Jurnal Rallara
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Rallara, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Rallara
Sunt bine, stau cocotata in varful patului cu Miti la picioare si scriu la tine ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 mar 2012, 15:26:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Citat:
Anterior postat de Rallara
|
waaaa, ai pisiiiiiic? 
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 mar 2012, 15:47:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Buna Ralu,
Hmmm...se anunta un weekend romantic si frumos dupa cum vad eu.....distractie placuta scumpa mea...
Nu conteaza ca petreci dupa 8 martie...important este sa ne simtim bine alaturi de cei dragi ori de cate ori avem ocazia...indiferent de ce zi este....suntem speciale....si ar trebui sa fim iubite si rasfatate in fiecare zi....
O zi frumoasa!
Pup scumpa mea draga!
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 mar 2012, 21:33:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Citat:
Anterior postat de Kclaudyia
waaaa, ai pisiiiiiic?
|
da seamana cu cea de la ticker numai ca e mai fluffy   ce o mai smotocesc... mi-e draga tare 
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 mar 2012, 21:36:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Citat:
Anterior postat de Niculae Roxana
Buna Ralu,
Hmmm...se anunta un weekend romantic si frumos dupa cum vad eu.....distractie placuta scumpa mea...
Nu conteaza ca petreci dupa 8 martie...important este sa ne simtim bine alaturi de cei dragi ori de cate ori avem ocazia...indiferent de ce zi este....suntem speciale....si ar trebui sa fim iubite si rasfatate in fiecare zi....
O zi frumoasa!
Pup scumpa mea draga!
|
asa e scuma Roxi. Nu stiu de ce nu mai apuc sa ajung la jurnalul tau  nu imi apar unele subiecte ca avand raspunsuri actualizate intotdeauna
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 mar 2012, 22:27:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Dear Journal, 
Tomorrow is the big day, ma masor dupa prima luna de cand am inceput cura mea personalizata. Am hotarat sa imi iau masurile 1 data/luna. Sunt curioasa maine ce rezultate am. Iar luni ma pun ca de obicei pe cantar.  In 3 saptamani am slabit 3 kg. Luni, adica peste 2 zile am implinite cele 4 saptamani si voi afla si kg-le.
Astazi s-a implinit de fapt prima luna in care m-am inregistrat pe acest site minunat, pe 9 feb.,  dar din 10 am inceput oficial drumul catre un corp frumos si sanatos. Asa ca de maine scriu in alta culoare drept celebration Hmm... poate tot maine primesc si coronita drept recompensa  Ce frumos ar fi
Tot maine plec si acasa la Cj, ma vad cu scumpul meu sot, sarbatorim faptul ca nu ne-am mai vazut demult si ne-a fost dor unul de celallt, nu neaparat 8 martie. El ma apreciaza in fiecare zi de fapt. Si eu pe el.
Luna asta am cunoscut fete de nota 10. Iar pe cele cu care inca nu am avut placerea, sunt sigura ca tot aceeasi nota au.
A fost o luna a imbogatirii cunostintelor, a acomodarii, inspiratiei, increderii, prieteniei si iesirii din barlog catre o primavara senina si frumoasa, plina de sperante dar deja si de certitudini.
Multumesc ca suntem ca o familie fetelor. Ajutor pentru ajutor. Stabilitate si responsabilitate. Ce a fost mai greu a trecut. Nici un platou nu ma va tine in loc.
Va pup.
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 mar 2012, 23:02:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Wow...asa te vreau. optimista, pozitiva
Asa sa fi mereu, da? Nu te lasa invinsa de nimic
Noapte buna
|
10 mar 2012, 08:29:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 mar 2012, 08:45:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Ralucel,buna dimineata!!!Astept vesti!Ce zice cantarul?Ce zice centimetrul?
Imi place atitudinea ta pozitiva.Sa stii ca si tu esti o fata minunata, desi inca nu te-am cunoscut ca la carte, cum s-ar spune
Te pup, sa ai un weekend pe gustul tau!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 mar 2012, 08:47:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
 de jumatate de ora ma tot masor, astea sunt rezultatele:
____________________10.02.2012_____ 10.03.2012______ rezultate
gat____________________37_______________37________ _____ 0
incheietura mainii________15_______________15_____________ 0
antebrat________________26_______________26_______ ______ 0
coapsa_________________66______________64.5_______ ____ -1.5
colac__________________106______________101_______ _____ -5
brat____________________33______________31.5______ _____ -1.5
gamba_________________37_______________36_________ ___ -1
genunchi_______________40_______________39________ ____ -1
bust___________________98_______________95________ ____ -3
talie___________________90_______________81_______ _____ -9
sold___________________111______________105.5_____ _____ -5.5
La talie fetelooor M-am masurat de vreo 10 ori, ca nu mi-a venit sa cred.
Va pup, eu plec imediat la Cj, ma duc sa-mi fac bagajele si sa iau micul dejun.
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 mar 2012, 08:49:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Citat:
Anterior postat de Rallara
de jumatate de ora ma tot masor, astea sunt rezultatele:
____________________10.02.2012_____ 10.03.2012______ rezultate
gat____________________37_______________37________ _____ 0
incheietura mainii________15_______________15_____________ 0
antebrat________________26_______________26_______ ______ 0
coapsa_________________66______________64.5_______ ____ -1.5
colac__________________106______________101_______ _____ -5
brat____________________33______________31.5______ _____ -1.5
gamba_________________37_______________36_________ ___ -1
genunchi_______________40_______________39________ ____ -1
bust___________________98_______________95________ ____ -3
talie___________________90_______________81_______ _____ -9
sold___________________111______________105.5_____ _____ -5.5
La talie fetelooor M-am masurat de vreo 10 ori, ca nu mi-a venit sa cred.
Va pup, eu plec imediat la Cj, ma duc sa-mi fac bagajele si sa iau micul dejun.
|
Eu zic ca e bine intr-o luna!Bravos!!!
Eu nu m-am mai masurat de mult, ar trebui sa iau atitudine
Drum bun!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
