[kouklakys]

Buna Ruxy ! Ma bucur ca nu te lasi ....eu am sa "profit" asa un pic de Postul Craciunului si voi imbina o detoxifiere cu post si cu sport ....Dupa ce vreo 2 luni faceam (sau nu ) sport acasa ...acum mi am facut abonament la o sala ... Doamne ajuta sa fie bine si sa fim sanatoase !!
O saptamana super sa aveti !!!

[roxy04]

Anterior postat de kouklakys

Buna Ruxy ! Ma bucur ca nu te lasi ....eu am sa "profit" asa un pic de Postul Craciunului si voi imbina o detoxifiere cu post si cu sport ....Dupa ce vreo 2 luni faceam (sau nu ) sport acasa ...acum mi am facut abonament la o sala ... Doamne ajuta sa fie bine si sa fim sanatoase !!
O saptamana super sa aveti !!!

buna si bine ai revenit la mine in casuta...da cred ca o sa se vada detoxifierea asta si la kg si la sanatate ......nu ma las de treaba chiar de mai gresesc nu ma descurajez ma ridic si continui ca si cum nimic nu s a intamplat iar mesajele pe care mi le lasati asa mult ma face sa merg mai departe si sa nu ma abat din drum....multumesc .pwp si te maii astept pe aici succes

[lucia ely]

heiiiii :*:* buna si felicitari vad ca progresezi foarte frumos
ma bucur mult pt tine
in rest cum esti?ce mai faci?

[jessik]

hey roxy, ce faci. cum merge cu sl;abitul.. deci acum ai tot 90 de kg??
eu cand ti-am zis ca un an jum trece f repede...macar 20 de kg slabeai si tot se obs.
nu te gandi ca vin sarb si lasa ca incepid e la anul.. si fa mai mult sport. cuma dica numai cateva abd si apelcari? asta e asa de incalzire.macar 40 d emin ziln ic trebuie sa faci miscare. cat mai mult cardio.
si mancare cat mai dietetic. si scrie cat mai des.

[Stefanie]

Buna Roxy !
Asa cum a spus si Jessik,sport nu inseamna 20 de genoflexiuni si 4 flotari .Nu ai sa slabesti niciodata asa.
Trebuie sa faci cardio intensiv ,60 de minute in fiecare zi daca vrei rezultate pe masura efortului
Am inteles ca te pregatesti sa fii mireasa,motivatie mai mare ca propria ta nunta nu cred ca exista .
Mobilizarea este grea ,dar daca iti doresti cu adevarat reusesti tot ceea ce ti-ai propus
Eu pornesc de la aproape 108 kg si dupa 4 sedinte intensive de tae-bo zilnic ,sunt din ce in ce mai motivata ,atat de motivata incat nu mi-am cautat scuze penibile in genul :sunt pe stop ,nu fac sport Am prea multi bolnavi de diabet si boli cardiovasculare in familie si nu mai vreau sa joc ruleta ruseasca cu viata mea .
Mult spor si cauta cu adevarat in sufletul tau ceea ce te motiveaza!Se pare ca ideea de a purta rochia visurilor tale nu e suficienta incat sa te urneasca .Orice ar fi ,de tine depinde .
Mult spor !

[roxy04]

Anterior postat de lucia ely

heiiiii :*:* buna si felicitari vad ca progresezi foarte frumos
ma bucur mult pt tine
in rest cum esti?ce mai faci?

buna da dar nu este suficient deoarece am prea mult kg de slabit si asta ingreuneaza situatia...tu ce mai faci?

[rozica1965]

Anterior postat de roxy04

buna da dar nu este suficient deoarece am prea mult kg de slabit si asta ingreuneaza situatia...tu ce mai faci?

Neata Roxi!
Tu ai slabit 8,4 kg in nici o luna?Felicitari!

[roxy04]

Anterior postat de jessik

hey roxy, ce faci. cum merge cu sl;abitul.. deci acum ai tot 90 de kg??
eu cand ti-am zis ca un an jum trece f repede...macar 20 de kg slabeai si tot se obs.
nu te gandi ca vin sarb si lasa ca incepid e la anul.. si fa mai mult sport. cuma dica numai cateva abd si apelcari? asta e asa de incalzire.macar 40 d emin ziln ic trebuie sa faci miscare. cat mai mult cardio.
si mancare cat mai dietetic. si scrie cat mai des.

buna jess
ai mare dreptate in ceea ce spui dar nu stiu mie mi se parea ca fac mult pentru ca eu depun foarte mult efort si la munca si deja am oasele rupte de acolo....astazi am stat numai cu hainele ude de transpiratie si tinand cont ca lucrez la 2-3 grade cel mult si am pe mine o bluzita subtire
si ai dreptate ca trebuie sa corectez mult la mancare acolo am eu mari probleme incerc pe cat posibil sa ma abtin dar de cele mai multe ori nu prea imi iese din pacate am inceput sa beau si cola nu stiu ce se intampla cu mine de acum pe zi ce trece o sa incerc din ce in ce mai mult sa ma corectez in bine....
am 2 cd uri unu cu carmen bruma 3S (Sanatoasa Satula Supla) si unu ora de spuort cu oana cuzino o sa incerc sa vad care m am avantaja mai bine si sa incerc sa le fac de mai multe ori pe saptamana cat imi permite timpul multumesc de sfaturi si e mai astept pe la mine sa spui BRAVO

[roxy04]

Anterior postat de Stefanie

Buna Roxy !
Asa cum a spus si Jessik,sport nu inseamna 20 de genoflexiuni si 4 flotari .Nu ai sa slabesti niciodata asa.
Trebuie sa faci cardio intensiv ,60 de minute in fiecare zi daca vrei rezultate pe masura efortului
Am inteles ca te pregatesti sa fii mireasa,motivatie mai mare ca propria ta nunta nu cred ca exista .
Mobilizarea este grea ,dar daca iti doresti cu adevarat reusesti tot ceea ce ti-ai propus
Eu pornesc de la aproape 108 kg si dupa 4 sedinte intensive de tae-bo zilnic ,sunt din ce in ce mai motivata ,atat de motivata incat nu mi-am cautat scuze penibile in genul :sunt pe stop ,nu fac sport Am prea multi bolnavi de diabet si boli cardiovasculare in familie si nu mai vreau sa joc ruleta ruseasca cu viata mea .
Mult spor si cauta cu adevarat in sufletul tau ceea ce te motiveaza!Se pare ca ideea de a purta rochia visurilor tale nu e suficienta incat sa te urneasca .Orice ar fi ,de tine depinde .
Mult spor !

buna stefanie cat ma bucur ca ai venit aici in casuta la mine de multt timp nu am mai,,vorbit,, ce ai mai facut? de ce incepi de la 100si ceva de kg ce s a intamplat ca nu aveai atat?

ai mare dreptate in cee ce spui si cum am scris si mai sus incerc sa ma adun si sa las naibi si motivatie si tot si fortat obligat sa dau jos cat mai multe kg pana la nunta pana la urma cu motivatie sau fara kg astea trebuie date jos....eu reusesc si parca am un dracusor langa mine si ma tenteaza ca mananc numai prosti ofof il elimin eu

am avut o perioada buna in viata mea cand am mers la ultimul clopotel si din mezel am ales numai legumele iar din friptura numai salata de varza iar la desert am dansat sa uit ca exista si nu s a intamplat nimic am rezistat dar o miscare gresita si s a dus vraja am revenit iara la obiceiuri proaste imi revin eu promit o sa scrieti aici numai mesaje de lauda
pwp si te mai astept pe aici

[roxy04]

Anterior postat de rozica1965

Neata Roxi!
Tu ai slabit 8,4 kg in nici o luna?Felicitari!

neata rozi
as fi vrut eu dar din pacate aceste kg le am slabit in mai multe luni nu am avut parte de performanta asta...INCA dar ceva ceva se va vedea in viitorul apropiat pwp si te mai astept pe la mine cu sfaturi critici sau o simpla barfa