Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de rozica1965
Te gandisei la acelasi lucru,nuuuuuu?
Posibil......
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 iul 2016, 22:19:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 feb 2011
Locaţie: Bârlad, Romania
Vârsta: 38
Dieta: dietă personalizată
Date: 158cm, 111.7kg
Mesaje: 1.072
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 1.442 ori in 971 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
__________________
Never give up, never surrender!
|
Acest membru apreciaza mesajul lui deina:
|
|
10 iul 2016, 22:21:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
De vineri nu am pus piciorul pe cantar maine il incerc dar tot pe plus cred ca sunt
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui niculina04:
|
|
10 iul 2016, 22:21:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Rozi eu zic inca 2 turi de pacv dupa ziua de apa, si apoi bagi dovort daca nu esti multumita, si treci inapoi la dukan.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Laura:
|
|
10 iul 2016, 22:23:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de niculina04
Am avut +700 tura trecuta , dupa proteinele de joi am ramas doar cu 300
|
Aha!!!!!!!!!
__________________
|
10 iul 2016, 22:24:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Si eu am am lucrat cateva luni la cantina si pe vremea aia nu aveam nici 45 de kg ca dupa 8 ore de stat cu nasul in mancare mancarea era ultimul lucru pe care mai voiam sa-l vad si acasa
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Asa e! Si Michelina la fel......si care or mai fi pe aici de s-au lasat de fumat si s-au ingrasat!Eu de aia nu ma las!
|
Da, stiu cred ca nici eu nu m-as fi lasat daca stiam dar mno eu ma gandeam ca nuuuu, eu nu ma ingras, se ingrasa numai aia care rontaie cand le e pofta de mancare, pe dracu, n-am rontait nimic, n-am mancat mai mult ca inainte aproape ca ma tenteaza sa ma apuc laloc dar pe de o parte ma gandesc cat m-am chinuit sa ma las si pe de alta parte stiu persoane care s-au apucat la loc dar de slabit n-au slabit la loc
Ultima dată editat de deadcountess; 10 iul 2016 at 22:28:42.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui deadcountess:
|
|
10 iul 2016, 22:25:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de Laura
Pffff ce de ati mai vorbit, am avut ce recupera.
Mda.....sa va zic ceva nou? Mi.e foame
Am mancat azi fructe destule, cateva seminte si legume crude, nu am avut timp sa firb ceva legume sa imi tina mai bine de foame, dar cred ca e si foame psihologica, la cate fructe am mancat ar trebui sa fie indeajuns.
Rozi si eu ma gandeam sa iti zic sa mai inlocuiesti cu proteine cate o zi, sau favi ziua de vitamine la amiaz cu proteina, si pe urma pauza de 4 ore sa se digere....nu stiu daca zic bine.
Eu mai tin rina pana vad 61 la cantar si apoi trec pe mentinere, acolo pot manca proteine mai des. Si eu simt lipsa proteinelor.....nu mai zic ca nu am mai mancat iaurt de cand am inceput, eu care mancam iaurt cate o galetuta in 2 zile.
Curaj pe maine.....daca reusim sa trecem peste ziua de maine cu brio, sa vezi ce be recompenseaza cantarul
|
Tocmai vroiam sa iti zic ca foamea e vinovata ca scrisaram mult....dar vad ca si tie ti-a fost foame!
Vad eu daca schimb ceva,mai astept cateva zile!
__________________
|
10 iul 2016, 22:26:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de deina
|
Recunoaste,hotomanoooo!!!!!!
__________________
|
10 iul 2016, 22:27:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Dragelor,ranjim,ranjim.......dar iar serios acum.......Daca voi avea poimaine o surpriza neplacuta la cantar,voi ce ziceti sa fac in continuare?
|
hm....dupa capul meu ar trebui sa continui pana la trei luni dar sa sari ziua de apa daca nu te ajuta, apoi sa incerci si inlocuirea zilelor,dupa trei luni sa tii macar o luna de mentinere si sa incerci altceva.......nu stiu,am aceeasi dilema.
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui niculina04:
|
|
10 iul 2016, 22:27:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
__________________
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
10 iul 2016, 22:27:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de Laura
Rozi eu zic inca 2 turi de pacv dupa ziua de apa, si apoi bagi dovort daca nu esti multumita, si treci inapoi la dukan.
|
Ok!!!!!!
__________________
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|