Jurnal <Mirabella>
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal <Mirabella>, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Cate kg se pun in timp ce esti,,bolnava'' ?...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 dec 2009, 20:20:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Cate kg se pun in timp ce esti,,bolnava'' ?
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 dec 2009, 20:22:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
si mami al tau e placat?
si eu am stat cu buni 1 an si 8 luni ... dupa aia am venit la mama in it 
dar eu am facut acum ca dupa aia plec.. si asa ramane casa singura ...dar na ...sa nu prinda casa anul nou murdara 
|
08 dec 2009, 21:18:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de andra_aly
si mami al tau e placat?
si eu am stat cu buni 1 an si 8 luni ... dupa aia am venit la mama in it
dar eu am facut acum ca dupa aia plec.. si asa ramane casa singura ...dar na ...sa nu prinda casa anul nou murdara |
Da.mami e plecata in Germania..de 7luni nu am m-ai vazut-o  .. (live - vb doar pe mess si tel), niciodata nu a stat atata de mult..
E fain de tine ca esti majora.. mai putin si fac si eu 18anisori 
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 dec 2009, 21:20:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
eu cand am venit la ea aveam 13 ani si 8 luni asa ca nu eram majora...si am venit singura , fara imputernicire  deci, chiar e haios...dar am reusit, ca pe timpul ala nu eram in u.e.
lasa ca mai ai si u putin...si poate mergi la ea
|
08 dec 2009, 21:23:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de andra_aly
eu cand am venit la ea aveam 13 ani si 8 luni asa ca nu eram majora...si am venit singura , fara imputernicire deci, chiar e haios...dar am reusit, ca pe timpul ala nu eram in u.e.
lasa ca mai ai si u putin...si poate mergi la ea |
eu nu as fi avut tupeu sa merg singura..  ... Ai mei sunt despartiti ,eu nu-mi cunoasc tatal si trebuia si imputernicirea de la el..da nu ma conteaza ca mai putin fac 18ani 
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 dec 2009, 21:27:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
si mama si tata s-au despartit cand aveam 4 ani jumate ..dar lui nu i-am spus ca merg de tot la mami, doar in vacanta. in fine, ca nu eram in raporturi destul de bune,
dar din pacate nu mai este printre noi de 1 an jumate si numai acum imi dau seama cat e de greu sa ramai fara un parinte ...chiar daca nu ne cautam f mult... te simti orfan 
da in fine, hai sa nu te mai necajesk cu problemele mele...
ia zi, ce ai papat la cina??
|
08 dec 2009, 21:40:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Meniul de azi..
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 07:36
Mar Golden, 120g - 59 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 13.4 carbohidrati, 0.1 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 1, ora 10:12
Mar Golden, 240g - 118 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 26.9 carbohidrati, 0.2 fibre, 0 sare, 0 zahar
Prânz, ora 14:35
Varza calita cu kaiser, 220g - 102 calorii, 6.8 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 10.3 carbohidrati, 3.7 fibre, 0.2 sare, 0 zahar
Salam Victoria cu sunca de porc, Carrefour, 30g - 47 calorii, 3.3 proteine, 3.6 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Mamaliguta (gatita, fiarta), 300g - 210 calorii, 6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 45 carbohidrati, 3 fibre, 930 sare, 3 zahar
Gustare 2, ora 14:52
Lamaie, 20g - 6 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.9 carbohidrati, 0.6 fibre, 0 sare, 0.5 zahar
Kiwi, 90g - 55 calorii, 1 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 13.2 carbohidrati, 2.7 fibre, 0 sare, 8.1 zahar
Cina, ora 17:24
Mamaliguta (gatita, fiarta), 30g - 21 calorii, 0.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4.5 carbohidrati, 0.3 fibre, 93 sare, 0.3 zahar
Gustare 3, ora 17:37
Kiwi, 180g - 110 calorii, 2 proteine, 0.9 grasimi, 0 colesterol, 26.5 carbohidrati, 5.4 fibre, 0 sare, 16.2 zahar
Lamaie, 60g - 18 calorii, 0.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.6 carbohidrati, 1.7 fibre, 0 sare, 1.5 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 746 calorii, (mic)20.6 proteine, (mic)9 grasimi, 0 colesterol, (mult)147.6 carbohidrati, 17.7 fibre, 1023.2 sare, 29.6 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Mers, 15min/km, 30min - 74 calorii
Stat in clasa (in banca), 300min - 523 calorii
Gimnastica, 20min - 84 calorii
Dans, rapid, 11min - 51 calorii
Metabolism bazal - 1361 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2093 calorii
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 dec 2009, 14:32:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 168cm, 66kg
Mesaje: 1.494
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Salut  vad ca la majoritatea le iese prea multi carbohidrati pe zi.
Red_Rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1906 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1389 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 615 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 dec 2009, 15:08:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de Red_Rose
Salut vad ca la majoritatea le iese prea multi carbohidrati pe zi. |
din pacate da
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 dec 2009, 15:38:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 168cm, 66kg
Mesaje: 1.494
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de mvthebest
din pacate da |
dar stii eu cred ca daca asa ne iese chiar si cind tinem dieta pai asa e normal pt ca daca ii vom scadea peurma ne va fi greu mereu sa ne chinuim sa numaram nr lor si daca odata vom minca prea multi ei se vor depozita pe noi,asa ca nu te chinui tare sa maninci cit e scris acolo in patratelul cela..pina la 140 eu cred ca e normal..in cazul nostru noi nu intrecem
Red_Rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1906 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1389 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 615 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
