jurnal savu_oana2007
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului jurnal savu_oana2007, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; hai sa-ti zic un pont vis-a-vis de calorii
in teorie
1 pound = 0.45359237 kilograms
un pound de grasime = ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 iul 2009, 16:53:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: jurnal savu_oana2007
hai sa-ti zic un pont vis-a-vis de calorii
in teorie
1 pound = 0.45359237 kilograms
un pound de grasime = 3500 calorii
asta inseamna ca sa arzi un pound de grasime pe sapt trebuie sa creezi un deficit de calorii de 3500 sau altfel zis 500 de calorii pe zi
adica daca tu papi pe saptamana 8400 calorii (am facut socoteala de 1200/zi) trebuie sa faci miscare de 11900 (adica de 1700/zi)
bine in practica e ceva mai complex dar e un bun start de a realiza cam ce importantza are miscarea in slabit 
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 iul 2009, 21:35:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 iul 2009
Locaţie: FIENI, Romania
Vârsta: 35
Dieta: calcularea caloriilor
Date: 156cm, 55kg
Mesaje: 649
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: jurnal savu_oana2007
poi da dak mananci mai putin ,tb sa faci si miscare mai putina.asa dak papi mai mult de 1400-1500 k  cal tb sa faci si mai mult sport,,,ms mult pt pont-uri.te pup ms
|
08 iul 2009, 21:40:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: jurnal savu_oana2007
Citat:
Anterior postat de savu_oana2007
poi da dak mananci mai putin ,tb sa faci si miscare mai putina.asa dak papi mai mult de 1400-1500 k cal tb sa faci si mai mult sport,,,ms mult pt pont-uri.te pup ms |
 pai da ..dar de ce sa papi mai putzin ca sa te infometezi si sa nici nu pui organismul la arderi
bine stii cum e ...tu iti cunosti organismul mai bine  dar miscarea n-a ingrasat pe nimeni ..d`aia vroiam sa-tzi atrag atentiza ca mai poti adauga miscare in dieta ta
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 iul 2009, 15:48:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 iul 2009
Locaţie: FIENI, Romania
Vârsta: 35
Dieta: calcularea caloriilor
Date: 156cm, 55kg
Mesaje: 649
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: jurnal savu_oana2007
meniul zilei de 09/07/2009
CALORII INGERATE
Micul dejun
Paine, 70g - 174 calorii, 12.6 proteine, 2.6 grasimi, 0 colesterol, 23.7 carbohidrati, 1.3 fibre, 0 sare, 0 zahar
Unt 65% grasime, Albalact, 10g - 59 calorii, 0 proteine, 6.5 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Prânz
Supa de carne slaba (vita), 700ml - 70 calorii, 11.2 proteine, 2.8 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Sarmale a la Ianna, 333g - 567 calorii, 59.9 proteine, 88.2 grasimi, 0 colesterol, 10 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Mamaliguta, 70g - 49 calorii, 1.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 10.5 carbohidrati, 0.7 fibre, 0 sare, 0 zahar
Pepene rosu, 100g - 30 calorii, 0.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 7.5 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sare, 6.2 zahar
Cina
Pepene rosu, 700g - 210 calorii, 4.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 52.5 carbohidrati, 2.8 fibre, 0 sare, 43.4 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1159 calorii, (mult)89.9 proteine, (mult)100.1 grasimi, 0 colesterol, (mic)104.2 carbohidrati, 5.2 fibre, 0 sare, 49.6 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Lucru la PC, 300min - 463 calorii
Mers, 10min - 47 calorii
Stat in clasa (in banca), 10min - 17 calorii
Uitat la TV, 10min - 9 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 536 calorii
|
11 iul 2009, 16:20:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 iul 2009
Locaţie: FIENI, Romania
Vârsta: 35
Dieta: calcularea caloriilor
Date: 156cm, 55kg
Mesaje: 649
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: jurnal savu_oana2007
meniul zilei 10.07.2009
CALORII INGERATE
Micul dejun
Aluat foietaj Bella, 200g - 766 calorii, 14 proteine, 48 grasimi, 0 colesterol, 72 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 2
Supa de pui cu legume a la Huhu, 600ml - 120 calorii, 7.8 proteine, 3 grasimi, 0 colesterol, 21 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Sarmale a la Ianna, 200g - 340 calorii, 36 proteine, 53 grasimi, 0 colesterol, 6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cina
Inghetata cu vanilie si ciocolata, Top Gun, 49g - 135 calorii, 2.1 proteine, 6 grasimi, 0 colesterol, 18 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Paine, 150g - 372 calorii, 27 proteine, 5.6 grasimi, 0 colesterol, 50.8 carbohidrati, 2.7 fibre, 0 sare, 0 zahar
Unt, 15g - 108 calorii, 0.1 proteine, 12.2 grasimi, 32.3 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 86.4 sare, 0 zahar
Gustare 3
Pepene rosu, 250g - 75 calorii, 1.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 18.8 carbohidrati, 1 fibre, 0 sare, 15.5 zahar
Iaurt cu dulceata de cirese amare, Napolact, 15g - 18 calorii, 0.5 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 1.7 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1934 calorii, (mult)89 proteine, (mult)128.2 grasimi, 32.3 colesterol, (mic)189.6 carbohidrati, 3.7 fibre, 86.4 sare, 17.2 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Lucru la PC, 360min - 556 calorii
Mers, 15min - 70 calorii
Somn, 10min - 9 calorii
Stat la birou, 240min - 344 calorii
Uitat la TV, 10min - 9 calorii
Urcat pe scari, 1min - 8 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 996 calorii
|
11 iul 2009, 16:22:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 iul 2009
Locaţie: FIENI, Romania
Vârsta: 35
Dieta: calcularea caloriilor
Date: 156cm, 55kg
Mesaje: 649
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: jurnal savu_oana2007
meniul zilei 11.07.2009
CALORII INGERATE
Micul dejun
Paine, 125g - 310 calorii, 22.5 proteine, 4.7 grasimi, 0 colesterol, 42.4 carbohidrati, 2.3 fibre, 0 sare, 0 zahar
Unt, 15g - 108 calorii, 0.1 proteine, 12.2 grasimi, 32.3 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 86.4 sare, 0 zahar
Gustare 1
Placinta visine McDonalds, 100g - 288 calorii, 2.5 proteine, 15 grasimi, 0 colesterol, 36.3 carbohidrati, 2.5 fibre, 500 sare, 15 zahar
Zmeura, 30g - 16 calorii, 0.4 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.6 carbohidrati, 2 fibre, 0 sare, 1.3 zahar
Prânz
Sos de tomate "Ketchup Chili", Torcin, 80g - 79 calorii, 0.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 18.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Carne de vita fiarta, 50g - 99 calorii, 15.7 proteine, 3.5 grasimi, 39.5 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Pilaf a la Extasssy, 200g - 297 calorii, 6 proteine, 2.2 grasimi, 0 colesterol, 63.4 carbohidrati, 1 fibre, 0 sare, 1.4 zahar
Supa de pui cu legume a la Huhu, 560ml - 112 calorii, 7.3 proteine, 2.8 grasimi, 0 colesterol, 19.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 2
Pepene rosu, 100g - 30 calorii, 0.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 7.5 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sare, 6.2 zahar
Cina
Inghetata de lapte cu cacao Drancor, 60g - 76 calorii, 1.9 proteine, 1.6 grasimi, 0 colesterol, 13.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1415 calorii, 57.7 proteine, 42.2 grasimi, 71.8 colesterol, (mult)205 carbohidrati, 8.2 fibre, 586.4 sare, 23.9 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Facut patul, 1min - 2 calorii
Lucru la PC, 90min - 139 calorii
Mers, 15min - 70 calorii
Mutat, despachetat, 20min - 66 calorii
Stat in picioare, 20min - 32 calorii
Uitat la TV, 60min - 56 calorii
Urcat pe scari, 1min - 8 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 373 calorii
|
13 iul 2009, 10:57:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 iul 2009
Locaţie: FIENI, Romania
Vârsta: 35
Dieta: calcularea caloriilor
Date: 156cm, 55kg
Mesaje: 649
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: jurnal savu_oana2007
meniul zilei 12.07.2009
CALORII INGERATE
Micul dejun
Paine, 100g - 248 calorii, 18 proteine, 3.7 grasimi, 0 colesterol, 33.9 carbohidrati, 1.8 fibre, 0 sare, 0 zahar
Unt 65% grasime, Albalact, 10g - 59 calorii, 0 proteine, 6.5 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Prânz
Cartofi fierti, fara sare, 140g - 121 calorii, 2.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 28 carbohidrati, 2.5 fibre, 0 sare, 1.3 zahar
Castraveti in otet, 20g - 3 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0.2 fibre, 0 sare, 0 zahar
Carne de vitel, 200g - 344 calorii, 48.8 proteine, 15.2 grasimi, 228 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Carne de porc semi-grasa, 50g - 106 calorii, 14.7 proteine, 4.9 grasimi, 43 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 2
Pepene rosu, 250g - 75 calorii, 1.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 18.8 carbohidrati, 1 fibre, 0 sare, 15.5 zahar
Inghetata Vanilla Cocoa, Joe, 65g - 166 calorii, 3 proteine, 7.2 grasimi, 0 colesterol, 22.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Porumb fiert, KFC, 120g - 131 calorii, 4.2 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 27.2 carbohidrati, 4.4 fibre, 23.8 sare, 0 zahar
Cina
Schoco cookies, Dietwell, 40g - 199 calorii, 2.6 proteine, 12.7 grasimi, 0 colesterol, 22.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1452 calorii, (mult)95.4 proteine, (mult)50.7 grasimi, 271 colesterol, (mic)153.8 carbohidrati, 9.9 fibre, 23.8 sare, 16.8 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 7min - 21 calorii
Dans, incet, 5min - 14 calorii
Facut patul, 1min - 2 calorii
Lucru la PC, 10min - 15 calorii
Mers, 15min - 70 calorii
Stat in picioare, 180min - 285 calorii
Uitat la TV, 20min - 19 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 426 calorii
  
|
13 iul 2009, 21:08:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 iul 2009
Locaţie: FIENI, Romania
Vârsta: 35
Dieta: calcularea caloriilor
Date: 156cm, 55kg
Mesaje: 649
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: jurnal savu_oana2007
meniul zilei 13.07.2009
CALORII INGERATE
Micul dejun
Paine, 100g - 248 calorii, 18 proteine, 3.7 grasimi, 0 colesterol, 33.9 carbohidrati, 1.8 fibre, 0 sare, 0 zahar
Unt 65% grasime, Albalact, 20g - 118 calorii, 0 proteine, 13 grasimi, 0 colesterol, 0.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cascaval afumat, 30g - 106 calorii, 6.7 proteine, 8.2 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 1
Pepene rosu, 100g - 30 calorii, 0.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 7.5 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sare, 6.2 zahar
Prânz
Carne de vita fiarta, 40g - 79 calorii, 12.5 proteine, 2.8 grasimi, 31.6 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Sos de tomate "Ketchup Chili", Torcin, 50g - 49 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 11.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Pilaf a la Extasssy, 200g - 297 calorii, 6 proteine, 2.2 grasimi, 0 colesterol, 63.4 carbohidrati, 1 fibre, 0 sare, 1.4 zahar
Gustare 2
Inghetata cu aroma de vanilie, Top Gun, 60g - 163 calorii, 2.7 proteine, 7.7 grasimi, 0 colesterol, 20.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Seminte de floarea soarelui, prajite fara sare, 10g - 59 calorii, 1.9 proteine, 5 grasimi, 0 colesterol, 2.4 carbohidrati, 1.1 fibre, 0 sare, 0.3 zahar
Cina
Pepene rosu, 800g - 240 calorii, 4.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 60 carbohidrati, 3.2 fibre, 0 sare, 49.6 zahar
Paine, 60g - 149 calorii, 10.8 proteine, 2.2 grasimi, 0 colesterol, 20.3 carbohidrati, 1.1 fibre, 0 sare, 0 zahar
Lapte batut 2% grasime, Albalact, 200ml - 96 calorii, 6.4 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 3
Porumb fiert, KFC, 150g - 164 calorii, 5.3 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 34.1 carbohidrati, 5.6 fibre, 29.7 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1798 calorii, 76.2 proteine, (mic)49.4 grasimi, 31.6 colesterol, (mult)263.7 carbohidrati, 14.2 fibre, 29.7 sare, (mult)57.5 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 10min - 29 calorii
Lucru la PC, 60min - 93 calorii
Mers, incet, 30min - 98 calorii
Stat in clasa (in banca), 20min - 34 calorii
Uitat la TV, 30min - 28 calorii
Urcat pe scari, 1min - 8 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 290 calorii
|
14 iul 2009, 22:02:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 iul 2009
Locaţie: FIENI, Romania
Vârsta: 35
Dieta: calcularea caloriilor
Date: 156cm, 55kg
Mesaje: 649
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: jurnal savu_oana2007
14.07.2009
CALORII INGERATE
Micul dejun
Paine, 100g - 248 calorii, 18 proteine, 3.7 grasimi, 0 colesterol, 33.9 carbohidrati, 1.8 fibre, 0 sare, 0 zahar
Unt 65% grasime, Albalact, 10g - 59 calorii, 0 proteine, 6.5 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cascaval afumat, 40g - 142 calorii, 8.9 proteine, 10.9 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 1
Inghetata cu aroma de vanilie, Top Gun, 60g - 163 calorii, 2.7 proteine, 7.7 grasimi, 0 colesterol, 20.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Prânz
Masline verzi umplute cu ardei gras, Beldi, 100g - 157 calorii, 1.9 proteine, 19.6 grasimi, 0 colesterol, 1.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 2
Varza, 30g - 8 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.7 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sare, 1 zahar
Pepene rosu, 1500g - 450 calorii, 9 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 112.5 carbohidrati, 6 fibre, 0 sare, 93 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1227 calorii, (mic)40.9 proteine, (mult)48.4 grasimi, 0 colesterol, (mult)170.8 carbohidrati, 8.6 fibre, 0 sare, (mult)94 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Facut patul, 1min - 2 calorii
Gimnastica, 9min - 37 calorii
Lucru la PC, 60min - 93 calorii
Mers, 30min - 140 calorii
Sarit cu coarda, 10min - 99 calorii
Stat in picioare, 20min - 32 calorii
Urcat pe scari, 1min - 8 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 411 calorii
|
15 iul 2009, 18:04:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 iul 2009
Locaţie: FIENI, Romania
Vârsta: 35
Dieta: calcularea caloriilor
Date: 156cm, 55kg
Mesaje: 649
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: jurnal savu_oana2007
15.07.2009
CALORII INGERATE
Micul dejun
Corn, 44g - 107 calorii, 4.4 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 22.4 carbohidrati, 1.1 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 1
Inghetata cu lapte si cacao, Nesquik Nestle, 70g - 102 calorii, 2.7 proteine, 2.9 grasimi, 0 colesterol, 16.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Prânz
Burta de vita, 280g - 471 calorii, 44.5 proteine, 31.4 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 2
Zahar tos, 45g - 175 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 45 carbohidrati, 0 fibre, 0.5 sare, 0 zahar
Albus de ou, 50g - 26 calorii, 5.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Zmeura, 100g - 52 calorii, 1.2 proteine, 0.7 grasimi, 0 colesterol, 11.9 carbohidrati, 6.5 fibre, 0 sare, 4.4 zahar
Paine, 100g - 248 calorii, 18 proteine, 3.7 grasimi, 0 colesterol, 33.9 carbohidrati, 1.8 fibre, 0 sare, 0 zahar
Ceapa, 30g - 13 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sare, 0 zahar
Ulei de floarea soarelui, 10ml - 89 calorii, 0 proteine, 10 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Vinete, 100g - 24 calorii, 1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.7 carbohidrati, 3.4 fibre, 0 sare, 2.4 zahar
Cina
Prajitura de cacao, cu umplutura de lapte, Kinder Delice, 60g - 270 calorii, 3.6 proteine, 17 grasimi, 0 colesterol, 25.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 3
Pepene rosu, 500g - 150 calorii, 3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 37.5 carbohidrati, 2 fibre, 0 sare, 31 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1727 calorii, 84.2 proteine, (mult)66.1 grasimi, 0 colesterol, 201.4 carbohidrati, 15.2 fibre, 0.5 sare, 37.8 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Facut patul, 1min - 2 calorii
Gimnastica, 5min - 20 calorii
Lucru la PC, 60min - 93 calorii
Mers, incet, 70min - 229 calorii
Sex, 5min - 20 calorii
Spalat pe dinti, 1min - 2 calorii
Stat in picioare, 50min - 79 calorii
Urcat pe scari, 1min - 8 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 453 calorii
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
