Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de adinico
bravo Rozel, esti PUTERNICA si ma bucur sa te vad atat de activa!
Da, e ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 nov 2019, 16:23:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 163cm
Mesaje: 11.853
Aprecieri acordate: 6.086
Am fost apreciat(a) de 10.899 ori in 5.679 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
__________________
jurnal slabit orhidee
"Dacă te-ai saturat sa o iei de la început, încetează sa mai renunți."
orhidee, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. orhidee, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui orhidee:
|
|
20 nov 2019, 19:32:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de adinico
|
De acum nu mai scapati de mine! Ma obliga calculul meniului sa intru zilnic!
__________________
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
20 nov 2019, 19:34:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de orhidee
"Pentru a respecta confidentialitatea menurilor fiecarui utilizator, momentan pot fi vizualizate doar meniurile tale. Dar nu-ti face griji, noi lucram intens la gasirea unei solutii care sa respecte drepturile fiecarui utilizator, dar si sa ajute pe ceilalti care au cu adevarat nevoie de sfaturi."...
Asta apare...
|
Nu stiu,ca eu nu am bifat nimic sa nu se vada meniul!
__________________
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
20 nov 2019, 20:10:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mai 2011
Locaţie: teramo / mures, Italia
Dieta: Rina 90
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 1.668
Aprecieri acordate: 1.530
Am fost apreciat(a) de 1.878 ori in 1.097 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Buna seara!Ce faceti?Rozica stii cat ma bucur pentru tine...si apropos de meniuri,stiu ca la un moment dat se puteau vizualiza meniurile slabutelor.Cand eram in criza de idei intram pe meniurile fetelor care tineau dieta mea si ma"inspiram".Cum intram,nu stiu...dar caut..
__________________
J urnal kartika
Sa nu intorci fata ta de la izvorul lacrimilor mele,Fecioara,care ai nascut pe Hristos,Cel ce a sters lacrima de pe fata tuturor!
|
Acest membru apreciaza mesajul lui kartika:
|
|
21 nov 2019, 09:00:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 163cm
Mesaje: 11.853
Aprecieri acordate: 6.086
Am fost apreciat(a) de 10.899 ori in 5.679 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Nu stiu,ca eu nu am bifat nimic sa nu se vada meniul!
|
Atunci... posteaza si aici meniul, daca nu-i prea greu...
__________________
jurnal slabit orhidee
"Dacă te-ai saturat sa o iei de la început, încetează sa mai renunți."
orhidee, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. orhidee, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
Acest membru apreciaza mesajul lui orhidee:
|
|
21 nov 2019, 09:47:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Salutare!!!!
__________________
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
21 nov 2019, 09:47:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de orhidee
Atunci... posteaza si aici meniul, daca nu-i prea greu...
|
Crezi ca mai stiu cum se face?
__________________
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
21 nov 2019, 09:49:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de kartika
Buna seara!Ce faceti?Rozica stii cat ma bucur pentru tine...si apropos de meniuri,stiu ca la un moment dat se puteau vizualiza meniurile slabutelor.Cand eram in criza de idei intram pe meniurile fetelor care tineau dieta mea si ma"inspiram".Cum intram,nu stiu...dar caut..
|
Da....si eu ma uitam la alte meniuri.
__________________
|
21 nov 2019, 09:51:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:00
Ou fiert, 48g - 75 calorii, 6 proteine, 5.1 grasimi, 203.5 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.5 zaharuri
Iaurt integral, 36g - 22 calorii, 1.3 proteine, 1.2 grasimi, 4.7 colesterol, 1.7 carbohidrati, 0 fibre, 16.6 sodiu, 1.7 zaharuri
Prânz, ora 12:02
Ciorba de curcan cu legume, 114g - 34 calorii, 2.4 proteine, 0.6 grasimi, 2.2 colesterol, 4.6 carbohidrati, - fibre, 96.2 sodiu, 0.6 zaharuri
Gustare 2, ora 20:54
Mere, proaspete, decojite, gatite, fierte, 131g - 70 calorii, 0.3 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 17.9 carbohidrati, 3.1 fibre, 1.3 sodiu, 14.4 zaharuri
Cina, ora 20:58
Ton bucati in saramura, King Oscar, 80g - 84 calorii, 20 proteine, 0.4 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 285 calorii, (mic)30 proteine, (mic)7.8 grasimi, 210.4 colesterol, (mic)24.7 carbohidrati, 3.1 fibre, 114.1 sodiu, 17.2 zaharuri
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1917 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1917 calorii
Ziua 1
__________________
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui rozica1965:
|
|
21 nov 2019, 09:53:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:00
Ou fiert, 42g - 66 calorii, 5.3 proteine, 4.5 grasimi, 178.1 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.5 zaharuri
Iaurt integral, 100g - 61 calorii, 3.5 proteine, 3.3 grasimi, 13 colesterol, 4.7 carbohidrati, 0 fibre, 46 sodiu, 4.7 zaharuri
Gustare 1, ora 11:00
Compot de mere, fara zahar, by Sunshine, 150ml - 18 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 4.8 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Prânz, ora 12:21
Pulpe pui, fierte, fara piele, 55g - 115 calorii, 14.3 proteine, 6.1 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Ciorba de pui snoopy, 92g - 34 calorii, 3.3 proteine, 0.2 grasimi, - colesterol, 4.6 carbohidrati, 0.4 fibre, 0.3 sodiu, - zaharuri
Gustare 2, ora 19:37
Mamaliga by Moni, 50g - 29 calorii, 0.6 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Pui de porumbel, carne si piele, cruda, 50g - 147 calorii, 9.2 proteine, 11.9 grasimi, 47.5 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 27 sodiu, - zaharuri
Cina, ora 19:39
Mamaliga by Moni, 30g - 18 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 3.6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Lapte de vaca integral, 40ml - 26 calorii, 1.4 proteine, 1.4 grasimi, 0 colesterol, 1.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 514 calorii, (mic)38 proteine, (mult)27.4 grasimi, 238.6 colesterol, (mic)26 carbohidrati, 0.4 fibre, 73.3 sodiu, 5.2 zaharuri
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1917 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1917 calorii
Ziua 2
__________________
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui rozica1965:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|