[lucia ely]

Anterior postat de sashy

P.S si sport daca mai ramane timp, ca sa imi spal pacatele
Am ajuns de urc si cobor cele 4 etaje de cate 8-10 ori pe zi si o fac cu mai multa usurinta ..

cura aia nu e in care slabesti 1kg pe zi sau cv de genu?
bravo pt coboratu/urcatu etajelor:*:*:*

[minouse]

Anterior postat de sashy

Asa....am stabilit un nou termen , ca vad ca doar asa merge. Pe 11 septembrie voi avea 62 kg
Ce imi place acum este cum mi se contureaza coapsele si ca nu mai am ditamai burta de prost gust. Sunt o grasa dar abdomenul plat

Ce-as vrea si eu un abdomen plat, insa al meu se incapataneaza sa ramana acolo cat de putin
Hai ca nu esti grasa, sunt unele fete care-ar da orice sa aiba greutatea ta, e bine ca ti-ai dat seama ca vrei sa slabesti cand deja nu aveai chiar atat de mult surplus

[minouse]

Anterior postat de sashy

Chiar acum rasfoiam. Cateva zile nu am chef sa gatesc nimic pentru ca sunt in curatenie.
Si asa mananc numai prostii deci ma pot baga sa repet cura de 3 zile pe care am mai tinut-o.

ziua 1
Mic dejun: Bem o cafea neagra ori un ceai (cu cat mai putin zahar) sau un pahar cu apa. Daca doriti sa combinati dietele..se spune ca daca beti dimineata un pahar cu apa calda veti slabi mai repede. Exista si o cura de slabire asa-numita “dieta cu apa calda” despre care puteti citi si in site-ul nostru. Puteti manca si o jumatate de grapefruit sau puteti bea un pahar de suc proaspat stors. Si aici este o legatura cu dieta cu grapefruit. De mancare … 1 felie de paine prajita cu putin unt de arahide.
Pranz: 1 felie paine prajita cu ton (o conserva de ton in apa). De baut: cafea neagra, ceai sau apa.
Cina: Carne slaba (pui sau vita) – 100 grame combinata cu 4 linguri de fasole verde gatita fara grasime. Mai puteti manca 1 mar (mediu). De baut: ceai sau apa.
ZIUA 2
Mic dejun: O cafea neagra ori un ceai (cu cat mai putin zahar) sau un pahar cu apa (eventual apa calda). 1 ou (orice stil) 1 felie paine prajita 1 banana
Pranz: 250 gr branza sau ton; 5 biscuiti ; De baut: cafea neagra, ceai sau apa
Cina: 2 crenvusti de pui sau curcan; o jumatate de ceasca de morcovi ; Salata cu broccoli si varza; De baut: ceai sau apa
ZIUA 3
Mic dejun: O cafea neagra ori un ceai (cu cat mai putin zahar) sau un pahar cu apa (eventual apa calda). 1 felie de paine prajita cu branza; 1 mar
Pranz: ou fiert tare; 1 felie de paine prajita; De baut: cafea neagra, ceai sau apa
Cina: salata cu ton (o conserva de ton in apa) si o jumatate de cana de morcov ras. De baut: ceai sau apa
Condimente permise in cura de slabire de 3 trei zile
Lamaie cat de multa doriti
Putina sare si piper
Mustar
CE SE POATE INLOCUI ...
Daca alegeti sa urmati cura de slabire in trei 3 zile si v-ati dat seama ca nu va plac anumite alimente puteti face totusi unele substituiri :
Portocale in loc de Grapefruit
Ton in loc de branza (si invers)
Biscuiti in loc de paine prajita si invers

Deci cred ca-nnebunesc Iar cura minune de infometare?
Eh presupun ca oricum nu te pot face sa renunti la ea asa ca macar s-o combini cu sport ca sa nu pierzi din masa musculara si daca ti se face rau, RENUNTA la ea
Eu iti spun astea nu ca sa fiu cicalitoare, dar o prietena de-a mea si-a anemiat organismul in urma dietei "minune" si i-a luat vreo 2 luni sa-si revina luand calciu si vitamina D.

Bine ca nu dureaza mai mult de 3 zile

[VentoFreddo]

Sashyyyyy, a trecut termenul de 11 sept, cand ziceai ca o sa ai 62 de kg..Vino si da raportul aici :ai reusit?daca nu continua, vorba zicaleiBafta!

[sashy]

Salutari fetelor!
Ce mai faceti? sunteti aici in aceeasi formula?
De ieri am inceput programul "Reset si de la capat"
Startul de aceasta data este la la greutatea de 67.1 kg (pe 25 martie aveam 68,4 kg) dar pontam de azi.
Data trecuta ajunsesem de la 70 kg la 64.9...(anul trecut)
Eu...la fel de incapatanata ca de obicei si am facut multe lucruri in aceasta perioada, dar a venit primavara deci alaturi de voi multe altele trebuie sa ma reimprospatez. Momentan pentru ca e post ma "detoxifiez " putin cu supa de varza, care mi se pare o porcarie ca si teorie, nu stiu daca va rezolva ceva. Ma simt satula doar ca la mine nu prea seamana a supa, ci a mancare de varza in toata regula... In luna mai mi-a programat o prietena timpul si vreau nu vreau trebuie sa merg la mare,.... Deci funduletele jos.
Bafta si voua.
Blondy , Roxy, Minnouse mai sunteti pe forum?

[Roxii]

Anterior postat de sashy

Salutari fetelor!
Ce mai faceti? sunteti aici in aceeasi formula?
De ieri am inceput programul "Reset si de la capat"
Startul de aceasta data este la la greutatea de 67.1 kg (pe 25 martie aveam 68,4 kg) dar pontam de azi.
Data trecuta ajunsesem de la 70 kg la 64.9...(anul trecut)
Eu...la fel de incapatanata ca de obicei si am facut multe lucruri in aceasta perioada, dar a venit primavara deci alaturi de voi multe altele trebuie sa ma reimprospatez. Momentan pentru ca e post ma "detoxifiez " putin cu supa de varza, care mi se pare o porcarie ca si teorie, nu stiu daca va rezolva ceva. Ma simt satula doar ca la mine nu prea seamana a supa, ci a mancare de varza in toata regula... In luna mai mi-a programat o prietena timpul si vreau nu vreau trebuie sa merg la mare,.... Deci funduletele jos.
Bafta si voua.
Blondy , Roxy, Minnouse mai sunteti pe forum?

Hello Sashy!Ma bucur ca ai revenit,imi era dor de tine!Haide de data asta sa facem slabirea definitiva,ok?In primul rand renunta la supa aia de varza ci papa de post,dar sa nu scazi sub 1000 de calorii,ok?Stii regulile de baza,fara grasimi multe,dulciuri,sucuri,produse de fast food si patiserie si fara prea multe fainoase.Sa papi si painica,dar sa fie integrala sau de secara.Si sa ai 3 mese pe zi+2 gustarele.Si fa si ceva sport,ori alegi de pe site un filmuletz care sa te atraga(ti`as recomanda start walking,hip hop abs sau zumba pentru ca esti la inceput) ori faci plimbari mai lungi si in ritm mai alert.Te pup si mult succes!

[sashy]

Anterior postat de Roxii

Hello Sashy!Ma bucur ca ai revenit,imi era dor de tine!Haide de data asta sa facem slabirea definitiva,ok?In primul rand renunta la supa aia de varza ci papa de post,dar sa nu scazi sub 1000 de calorii,ok?Stii regulile de baza,fara grasimi multe,dulciuri,sucuri,produse de fast food si patiserie si fara prea multe fainoase.Sa papi si painica,dar sa fie integrala sau de secara.Si sa ai 3 mese pe zi+2 gustarele.Si fa si ceva sport,ori alegi de pe site un filmuletz care sa te atraga(ti`as recomanda start walking,hip hop abs sau zumba pentru ca esti la inceput) ori faci plimbari mai lungi si in ritm mai alert.Te pup si mult succes!

Bine te-am regasit Roxii!
Incepem si aia definitiva, dar mor de curiozitate sa vad cum este cu varzuca asta. Oricum varza o mananc cat sa imi umplu stomacul cand imi mai este foame, si imi si place la gust, iar pe langa ea mai primesc si alte alimente: fructe, legume, cartof etc.
De fapt imi voi posta regimul mai jos.
(o intrebare.....: este adevarat ca la menstruatie se vad rezultate mai geu?)

Ziua 1 – orice fruct cu exceptia bananelor. Doar fructe si supã. Bauturi: ceai neîndulcit, suc de afine sau apã.
Ziua 2 – orice vegetale conservate sau crude pe saturate împreunã cu supa. La cinã un cartof copt cu unt.
Ziua 3 – supã, fructe si vegetale.
Ziua 4 – banane si lapte degresat,cât mai multã apã si supa obisnuitã.
Ziua 5 – carnea de vitã si rosii.+ supa
Ziua 6 – carne de vitã in orice cantitate si vegetale sau cartofi+supa
Ziua 7 – orez Uncle Ben`s, suc de fructe neîndulcit (santal) si vegetale
Cam asta e....
Nu mi se pare greu si ma ajuta faptul ca pot manca acestea in orice cantitate. In primele zile , inainte de supa am incercat sa scot painea.
Mananc extrem de multa paine cu o placere de nedescris.
Miscare acum fac foarte multa. Familia s-a mai imbogatit cu un alt catelus...deci total 3 catei (medie 25 kg ) ....la etajul patru (fara lift) care ma pun sa fac multa miscare la plimbare si pe scari, coborat si urcat....
De data asta daca mai ies din site pana nu slabesc va dau numarul meu de telefon
Va pup si bafta tuturor!

[Roxii]

Anterior postat de sashy

Bine te-am regasit Roxii!
Incepem si aia definitiva, dar mor de curiozitate sa vad cum este cu varzuca asta. Oricum varza o mananc cat sa imi umplu stomacul cand imi mai este foame, si imi si place la gust, iar pe langa ea mai primesc si alte alimente: fructe, legume, cartof etc.
De fapt imi voi posta regimul mai jos.
(o intrebare.....: este adevarat ca la menstruatie se vad rezultate mai geu?)

Ziua 1 – orice fruct cu exceptia bananelor. Doar fructe si supã. Bauturi: ceai neîndulcit, suc de afine sau apã.
Ziua 2 – orice vegetale conservate sau crude pe saturate împreunã cu supa. La cinã un cartof copt cu unt.
Ziua 3 – supã, fructe si vegetale.
Ziua 4 – banane si lapte degresat,cât mai multã apã si supa obisnuitã.
Ziua 5 – carnea de vitã si rosii.+ supa
Ziua 6 – carne de vitã in orice cantitate si vegetale sau cartofi+supa
Ziua 7 – orez Uncle Ben`s, suc de fructe neîndulcit (santal) si vegetale
Cam asta e....
Nu mi se pare greu si ma ajuta faptul ca pot manca acestea in orice cantitate. In primele zile , inainte de supa am incercat sa scot painea.
Mananc extrem de multa paine cu o placere de nedescris.
Miscare acum fac foarte multa. Familia s-a mai imbogatit cu un alt catelus...deci total 3 catei (medie 25 kg ) ....la etajul patru (fara lift) care ma pun sa fac multa miscare la plimbare si pe scari, coborat si urcat....
De data asta daca mai ies din site pana nu slabesc va dau numarul meu de telefon
Va pup si bafta tuturor!

Sa inteleg ca tu vrei sa tii o asa`zisa cura de dezintoxificare.Ok,te stiu cat esti de incapatanata si ca n`o scot la capat cu tine,dar uite,iti propun un targ.Tii cura asta insa ai grija sa mananci cel putin 1000 de calorii pe zi repartizata in 3 mese+2 gustari,iar dupa ce se termina treci la o alimentatie sanatoasa,cu toate alimentele sanatoase si fara alte cure din astea traznite,ok?Batem palma?Sa`ti traiasca catzelulCe rasa e?

[sashy]

Buna! Batem palma, ok
Mananc pe zi mai mult de 3 mese. Practic mananc de cate ori imi este foame si chiar pe saturate.
Ieri am baut tone de apa, eu care nu prea beau de obicei iar azi subscriu cu 66,1 kg.
Am mai multi catei din aceeasi rasa (shar-pei) , motiv pentru care fac mai multa miscare . Ieri cam de 6-7 ori a trebuit sa cobor si sa urc scarile. Sincera sa fiu, daca nu erau ei acum mergeam si mai prost sau deloc, avand in vedere ca am avut pb cu picioarele, iar miscarea facuta imppreuna si datorita lor a fost cam singura miscare pe care am facut-o eu pe langa cele casnice...
Abia astept sa imi modific tikerul
L-am impartit in doua etape: una necesara, si una "de vis". Prima mai realista si cu care ma grabesc putin, iar a doua etapa reprezinta greutatea ideala la care nu stiu sincer daca voi ajunge vreodata, dar incercam...

[Roxii]

Anterior postat de sashy

Buna! Batem palma, ok
Mananc pe zi mai mult de 3 mese. Practic mananc de cate ori imi este foame si chiar pe saturate.
Ieri am baut tone de apa, eu care nu prea beau de obicei iar azi subscriu cu 66,1 kg.
Am mai multi catei din aceeasi rasa (shar-pei) , motiv pentru care fac mai multa miscare . Ieri cam de 6-7 ori a trebuit sa cobor si sa urc scarile. Sincera sa fiu, daca nu erau ei acum mergeam si mai prost sau deloc, avand in vedere ca am avut pb cu picioarele, iar miscarea facuta imppreuna si datorita lor a fost cam singura miscare pe care am facut-o eu pe langa cele casnice...
Abia astept sa imi modific tikerul
L-am impartit in doua etape: una necesara, si una "de vis". Prima mai realista si cu care ma grabesc putin, iar a doua etapa reprezinta greutatea ideala la care nu stiu sincer daca voi ajunge vreodata, dar incercam...

Ok,ma bucur ca te nu te infometeziFoarte bine ca bei apa,este foarte buna si ajuta multSi felicitari pentru kg in minusTine`o tot asa

Shar-pei sunt aia cu riduri?Cat de scumpi sunt,i`as smotoci non`stopSa`ti traiasca

De ce sa nu ajungi?Daca esti cuminte,mananci corect si faci in continuare miscare poti ajunge unde iti doresti!Eu iti tin pumnii!