Jurnal Rallara
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Rallara, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Rallara
Da, acum sa vad daca voi avea timp sa le fac pe cele propuse Eu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 apr 2012, 09:02:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Eu vreau poze, sa stii!macar la poze sa salivez
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 apr 2012, 09:08:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Ce tare esti Pai... sa stii ca poate le iau in chip, bine zici
Cred ca de joi ma apuc de ele
Gataaa, mai scriu un mesaj doua la grupuri, si am tasniiiit!!!
Te pup
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 apr 2012, 09:29:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
bonjour Ralu,matinala ai fost azi,bravo..............felicitari si pt cm dusi,abia vad literele pe tastura(era sa le zic cifreee)..........am dat ordin "diseara nu vreau sa-mi vii acasa fara cantar",o zi minunata..........aaaa,doar am zarit ce a scris DI si eu vreau poze
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 apr 2012, 09:35:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Scumpaaa
Te bonjouresc si eu Niculiciul meu somnoroas, ce ai facut azi-noapte, ei?
Uau, uau, abia astept atuunci!!! Sa-mi zici repede deseara cat ai
Hahha Uff... bine, sper sa fie fotogenice
Si multu de felicitari... esti o draga mie.
Te pup, am plecat si eu la curatenie, intarziata de mine
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 apr 2012, 09:41:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: tulcea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Personalizata
Date: 152cm, 61.1kg
Mesaje: 2.482
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Eu sunt la munca scumpa!
Dap, la asta ma refeream...ma bucur ca pana la urma ai inteles...
Eu incerc sa ma mentin pe linia de plutire...sa am grija ce pap, chiar daca nu am de unde alege...
Spor la treaba sa ai !
__________________
[/URL]
|
11 apr 2012, 08:24:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Buna dimiiii!!!
Uite ce vreme frumoasa e afaraaaa!! Hai pe baricade, sa-i dam tare sa terminam odata curatenia asta (acum imi zic mie, da? ). Pun pariu ca tu esti mai harnicutza si la tine deja gata.
Da honey, ai dreptate, am inceput in aceeasi zi A naibii coincidenta
Eu am facut si sport mai intens, probabil ca de asta am avansul asta, dar avand in vedere problemutzele tale nici nu e indicat sa faci sport intens.
Dar sunt sigura ca de acum ai sa ai tu un avans mai mare La mine ultimile kilograme se vor duce cel mai greu, stiu asta si incerc sa dau mai tare cu sportul, desi uneori mi se pare asa de greu, mai ales ca am activitate in timpul zilei si cand ma apuc seara de sport mi se par asa grele picioarele!
Am si niste zile mai aiurea ca mi-e foame tot timpul, incerc sa ma abtin, sa beau multa apa. Stiu ca e din cauza ca sunt in concediu. Cand eram la munca aveam program fix de mancat si nu aveam acces la mancare, dar asa acasa vad toate chestiile in frigider, in dulapuri si imi tot vine sa mananc.. Dar rezist cu stoicism.. Aaaa am mancat ieri o bucata mica de tot de paine cu 5 grame de Nutella d anu mai zi la nimeni
Spor la treburi azi draga mea! Luv ya honey!
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 apr 2012, 09:18:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Spor la treburi,Ralucel dulce!Sa termini cu totul azi, asa voinica cum estiNumaidecat ma apuc si eu sa strang aici, ca mai am si eu de munca!Destul de mult as spuneApoi cumparaturi pentru praji de Pasti, deseara serviciu.
Te pup, scumpa mea!Sa ai o zi maxima!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 apr 2012, 09:54:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Fetelor va pup cel mai dulce si cu mult drag
Radeam pentru ca m-ai facut sa rad Clau, cu ce ai scris acolo de-o schioapa... da, si eu asa scriu ceva cu ce ma mandresc Esti cea mai scumpa, da, iti apreciez si pretuiesc secretul mic si inocent Ssssstt, nu stie nimeni Si eu am dat-o pe dulcele ala de vreo 2 sapt. Deeci... nici o obiectie din partea mea
Dienuta... da, sunt in plina actiune, azi am mai mult spor decat ieri... sunt sub pat ca am cateva (muuulte sincer) lucruri de sortat pe acolo. La balcon nici nu am ajuns... poate deseara cu ceva noroc, daca nu, maniana
Fetele am intrat sa imi trec numai meniul rapid, ma bad sub pat inapoi Yes, I'm the bogeyman (Sunt bau-bau)
Va raspund pe larg mai pe seara daca intru, multu de vizita, va tuc si va doresc o zi suuuper
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 apr 2012, 10:04:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2012
Locaţie: zurich, Switzerland
Vârsta: 46
Dieta: principiile montignac, mincam sanatos
Date: 155cm, 84.3kg
Mesaje: 595
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Buna Rallara, sorry ca nu am mai trecut pe la tine, abia imi revin dupa sarbatori si azi am si eu mai mult timp.
In primul si primul rind vreau sa te FELICIT cu slabirea frumoasa !!!!!! Bravo, ai ambitie si o folosesti bine.
Eu...dearbatori am mincat aiurea, mai putine calorii, ieri am mincat mai multe caloriii si am mai mincat si torta, dar de azi ....gata...ieri am aruncat restul tortei la gunoi...azi ....pieste si salata.
Te pup si iti urez spor la munca, stiu ca ai multa treaba, vin sarbatorile si la voi.... te pup
ocsanel, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1958 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1441 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 667 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 apr 2012, 10:38:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Citat:
Anterior postat de Rallara
Fetelor va pup cel mai dulce si cu mult drag
Radeam pentru ca m-ai facut sa rad Clau, cu ce ai scris acolo de-o schioapa... da, si eu asa scriu ceva cu ce ma mandresc Esti cea mai scumpa, da, iti apreciez si pretuiesc secretul mic si inocent Ssssstt, nu stie nimeni Si eu am dat-o pe dulcele ala de vreo 2 sapt. Deeci... nici o obiectie din partea mea
Dienuta... da, sunt in plina actiune, azi am mai mult spor decat ieri... sunt sub pat ca am cateva (muuulte sincer) lucruri de sortat pe acolo. La balcon nici nu am ajuns... poate deseara cu ceva noroc, daca nu, maniana
Fetele am intrat sa imi trec numai meniul rapid, ma bad sub pat inapoi Yes, I'm the bogeyman (Sunt bau-bau)
Va raspund pe larg mai pe seara daca intru, multu de vizita, va tuc si va doresc o zi suuuper
|
cucu bau,ai iesit de sub pat?ma intreb cat e de mare sub patul?sa nu te blocheziiiiiistriga tare HELP si noi venim toate..........vai mai fetelor cata treaba avetide nu mai terminati de o sapthm......eu cred ca sunteti ff harnicute dc o tineti tot asa...........
Voi ati trecut pe nutela iar eu pe dulceata cu unt
sunt asa de supial meu sot a uitat de cantarsi face misto de mine"mami pt ce iti tre cantar"imi venea sa_l sa-i dau un pumn ca doar am invatat de la tae bo
te pupik scumpa fetita haioasa si urez mare spor la tot ce vei face azi............iti mai trimit in zbor si mii de pt spor ,
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|