Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal pinklady

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 25 iul 2011, 09:04:03
pinklady's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 18 iul 2011
Locaţie: innsbruck, Austria
Vârsta: 46
Dieta: montignac
Date: 168cm, 58kg
Mesaje: 32
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Jurnal pinklady

Bine v-am gasit slabutelor, numele meu este aura si sunt noua pe aici.
De doua saptamani am inceput un alt stil de viata cu montignac si sunt foarte multumita de rezultate, am slabit 4 kg. Nu am tinut niciodata un jurnal, dar am citit cateva din jurnalele voastre si asta m-a ambitionat sa merg mai departe.
Inca nu am inceput sa fac sport. Inca! dar astazi merg sa imi fac abonament la sala. as fi preferat ceva in aer liber, dar aici chiar de 2 saptamani, temperatura este destul de scazuta, si nu asta ar fi problema, dar ploua mai tot timpul.
Va felicit pe cele care ati reusit, iar pe cele care inca lupta cu kilogramele le incurajez sa mergem impreuna mai departe . O zi buna la toate si kilograme mai putine.
__________________
pinklady
pinklady, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1926 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1409 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 25 iul 2011, 10:54:45
dupy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 10 sep 2010
Locaţie: *, Romania
Vârsta: 25
Dieta: constientizare
Date: 166cm
Mesaje: 612
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Thumbs up Re: Jurnal pinklady

Citat:
Anterior postat de pinklady Vezi mesajul
Bine v-am gasit slabutelor, numele meu este aura si sunt noua pe aici.
De doua saptamani am inceput un alt stil de viata cu montignac si sunt foarte multumita de rezultate, am slabit 4 kg. Nu am tinut niciodata un jurnal, dar am citit cateva din jurnalele voastre si asta m-a ambitionat sa merg mai departe.
Inca nu am inceput sa fac sport. Inca! dar astazi merg sa imi fac abonament la sala. as fi preferat ceva in aer liber, dar aici chiar de 2 saptamani, temperatura este destul de scazuta, si nu asta ar fi problema, dar ploua mai tot timpul.
Va felicit pe cele care ati reusit, iar pe cele care inca lupta cu kilogramele le incurajez sa mergem impreuna mai departe . O zi buna la toate si kilograme mai putine.
Buna, Aura!!
Te imbratisez si iti urez un maare bun venit in comunitate!
Eu si toate slabutele te vom sprijini cum vom putea mai bine
Asa ca ai putere, si arde caloriilemergi la sala da toot ce poti
Eu am un stil de viata sanatos, dar am citit si din cartea lui Montignac despre IG si mi se pare totul foarte logic Tine-o tot asa, am auzit de multe slabute care au slabit frumoos tare cu montignac
Si sa stii, sportul o sa faca o maare diferenta nu sunt doar caloriile arse in timpul efortului, ci si dupa ce ai terminat sedinta, deoarece se mareste rata metabolismului
Eu raman mereu cand ii vad pe instructorii aia de fitness ce bine arata si pe urma aflii ca au peste 50 de ani Deecii miscarea face minunisi te binedispune.

Succes cu dieta, si te asteptam cu noutati!
__________________
Jurnal Dupy
Ideal/ Scop: Nicole Scherzinger


"Marile rezultate au nevoie de mari ambitii." - James Champy
You can make excuses or you can enjoy results. But you can do both.
dupy, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
  #3 (permalink)  
Vechi 25 iul 2011, 16:45:52
Pissy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 22 iul 2011
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 23
Dieta: personalizată
Date: 161cm, 54kg
Mesaje: 195
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Jurnal pinklady

Bun venit! Îţi urez muuult succes şi sper că vei reuşi să ajungi la rezultatul dorit. Felicitări pentru faptul că ai să mergi la sală. Sportul te va ajuta cu siguranţă. Şi...cum zice dupy:''Te aşteptăm cu noutăţi''
  #4 (permalink)  
Vechi 25 iul 2011, 17:31:05
koryna83's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 26 oct 2010
Locaţie: roma, Italia
Vârsta: 35
Date: 162cm, 61kg
Mesaje: 224
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal pinklady

Citat:
Anterior postat de pinklady Vezi mesajul
Bine v-am gasit slabutelor, numele meu este aura si sunt noua pe aici.
De doua saptamani am inceput un alt stil de viata cu montignac si sunt foarte multumita de rezultate, am slabit 4 kg. Nu am tinut niciodata un jurnal, dar am citit cateva din jurnalele voastre si asta m-a ambitionat sa merg mai departe.
Inca nu am inceput sa fac sport. Inca! dar astazi merg sa imi fac abonament la sala. as fi preferat ceva in aer liber, dar aici chiar de 2 saptamani, temperatura este destul de scazuta, si nu asta ar fi problema, dar ploua mai tot timpul.
Va felicit pe cele care ati reusit, iar pe cele care inca lupta cu kilogramele le incurajez sa mergem impreuna mai departe . O zi buna la toate si kilograme mai putine.
bine a-i venit aura! ce pot sa-ti urez decat " la cat mai multe kg pierdute"
daca continui in ritmul asta o sa devii o slabuta f repede. cum a-i reusit sa slabesti 4 kg in doar 2 saptamani? sper ca nu te infometezi si ingerezi cel putin 1100kcal pe zi....
koryna83, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1594 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1077 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 26 iul 2011, 08:29:49
pinklady's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 18 iul 2011
Locaţie: innsbruck, Austria
Vârsta: 46
Dieta: montignac
Date: 168cm, 58kg
Mesaje: 32
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal pinklady

Va multumesc pentru urarile de bun venit!
Nu ma infometez chiar deloc si nici nu numar caloriile. Daca la inceput nu prea stiam cum sa combin alimentele, acum imi este mai usor dupa ce am citit cartea montignac. Deocamdata am ramas la 58 de kg, dar stiu ca le voi pierde si pe celelalte 4 care mai sunt. Si va doresc si voua sa aveti la fel de multa ambitie si sa nu cedati in fata a ceea ce va poate afecta procesul de slabire.
Ieri am fost prima zi la sala, nu am tras din greu , dar astazi merg cu fiica mea la piscina si apoi o ora la aerobic (singura).
va doresc o zi frumoasa si kilograme mai putine!
__________________
pinklady
pinklady, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1926 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1409 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 27 iul 2011, 09:29:01
pinklady's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 18 iul 2011
Locaţie: innsbruck, Austria
Vârsta: 46
Dieta: montignac
Date: 168cm, 58kg
Mesaje: 32
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal pinklady

Am asa o febra musculara ca abia ma mai misc. Si ma simt foarte obosita cu toate ca am dormit toata noaptea fara sa ma misc.
As vrea sa stau in pat toata ziua.
Nici pofta de mancare nu am si asta e bine, dar oricum trebuie sa mananc. Micul dejun a fost bazat doar pe fructe astazi, tocmai pentru ca nu imi este foame.
__________________
pinklady
pinklady, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1926 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1409 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 28 iul 2011, 08:42:30
pinklady's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 18 iul 2011
Locaţie: innsbruck, Austria
Vârsta: 46
Dieta: montignac
Date: 168cm, 58kg
Mesaje: 32
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal pinklady

Din nou ploaie si din nou frig. Dar viata merge mai departe.
Am ramas la 58 kg, stiu ca voi mai slabi, dar mai am de luptat. Nu pot spune ca este foarte greu , dar este altfel dacat inainte. Voi ramane in continuare la acelasi stil de viata pe care l-am inceput cu montignac. Imi place, nu mai am demult senzatia de balonare (doar daca beau apa minerala acidulata) si nu mai sufar de constipatie. Ma simt mult mai bine, doar un pic mai obosita. Ieri am calcat stramb, am baut o cafea cu 2 lingurite de zahar. Eram terminata de oboseala. deja aveam febra musculara dar am mai facut vreo 26-28 km cu bicicleta si nu am mai rezistat. Mi-a parut rau imediat dupa, si mi-am promis sa nu mai dau gres. Cam asta a fost meniul de ieri:
un mar cu 1/2 ora inainte de MD
mic dejun: doua mandarine, 8 capsuni si cateva boabe de struguri
multa apa si un ceai verde fara zahar
pranz: o salata mare cu somon pe gratar, branza
gustare o cafea cu 2 lingurite de zahar
cina : legume pe gratar
apa multa

astazi:
un mar ,apoi mic dejun: cereale integrale cu lapte de soia si un ceai verde slab
asta deocamdata, nu stiu ce voi avea la pranz, ieri nu am avut pofta de mancare , dar astazi as manca orice
__________________
pinklady
pinklady, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1926 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1409 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 28 iul 2011, 17:43:28
Pissy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 22 iul 2011
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 23
Dieta: personalizată
Date: 161cm, 54kg
Mesaje: 195
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Bună!

Ai dreptate,ai mâncat cam puţin ieri. Ceea ce nu este prea bine,dar..să uităm asta. Doar să nu se repete.
Din vorbele tale rezultă că dieta Montignac este una foarte bună. O să mă documentez puţin să văd despre ce e vorba.
Referitor la sport...cred că ai făcut mult prea mult sport dintr-o dată. 28kilometrii cu bicicleta?! Nu-mi vine să cred că ai reuşit. (Bravo ţie,oricum!)
Sportul este foarte bun,dar dacă faci prea mult dintr-o dată...se întâmplă ceea ce ţi s-a întâmplat ţie. Îmi cer scuze că nu te-am avertizat de la început.
Ai grijă de tine! Baftă la slăbit!
  #9 (permalink)  
Vechi 29 iul 2011, 09:04:15
pinklady's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 18 iul 2011
Locaţie: innsbruck, Austria
Vârsta: 46
Dieta: montignac
Date: 168cm, 58kg
Mesaje: 32
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal pinklady

Da pissy, am facut 28 km cu bicicleta si ma bucur ca erau nori pe cer altfel ar fi trebuit sa alerg cu limba scoasa dupa fiica-mea, care ar fi dorit sa mearga pana in wattens la lumea cristalelor. Cred ca pista duce pana undeva in viena sau in apropiere. La intoarcere am taiat-o prin padure, peste toate denivelarile, dar a fost frumos.
Ieri nu am facut sport deloc, am fost la soacra mea si am jucat carti. Astazi merg la sala. Imi place acolo, este doar pentru femei si luni voi primi si un plan de antrenament dupa niste analize si controale care se fac chiar la ei. asa voi sti cam cat ar trebui sa lucrez pentru fiecare grupa de muschi in parte si ce aparate sa folosesc si cum sa le folosesc corect.
Inainte (acum 4 ani), mergeam la un fitness studio unde venea toata lumea, si fiecare facea ce voia si cum il taia capul. importanta era miscarea. Multumesc pentru incurajari, iti doresc o zi frumoasa si numai bine.
__________________
pinklady
pinklady, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1926 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1409 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 29 iul 2011, 13:34:47
Pissy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 22 iul 2011
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 23
Dieta: personalizată
Date: 161cm, 54kg
Mesaje: 195
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal pinklady

Citat:
Anterior postat de pinklady Vezi mesajul
Da pissy, am facut 28 km cu bicicleta si ma bucur ca erau nori pe cer altfel ar fi trebuit sa alerg cu limba scoasa dupa fiica-mea, care ar fi dorit sa mearga pana in wattens la lumea cristalelor. Cred ca pista duce pana undeva in viena sau in apropiere. La intoarcere am taiat-o prin padure, peste toate denivelarile, dar a fost frumos.
Ieri nu am facut sport deloc, am fost la soacra mea si am jucat carti. Astazi merg la sala. Imi place acolo, este doar pentru femei si luni voi primi si un plan de antrenament dupa niste analize si controale care se fac chiar la ei. asa voi sti cam cat ar trebui sa lucrez pentru fiecare grupa de muschi in parte si ce aparate sa folosesc si cum sa le folosesc corect.
Inainte (acum 4 ani), mergeam la un fitness studio unde venea toata lumea, si fiecare facea ce voia si cum il taia capul. importanta era miscarea. Multumesc pentru incurajari, iti doresc o zi frumoasa si numai bine.
Deci vei avea şi antrenor... Super! El cu siguranţă va ştii cât spor trebuie să faci. Ok...
Am găsit informaţii despre dieta Montignc. Chair e interesantă. E vorba despre combinarea alimentelor. Continuă cu ea fiindcă este o dietă bună,dar la un momentdat ai să te menţii,chiar dacă mănânci la fel.(aşa am găsit eu)
Oricum...dacă adaugi sport o să fie bine(cel puţin aşa cred)
O zi bună!

Ultima dată editat de Pissy; 29 iul 2011 at 13:36:11. Motiv: greşeală de criere
 

Informatii despre slabit
30, 40, ani, calorii, dieta, jurnal, jurnale, pinklady, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole