Jurnal Rallara
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Rallara, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de eva 9
Weekend frumos, Ralucel !!!!!!!!
Multu scumpa Eve, ce mai faci tu? Merge serviciul? Tu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
07 mai 2012, 12:21:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 mai 2012, 12:24:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Ceau micuta mea, uff... mult mult sport am mai facut zilele trecute... mi-am facut de cap. Bicicleta statica, ridicare greutati, mers pe jos... de azi cred ca incerc si ceva antrenament de abdomene... sa vad daca nu e prea solicitant pentru mine... Tu ce mai faci buburuza
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 mai 2012, 12:29:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Nu-ti fa griji Andrilici... asa e cu timpul lipsa... nici eu nu mai am timpul de alta data... le impartim cum putem, asta e...
Asa esti de scumpa, m-ai facut sa zambesc... cu pozele Ca acum sunt umpic mai suparata... asa pe viata in general cred... trece mie. Multu mult, te pup Le pun de indata ce ajung la 67.5 totusi. Sa imi mentin la cote inalte vointa.
Si tie o saptamana spornica, sa dai randament si sa iti mearga bine
Pupic
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 mai 2012, 12:30:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
of, nebunelul meu Ralucel nu vreau sa fi tristdc ai nevoie de un sprijin moral te astept
Mai ai ceva timp de invatat ,mobilizeaza-te si uita de toate
Ma bucur ca ai avut zile linistite alaturi de iubi tau
Noi am avut o sambata frumoasa a fetelor iar ziua de ieri a fost super ,puiul nostru a stat cu noi toata ziua , a fost o duminica in familie linistita ,dar plina de calorii pt mine,am avut un meniu haotic rau de totdin cauza lor
Azi am dus-o pe Maria la gradi si stau cu Sofi acasa ,tuseste si face febra usoara........a baut lapte si actimel rece de la frigi(pe furis),in rest toate bune,asteptam sa vedem in ce mod o sa schimbe noul presedinte viata oamenilor
te pupici drag Ralucel
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 mai 2012, 12:35:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
uitasem sa te felicit pt 1.5 kg sapt asta.........cum ai reusiteu pana sambata astept sa vad daca ma mai duc in jos,am pus tiketul la 65 ,cand ajung acolo ma opresc ,dar nu stiu cum o sa reusescpt ca nu mai am vointa sa lupt,de 1 an si 4 luni duc lupta si nu mai ajung acolo unde vreau,am oscilatii care nu sunt bune si pe care le urasc...........uneori ma simt demoralizata total cand vad ca alte fete pot iar eu nu mai reusesc ,fac un pas in fata si doi inapoi dupa care 4 pe loc ,nu degeaba sunt rac
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 mai 2012, 12:46:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Ceau fetele mele...
Nu sunt in cea mai buna forma... de fapt cam ba din contra ca sa fiu sincera cu voi Cred ca ii vorba despre indoieli pe care le am, asa cateodata... in ceea ce priveste viata, pe mine... in general. Ma gandeam... oare fiecare primeste ceea ce merita? Sau e doar o vorba de duh pentru ca sa ridice moralul multimii... pentru ca azi simt ca asa e... am vorbit cu cineva si m-am demoralizat cu totul... parca viata e mult prea buna cu unii... cam asta e, nu prea vreau sa intru in mari detalii, dar am zis sa scriu aici umpic de of. Asa, la "raport".
In rest, weekendul a trecut bine, bine si repede. M-am luptat cu kilogramele puse cu ocazia Sf. Pasti, am facut tot ce am putut, mi-am pus cred si ultima picatura de ambitie din suflet... si cumva am ajuns din nou la greutatea de dinaintea sarbatorilor... ce am pus intr-o saptamana am dat in doua, deci e ok., dar mult mai e de lucru cand vine vorba de dat jos... si usor e cand punem masa (chiar daca la ocazii speciale) si papam. Dar bine ca am ajuns... e bine, ma simt mai bine acum. Deci era vorba pana miercuri... sa avem 67.5... ufff.... Mai greu... dar de cantarit tot ma cantaresc.
Azi dimineata m-am dus si la cumparaturi si am si cheltuit multi bani pe accesorii de par... dar voi fi frumoasa cu ele acum ca a venit vara... asa sunt de delicate si superbe, sunt toata numai o fundita si o bendita. Si o palariuta de soare, pentru concediu... si daca ma mut pe balcon cu invatatul. Ca mai e si optiunea asta... biblio a iesit din schema... gradina botanica... cam si asta... deci... casa dulce casa
Va pup scumpelor, multu asa de mult ca-mi sunteti alaturi....
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 mai 2012, 13:02:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Ce ma bucur ca esti on line
Da... poate as avea nevoie... dar cred ca asa... mai "live" Mai bine imi pun eu ordine in idei... ca nimeni nu ma preapoate ajuta... eu trebuie sa imi gasesc forta si taria sa merg mai departe... nu altcineva. In mine sta totul, suna cam inspaimantator asta astazi parca. Parca as avea nevoie de o imbratisare sincer. Ma duc la vecini sa vad daca sunt acasa
Multu de incurajare, da, asa trebuie sa fac, sa uit de toate si eu sa-mi vad de drumul meu. Potecuta mea.
Uff... calorii calorii... da... eventual sa le scoti cu umpicut de sport zilele astea, ca acuma nu ne putem pune nici lacat la gura!
M-ai facut sa zambesc cu "pe furis" Da, pitica Ce dulce e. Daca are parte de ingrijire, i se va ameliora starea, maine poimane e la joaca... Insonatosire grabnica totusi, cu o mamica ca tine nu are nici o sansa raceala in gatut.
Vai multu, da... cu greu sincer. Ce atenta esti.
Poate ca acum in starea asta nu sunt cel mai bun sfetnic Dar ce sa iti spun eu, fiecare cand se mobilizeaza... ca tine numai de fiecare persoana in parte... trebuie sa vina ziua in care zici "gata, pana aici, si ma apuc si nu ma las si basta!!" Pana atunci... poti primi sfatul lui peste... ca nu tine.Oricum tu scumpa mea mica, tu oricum vii de departe.... ai avut 90... si uite ca ai avut ambitie... sa nu te lasi, daca ai slabit atat... hai. Da... si eu ce sa zic... de 4 ani incerc sa slabesc... ca numai cand ma gandesc... ma ia groaza... E mult de munca... chiar ziceam intr-un mesaj... ce pacat ca e asa usor si bun sa mancam... si ce suferinta si munca si efort e cand le dam jos kilogramele... mama mama.
Da, am vazut tickerul chiar inainte sa citesc mesajul... arata minunat racusorul Lasa, si racusor le are pe a lui... ia kilogramele intre clesti cand se enerveaza.
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 mai 2012, 13:28:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: dieta disociata
Date: 167cm, 82kg
Mesaje: 916
Aprecieri acordate: 50
Am fost apreciat(a) de 64 ori in 37 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Bine ai revenit,ralu.......ti-am simtit lipsa!!!!si poate iti trece aceasta stare ......trista!!!lasa....important e sa fii sanatoasa....in rest....apropo...ce iti mai face inimioara????!felicitari pt ''-'' obtinut!!!si tine-o tot asa,......ca doar asteptam poze,si tu,kg.....in minus!!!!!!puuup!!!!
vio30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1795 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1278 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 504 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 mai 2012, 13:39:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 165cm, 103.8kg
Mesaje: 1.997
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 243 ori in 137 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Domnisoara, incep sa intru-n panica cand vad ce povestesti tu acolo, sper ca nu e ceva foarte grav, si sti tu ca mai e o vorba, Dumnezeu nu ne da ceva ce nu`l putem duce, si ce nu ne omoara ne face mai puternici. Linisteste-te, aduna-te si zambeste, stiu foarte bine cum e sa ai pase proaste.. si am avut destule, dar crede-ma ca nu aduc nimic bun, cu cat iei lucrurile ca atare cu atat mai bine, nu le pune la suflet. Chiar daca nu stiu ce ai patit eu zic sa nu te mai gandesti si sa-ti vezi de ale tale de acum incolo, fa-ti singura zilele mai frumoase
Te pupacesc si te astept cu o stare de spirit mai buna
__________________
Jurnal Puffoasa
Daca schimbi calitatea gandirii, vei schimba obligatoriu si calitatea vietii
Puffoasa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2366 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1849 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1333 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 mai 2012, 13:40:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Citat:
Anterior postat de vio30
Bine ai revenit,ralu.......ti-am simtit lipsa!!!!si poate iti trece aceasta stare ......trista!!!lasa....important e sa fii sanatoasa....in rest....apropo...ce iti mai face inimioara????!felicitari pt ''-'' obtinut!!!si tine-o tot asa,......ca doar asteptam poze,si tu,kg.....in minus!!!!!!puuup!!!!
|
Ceau grabita mica, si dupa mesaj se vede ca esti in priza
Da, spre marea mea uimire nu s-a manifestat, si m-a facut sa am incredere ca nu ma va mai supara... curand, avand in vedere cat sport am facut saptamana trecuta. Da, traiasca minusul
Asa e, abia astept...
Te pup, spor mult tu albinuta
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|