Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Neata! Rozi sambata urc pe mastodont, nu pt a mai topi ceva ci pt ca-s libera. De 3 zile.nu e ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 aug 2016, 05:54:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Neata! Rozi sambata urc pe mastodont, nu pt a mai topi ceva ci pt ca-s libera. De 3 zile.nu e apa...mint.m.vin3 seara tarziu si e de culoare maro...nu ma intrebati cum put  glumesc!
Ieri prima masa am avut-o la 19..un cocktail dupa cum au vazut unii ochi SRI-sti...e luna italienilor si englezilor...am rupt norma la munca. Toti vin si se cauta atunci ca maine pleacam. Nu vii omule acasa stai 2 sapt in concediu la mare si in ultima zi vii fara programare ca e urgent, ca nici eu nu-s pe automat!
De azi e colega in concediu...mi-am fiert 2 oua, am luat un iaurt.
Sper sa am cand manca.
Inca rezist frumos fara sa mananc aiureli sau cantitati mari...beau apa. Chiar sunt curioasa sambata ce zice dl!
Zi frumoasa si productiva sa avem!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui GCM:
|
|
18 aug 2016, 07:14:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Date: 164cm, 98.95kg
Mesaje: 201
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 320 ori in 172 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de frumoasa
Felicitari!! vad ca esti cuminte, lucru ce nu pot sa il spun despre mine  |
Multumesc!!!
Daca s-ar gasi vointa de fier de cumparat la magazin, ce bine-ar fi. Si eu mi-as cumpara din cand in cand cate un bax, sa fie acolo, pentru toate cazurile de urgenta.
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui mikhdc:
|
|
18 aug 2016, 07:21:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Neatza fetele! Am fost cuminte și ieri ....bn o bomboana tot am mâncat ca iar a fost ziua unei colege dar atât...sport încă nu tușesc pana vomit aproape când urc scările la metrou)))Mâine sper sa văd un minus la cântar.O zi frumoasa va doresc
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Alina82:
|
|
18 aug 2016, 07:29:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Date: 164cm, 98.95kg
Mesaje: 201
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 320 ori in 172 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Neata! Felicitari pt k esti cumintica! Imi pare rau k nu t lasa raceala deloc in pace.  Iti doresc un minus cat mai mare maine!
O zi cat mai placuta tuturor! 
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui mikhdc:
|
|
18 aug 2016, 07:49:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Neata,buburuzelor!
__________________
|
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui rozica1965:
|
|
18 aug 2016, 07:51:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de Onutza15
Ea este insulino dependenta si trebuie sa aiba program de masa din 3 in 3 ore. Programul de masa este cel pe care l-a avut anul trecut in spital. Micul ei dejun consta in 60 g de paine pe care pune pasta de branza si un kapia. La ora 10 serveste 100 g de fruct, la ora 13-200 g de cartofi cu o bucatica de carne slaba si salata , ora 16 gustare 100 g fruct, ora19 cina- mamaliga cu branza sau paste sau 60g paine cu salata de vinete . Acest program este facut de nutritionistul din spital care ne-a dat un meniu orientativ si o lista cu continutjl de carbohidrati al alimentelor. Practic alimentele bogate in carbohidrati le mananca cantarite, iar restul in cantitati normale. Mananca dulciuri fara zahar si cu foarte putini carbohidrati. Meniul nu este fix dar tine cont de regulile date de doctor.
|
Am inteles! Bravo mamei ca se tine de program!
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
18 aug 2016, 07:53:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
__________________
|
18 aug 2016, 07:54:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de mikhdc
Multumesc!!!
Daca s-ar gasi vointa de fier de cumparat la magazin, ce bine-ar fi. Si eu mi-as cumpara din cand in cand cate un bax, sa fie acolo, pentru toate cazurile de urgenta. |
Aha.......si eu.......cate doua,trei baxuri!
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
18 aug 2016, 07:55:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Bravo ca esti cumintica! Bafta la cantar!
__________________
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui rozica1965:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
