Jurnal Sashy
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Sashy, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; m-am urcat...surprinzator...nu am luat mult....
Am 65.3....
Sa vedem ce fac de astazi....
Am cumparat acele pilule 309....stiu ca sunt ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
07 aug 2010, 08:49:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iun 2010
Locaţie: cartier Moldova, Romania
Dieta: rina
Date: 162cm, 73.8kg
Mesaje: 326
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sashy
m-am urcat...surprinzator...nu am luat mult....
Am 65.3.... 
Sa vedem ce fac de astazi....
Am cumparat acele pilule 309....stiu ca sunt o mare teapa dar vreau sa ma conving pe pielea mea. De aceea 3 zile cat le iau nu am voie sa mananc proteine.
Doua zile , azi si maine , nu stiu ce sa mananc fara proteine... Imi dati o ideie?
|
07 aug 2010, 11:39:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iun 2010
Locaţie: Sibiu/Cambridge, Anglia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 50kg
Mesaje: 479
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sashy
Citat:
Anterior postat de sashy
V-am spus ca daca intrerup orice dieta as tine ma paraseste ambitia de tot ? |
Si eu patesc la fel uneori, dar ma intreb daca vreau cu adevarat sa ma las infranta de cateva kg.
__________________
People aren't looking for the meaning of life as much as they are looking for a reason to live
|
07 aug 2010, 13:24:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iun 2010
Locaţie: Sibiu/Cambridge, Anglia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 50kg
Mesaje: 479
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sashy
Citat:
Anterior postat de sashy
m-am urcat...surprinzator...nu am luat mult....
Am 65.3....
Sa vedem ce fac de astazi....
Am cumparat acele pilule 309....stiu ca sunt o mare teapa dar vreau sa ma conving pe pielea mea. De aceea 3 zile cat le iau nu am voie sa mananc proteine.
Doua zile , azi si maine , nu stiu ce sa mananc fara proteine... Imi dati o ideie? |
Ma bucur ca nu ai luat mult in greutate 
Eh din momente ce le-ai luat, desi eu sunt contra lor, sper macar sa functioneze.
Vrei sa spui ca 2 zile n-ai voie nici un fel de proteina? 
__________________
People aren't looking for the meaning of life as much as they are looking for a reason to live
|
09 aug 2010, 20:52:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iun 2010
Locaţie: Sibiu/Cambridge, Anglia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 50kg
Mesaje: 479
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sashy
Sashy, care-i problema? Mi se pare mie, sau ti-ai cam piersut vointa?
Haide, curaj, poti s-o faci
__________________
People aren't looking for the meaning of life as much as they are looking for a reason to live
|
14 aug 2010, 12:42:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sashy
La multi ani Sashy
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
21 aug 2010, 10:53:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iun 2010
Locaţie: cartier Moldova, Romania
Dieta: rina
Date: 162cm, 73.8kg
Mesaje: 326
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sashy
Multumesc pentru urari fetelor.
Am revenit.
Intradevar mi-am pierdut putin vointa....putin mai mult.
309 alea normal ca sunt niste porcarii....
M-am cantarit astazi si voi modifica si tikerul. Am 64.9
Le rezolv eu si pe astea.
De ziua mea mi-am luat cainii si am plecat la mare, apoi am ajuns axasa si m-am apucat de zugravit cu forte proaspete 
Nu am exagerat cu mancarea in perioada asta, insa am baut si bere si am mancat orice din orice...
Revenim pe linia dreapta deci 
Voi cum o mai duceti? Trag si eu o fugutza pe la voi pe acasuca. 
|
21 aug 2010, 11:20:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iun 2010
Locaţie: cartier Moldova, Romania
Dieta: rina
Date: 162cm, 73.8kg
Mesaje: 326
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sashy
Asa....am stabilit un nou termen , ca vad ca doar asa merge. Pe 11 septembrie voi avea 62 kg
Ce imi place acum este cum mi se contureaza coapsele si ca nu mai am ditamai burta de prost gust. Sunt o grasa dar abdomenul plat
|
21 aug 2010, 11:40:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sashy
Citat:
Anterior postat de sashy
Asa....am stabilit un nou termen , ca vad ca doar asa merge. Pe 11 septembrie voi avea 62 kg
Ce imi place acum este cum mi se contureaza coapsele si ca nu mai am ditamai burta de prost gust. Sunt o grasa dar abdomenul plat
|
buna
ce frumos ai burtica plata
pai probabil vei avea asa cum iti doresti 62:X ...
ce dieta mai tii acuma? 
o zi frumoasa:*:*:*
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
21 aug 2010, 11:43:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iun 2010
Locaţie: cartier Moldova, Romania
Dieta: rina
Date: 162cm, 73.8kg
Mesaje: 326
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sashy
Citat:
Anterior postat de lucia ely
buna
ce frumos ai burtica plata
pai probabil vei avea asa cum iti doresti 62:X ...
ce dieta mai tii acuma?
o zi frumoasa:*:*:* |
Chiar acum rasfoiam. Cateva zile nu am chef sa gatesc nimic pentru ca sunt in curatenie.
Si asa mananc numai prostii deci ma pot baga sa repet cura de 3 zile pe care am mai tinut-o.
ziua 1
Mic dejun: Bem o cafea neagra ori un ceai (cu cat mai putin zahar) sau un pahar cu apa. Daca doriti sa combinati dietele..se spune ca daca beti dimineata un pahar cu apa calda veti slabi mai repede. Exista si o cura de slabire asa-numita “dieta cu apa calda” despre care puteti citi si in site-ul nostru. Puteti manca si o jumatate de grapefruit sau puteti bea un pahar de suc proaspat stors. Si aici este o legatura cu dieta cu grapefruit. De mancare … 1 felie de paine prajita cu putin unt de arahide.
Pranz: 1 felie paine prajita cu ton (o conserva de ton in apa). De baut: cafea neagra, ceai sau apa.
Cina: Carne slaba (pui sau vita) – 100 grame combinata cu 4 linguri de fasole verde gatita fara grasime. Mai puteti manca 1 mar (mediu). De baut: ceai sau apa.
ZIUA 2
Mic dejun: O cafea neagra ori un ceai (cu cat mai putin zahar) sau un pahar cu apa (eventual apa calda). 1 ou (orice stil) 1 felie paine prajita 1 banana
Pranz: 250 gr branza sau ton; 5 biscuiti ; De baut: cafea neagra, ceai sau apa
Cina: 2 crenvusti de pui sau curcan; o jumatate de ceasca de morcovi ; Salata cu broccoli si varza; De baut: ceai sau apa
ZIUA 3
Mic dejun: O cafea neagra ori un ceai (cu cat mai putin zahar) sau un pahar cu apa (eventual apa calda). 1 felie de paine prajita cu branza; 1 mar
Pranz: ou fiert tare; 1 felie de paine prajita; De baut: cafea neagra, ceai sau apa
Cina: salata cu ton (o conserva de ton in apa) si o jumatate de cana de morcov ras. De baut: ceai sau apa
Condimente permise in cura de slabire de 3 trei zile
Lamaie cat de multa doriti
Putina sare si piper
Mustar
CE SE POATE INLOCUI ...
Daca alegeti sa urmati cura de slabire in trei 3 zile si v-ati dat seama ca nu va plac anumite alimente puteti face totusi unele substituiri :
Portocale in loc de Grapefruit
Ton in loc de branza (si invers)
Biscuiti in loc de paine prajita si invers
|
21 aug 2010, 11:44:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iun 2010
Locaţie: cartier Moldova, Romania
Dieta: rina
Date: 162cm, 73.8kg
Mesaje: 326
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sashy
P.S si sport daca mai ramane timp, ca sa imi spal pacatele
Am ajuns de urc si cobor cele 4 etaje de cate 8-10 ori pe zi si o fac cu mai multa usurinta ..
|
|
Informatii despre slabit
|
2, 40, 50, alimentatie, ani, calorii, cantar, dieta, dieta rapida, jurnal, jurnale, kilograme, sanatos, sashy, slabire rapida, slabit, vreau sa slabesc  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
