Jurnal Rallara
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Rallara, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Rallara
Ceau scumpa...
Nu te-am mai citit de mult
Stiu ca mai sunt 2 sapt. Dar ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 mai 2012, 22:01:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Na ia sa te lasi de treburi de astea. E usor sa pui... si sa le dai jos. doar ca de pus le pui si nu e sanatos, asa ca hai sa slabim sanatos, daca s-au depus intr-un mod nesanatos
Te-am ametit, asai? ai inteles ce am vrut sa zic, nu?
Multumesc la fel draga mea
|
03 mai 2012, 08:06:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Ciao, scumpi!
Ce gratareeeE???Nici gand!Am stat acasa, in pat, zacand, febra mare, frisoae, raceala greaSi oricum nu aveam cum sa merg la gratare....iubi era la serviciu deci tot acasa stateam
Noroc ca mi-a mai trecut raceala un pic si azi ete-ma cu o pofta de viata si cu o poftfa de lsabit, mai-mai ca nu ma recunosc
Te pup, scumpa fata, sa ai o zi buna!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mai 2012, 09:51:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Citat:
Anterior postat de Rallara
Dragule Jurnal,
Am revenit cu ultimele stiri... asa, dupa o mica pauza
Asa tare trag pentru za big day...
Luni m-am cantarit ca de obicei... -1kg Vroiam 2, dar e bun si asa... lunea viitoare tebuie sa fie 68... uff ce emotii voi avea Si apoi inca 4 zile pentru 67.5 Nu ma las nu ma las nicicuuum!!!!!
Ma duc sa-mi trec meniurile... apoi ma retrag. Inapoi la treaba.
Fetelor, daca cititi, e mai dificil putin cu timpul acum... sper sa nu va suparati pe mine prea tare ca nu am sa mai trec o vreme pe la voi... cel putin cateva zile... pana imi mai revin si merge invatatul... si pot sa la impac pe toate... si sportul... etc. Oricum ard de nerabdare sa va citesc, sunt tare curioasa ce mai fac cucuietele mele.
Acum beau un strop de cafelut Am cumparat si cand am deschis-o... uff... ce pofta mi-a facut mirosul ei E si preferata mea.... asa ca am umflat-o cu laptel si bun ii.
Zilele astea, am lipsit... au fost zile minunate, le-am petrecut cu sotul meu scump... ne-am intalnit cu lume, ne-am plimbarit, el s-a bucurat de vremeee (eu nuuuu), nu am iesit in schimb la gratar/iarba verde pentru ca eu nu sunt mare fan in perioada asta... (mi se pare si foarte aglomerat... toata lumea iese de 1 mai... nu mai ai loc nici sa arunci "o piesa" de atatea manele) Ne-am petrecut timpul la cafelute in fiecare dimineata... am stat afara mult, am fost la alergat, am gatit impreuna, ne-am plimbat pe faleza, totul a fost grozav..., timpul a trecut asa de repede... ce ii mai simt lipsa acum, e casa goala fara el.
Buuun... hai ca iar am tendinta sa ma lungesc, asa ca ma duc la meniuri fuguta.
Va pup
|
Cioc cioc?! Primiti cu buna dimineata?
Ce de activitati ai avut tu Ralu si mai ales cu dragul tau sotior.. Lipsa ta este pe deplin motivata!
Ca si tine, nici eu nu m-am dat in vant dupa gratare, prefer sa ies cand e mai liniste.
Waaaa cartofi prajiti, savarine, Doamne tu Ralu imi ploua in gura.. Si eu am pacatuit duminica cu mici si jumatate de chifla de paine Eh asta e, dam inainte..
Si eu ma intreb ca si celelalte fete, cum vrei sa dai 4 kg in 10 zile? Adica eu imi doresc asta, iti dai seama, doar sa fii atenta la cum procedezi, stii tu mai bine ca esti smarty pants
Ce aud eu? Ai fost cu alergat cu sotul? Vai zi-mi rapid cum ai reusit ca eu incerc sa-l conving pe nenea si nu pot Chiar cat ai alergat? Eu nu pot inca mai mult de 15 minute fara sa ma opresc si alerg destul de incet.
Hai ca o sa treaca timpul asa de repede si vine sotiorul inapoi acasuca! Pana atunci am sa iti tin de urat
Mna hai ca iar am scris romane Iti urez o zi frumoasa si te astept la barfaaa!!!
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mai 2012, 10:59:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: tulcea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Personalizata
Date: 152cm, 61.1kg
Mesaje: 2.482
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Intr-o oarecare masura...da!
Au fost ceva neintelegeri,...dar trecem peste
Sa ai o zi frumoasa.
__________________
[/URL]
|
03 mai 2012, 17:01:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mai 2012, 17:03:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mai 2012, 17:06:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Iui, ce am nimerit-o... nuca in perete
Dar bine ca te simti mai bine, nu? Cum de te-ai racit Dienut
Asa asa, hai cu pofta de slabit De asta sa tot auzim
Te pup
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mai 2012, 17:11:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Mici cu paine si fara bere? Ingeras micut si cuminte Hai la o tuca
Da, pai am scris mai sus care-i spilu' Fac sport ca se pare ca ma tine, mai pe scurt.
O da, cinq minutes. Ca mi-e si rusine sa zic pe romana Dar mi-era de sfortat inima si nu am facut mai mult Asa ca 15 e bine Si mai ales ca ziceai ca cresti cate putin de fiecare data... sigur, e excelent, incet si cu treaba buna.
Te pup, spor pe maine
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mai 2012, 17:14:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2012, 11:44:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
bonjour Ralu,ce mai fc?vad ca esti ff ocupata,spor la invatat si o zi faina
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|