Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Neatza!
Am vazut ca a_ti paravlagit toata noaptea . Eu ieri am avut program de gatit si curatenie, am fost ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 iul 2016, 08:45:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 nov 2010
Locaţie: zalau, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Rina
Date: 164cm, 66.7kg
Mesaje: 3.025
Aprecieri acordate: 392
Am fost apreciat(a) de 851 ori in 369 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Neatza!
Am vazut ca a_ti paravlagit toata noaptea . Eu ieri am avut program de gatit si curatenie, am fost ocupata toata ziua si asa a trecut mai usor ziua de vitamine.
Pe 1 iulie m-am masurat si azi am repetat masuratorile, deci dupa 10 zile am -2 cm piept, -2 cm talie, -4 cm abdomen, - 2 fund, -1 coapsa si -1,6 kg.
Azi am in meniu ciorba de fasole verde si chiftele.
Duminica frumoasa tuturor!
Ps .Rozi mi-ai facut pofta de cartofi cu usturoi, maine la amidon adsta imi fac, cartofi prajiti la cuptor cu mujdei
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui Anita Luca:
|
|
10 iul 2016, 09:01:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Vai ce m.ai distrat de dimineata.
Nu te lasi de rina, te mai duci inainte inca 2 luni, si apoi o luna de mentinere si inca 3 de dieta , ajungi la 70 kg. ai vazut pozele fetelor cu schimbarile..... doar rabdare si perseverenta!
am terminat cafeluta, merg sa mananc pepene!
|
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui Laura:
|
|
10 iul 2016, 09:05:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de Anita Luca
Neatza!
Am vazut ca a_ti paravlagit toata noaptea . Eu ieri am avut program de gatit si curatenie, am fost ocupata toata ziua si asa a trecut mai usor ziua de vitamine.
Pe 1 iulie m-am masurat si azi am repetat masuratorile, deci dupa 10 zile am -2 cm piept, -2 cm talie, -4 cm abdomen, - 2 fund, -1 coapsa si -1,6 kg.
Azi am in meniu ciorba de fasole verde si chiftele.
Duminica frumoasa tuturor!
Ps .Rozi mi-ai facut pofta de cartofi cu usturoi, maine la amidon adsta imi fac, cartofi prajiti la cuptor cu mujdei
|
Mda.......pacat ca nu erau pt mine cartofii!
La mine nu era chiar noapte cand palavrageam!
__________________
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
10 iul 2016, 09:07:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Ajung pe la 70 de kg cu Rina asta!Plus ca,parca,incep sa simt lipsa proteinelor si sa mi se faca lehamite de ale balarii!
__________________
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
10 iul 2016, 09:12:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
No...iar ma duc jos....ca am pipat,am taiat niste banane si capsuni intr-o caserola.......dar uitai sa le bag la congelat!Si uite asa fac gimnastica de dimineata!
__________________
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
10 iul 2016, 09:56:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Nu am zis-o cum ca nu ar fi in pas cu tehnologia! Ai mei stau mai mult pe net decat o fac eu, chiar si socrii sunt in pas cu asa ceva...ma refer strict la replici si intrebari spuse la repezeala si abia apoi gandite cum ca nu isi aveau rostul!
Soacra e genul de nu iese din casa fara pic de machiaj si tocuri, merge la gratar, la plimbare prin oras la munte cu tocuri!!! Hello!
Cat am slabit mereu imi zicea, vai ce tare am slabit nu e bine. Sambata trecuta am iesit cu maicamea si socrii la un restaurant, le comand lor cate o pizza si eu zic ca mananc cate o felie denla fiecare...si din vb in vorba ajungem la o discutie despre o cunostinta care are cca 155 cm si peste 100 kg, la vreo 40 de ani tipa, a ales sa faca operatie la stomac. Scumpa mea soacra se apuca sa ii spuna mamei ca trebuie sa stranga si ele bani pentru mine ! Mama s-a facut albastra la fata si incerca sa ii explice ca nu cred ca se pune problema de asa ceva ca totuso arat normal. Am strans din dinti si am lasat-o in plata domnului! O alta faza a fost cand ne-a propus sa mearga cu noi in luna de.miere... Sau in diferite concedii fara sa ne intrebe!
Anul asta in febr ii spuse la al meu ca la ziua lui am zis eu ca ea e mai cu picioarele pe pamant, si ca din cauza mea i-a facut show socru-meu ca din cauza caracterului ei el pare ca nu e barbat ! Era cat pe ce sa imi iau bagaju si sa il las cu muica...adica toata seara si la o saptamana dupa al meu ni abcarait ca am zis ceva aiurea si dupa o saptamana ii face maica-sa sedinta si parca i s-a parut ca are dreptate! A avut nevoie de un dus rece! Si o discutie serioasa! I-am zis ca nu am nimic cu ai lui, ii respect, dar sa se comporte pt varsta care o are si sa ni se lase influentat fara sa gandeasca !
Eu sunt un om cald si calm! Nu imi place sa joc teatru si nici sa pup in fund, ne respectam parintii chiar daca nu sunt asa cum am vrea noi, importanta e increderea si sprijinul reciproc!
Parca m-am spovedit! Eu nu sunt asa apropiata nici de ai mei si nici de vreo amica pt ca in general prietenii astazi sunt ceva de basm. El e singurul cu care vb orice si normal, cu voi ;-)
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui GCM:
|
|
10 iul 2016, 09:57:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
V-am omorat cu barbologia mea de duminica!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui GCM:
|
|
10 iul 2016, 10:06:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de GCM
V-am omorat cu barbologia mea de duminica!
|
Se pare ca soacra ta da cu nuca in perete,sau vorbeste ca sa se afle in treaba ! Nu o baga in seama si gata!
__________________
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui rozica1965:
|
|
10 iul 2016, 10:11:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Se pare ca soacra ta da cu nuca in perete,sau vorbeste ca sa se afle in treaba ! Nu o baga in seama si gata!
|
E unica solutie pt o convietuire armonioasa. Bine ca strange bani de operatie
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui GCM:
|
|
10 iul 2016, 10:16:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui niculina04:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|