaliga, nici lapte sau branza grasa, porumb,cereale,fructe. Mananc doar carne slaba. Azi am mancat si de porc nu cred ca trebuia M-ai mananc diferite salate,oua,legume,lapte,smantana,iaurt=>slabe. etc
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 mai 2010, 13:22:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 168cm, 66kg
Mesaje: 1.494
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de mvthebest
Pai nu am m-ai slabit de saptamana trecuta. Trebuie sa ma cantaresc pe luni sau marti
Tin tot SB. Mananc alimentele permise de la SB. Nu mananc cartofi,faionease:paine,orez,gris,mamaliga, nici lapte sau branza grasa, porumb,cereale,fructe. Mananc doar carne slaba. Azi am mancat si de porc nu cred ca trebuia M-ai mananc diferite salate,oua,legume,lapte,smantana,iaurt=>slabe. etc |
as tine si eu SB doar ca fructele nu le exclud oricum  si asa ca n-are rost sa tin SB.
Aseara am mincat o bucata de tort si am zis ca de azi dieta stricta.Trebuie sa ma deprind sa fiu mai stricta de e\pe acum pt ca nu mai am mult pina incep tratamentul ala care da pofta mare de mincare si treb sa reusesc sa ma abtin.Maine merg la piata sa-mi cumpar o cioco neagra cu peste 75% ca pe aici la mine nu se vinde dar pofta de dulce am si deja azi nu mananc dulce dar ma tem ca maine daca nu voi avea nimic dulce ma voi da la dulceata asa ca o cioco tre de cumparat,sper sa ma pot limita la citeva patratele pe zi.Apropo eu tot am un timp de cind nu mai mananc mamaliga si carbo de genul asta,doar fulgii de ovaz de la MD si in rest mai multe proteine dar nu am mai slabit un gram pt ca am facut exceptii cu dulciuri des.Dar tu sport mai faci?
Red_Rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1906 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1389 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 615 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 mai 2010, 13:25:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Mira, de maine ma apuc si de SB. prima faza se tine 2 saptamani nu? 
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
02 mai 2010, 13:34:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 168cm, 66kg
Mesaje: 1.494
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Fetelor,daca reusiti sa nu mincati fructe si aveti posibilitatea sa cumparati mai multe proteine,ca-s cam scumpe nu aveti decit sa o tineti pt ca slabesti binisor cu SB insa atent sa reveniti la fazele urmatoare pt ca eu m-am ingrasat ca nu am facut cum tre
Red_Rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1906 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1389 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 615 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Jurnal Oana30 :********
