Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

jurnal savu_oana2007

Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului jurnal savu_oana2007, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat: Anterior postat de savu_oana2007 Da ai dreptate , dar sunt cam pututoasa cateodata asa k am ales saritul coardei ...

Gaseste-ti gasca de prieteni! Slabute, grupa 50-60 kg ● Slabute, grupa 60-70 kg ● Slabute, grupa 70-80 kg ● Slabute, grupa 80-90 kg
Slabute, grupa 90-100 kg ● Slabute, grupa 100-110 kg ● Slabute, grupa 110-120 kg ● Slabute, grupa peste 120 kg.
Gaseste prietenii din orasul tau! Alba ● Arad ● Arges ● Bacau ● Bihor ● Bistrita-Nasaud ● Botosani ● Braila ● Brasov ● Buzau ● Calarasi ● Caras-Severin
Cluj ● Constanta ● Dambovita ● Dolj ● Galati ● Giurgiu ● Gorj ● Hunedoara ● Ialomita ● Iasi ● Bucuresti ● Maramures ● Mehedinti ● Mures ● Neamt ● Olt
Prahova ● Salaj ● Satu-Mare ● Sibiu ● Suceava ● Teleorman ● Timis ● Tulcea ● Vaslui ● Valcea ● Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
Pagina 2 din 39 1 2 3412 Ultima »
 
Opţiuni subiect
  #11 (permalink)  
Vechi 07 iul 2009, 18:35:06
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: jurnal savu_oana2007
Citat:
Anterior postat de savu_oana2007 Vezi mesajul
Da ai dreptate , dar sunt cam pututoasa cateodata asa k am ales saritul coardei de 3 ori pe saptamana timp de 10 min si 70-80 abdomene in fiecare zi,,,k asa sunt sigura k nu ma las de-aia am ales asa putin,k sa ma si tin de ele. poi si are ceva daca mananc pana in 1000 de kcal sau cel mult 1300 kcal,,,nu voi slabi asa???
da are !

1. infometezi organismul si in loc sa fie chitit pe arderea grasimilor va fi tzintit pe supravietzuire

2. daca ajungi la stagnare ce faci??? ca nu o sa mai ai de unde sa tai la calorii

3. cand ajungi la kilo dorite...ce te faci? ca in dieta papi pana in 1000 si dupa ai sa papi 100% peste 1000...si sa vezi atunci mirare ca pui kilo la loc...si nu cred ca vrei asta, nu?

4. nu e sanatos

daca stabilesti limitele 1000- 1400 e mai ok asa... cum am mai zis si altor fete ..invata-tzi organismul ..porneste o sapt cu 1600..vezi daca da rezultate ...si tzine-o asa pana nu mai slabesti deloc ...apoi scazi la 1500 ...si tot asa
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
Ticker slabit pentru ianna
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #12 (permalink)  
Vechi 07 iul 2009, 18:44:34
savu_oana2007's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 07 iul 2009
Locaţie: FIENI, Romania
Vârsta: 35
Dieta: calcularea caloriilor
Date: 156cm, 55kg
Mesaje: 649
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Thumbs up Re: jurnal savu_oana2007
ai dreptate! dar eu cred k nu intotdeauna pui caloriile care tb,,de exemplu la o mancare de teci sau de cartofi etc,,poate uiti de ceva ,deniste calorii,,sau mai bagi o bomboana in gura si uiti sa mai treci,,sau alte alimente...si de aceea eu cateodata pun mai mult de la mine,,,poi scrie pe mai multe site-uri k daca vrei sa slabesti 0,5 kg pe sapt tb sa mananci 1250 kcal bine depinde si de kg...crezi k e adevarat??si am un carnetel in care scriu in fiecare zi cate calorii am acumulat si de-a lungul saptamanii tb sa ai 9000 kcal k sa slabesti,te pup
  #13 (permalink)  
Vechi 07 iul 2009, 22:50:07
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: jurnal savu_oana2007
Citat:
Anterior postat de savu_oana2007 Vezi mesajul
ai dreptate! dar eu cred k nu intotdeauna pui caloriile care tb,,de exemplu la o mancare de teci sau de cartofi etc,,poate uiti de ceva ,deniste calorii,,sau mai bagi o bomboana in gura si uiti sa mai treci,,sau alte alimente...si de aceea eu cateodata pun mai mult de la mine,,,poi scrie pe mai multe site-uri k daca vrei sa slabesti 0,5 kg pe sapt tb sa mananci 1250 kcal bine depinde si de kg...crezi k e adevarat??si am un carnetel in care scriu in fiecare zi cate calorii am acumulat si de-a lungul saptamanii tb sa ai 9000 kcal k sa slabesti,te pup
deci daca esti pusa pe slabit si te tzi calumea de dieta ..nu ai cum sa uitzi..poate gresesti la gramaj si ajungi pe zi cu 100 grame mai mult sau mai putzin dar in rest nu uitzi si adaugi orice bomboana

deci la mine - cazu meu - am inceput de la inceput cu 1000-1200 kcal/zi(gresala majora ) dar chiar de am avut 80 kilo sau chiar 68 ca acum tot la 1000-1200kcal am ramas... insa sunt caz fericit ca inca nu am stagnat...ca daca se intampla...am pus-o! nu mai am de unde scade calorii..sper sa stagnez cand am vreo 58..dar nu se stie...cazu meu daca stagnez singura varianta va fi un zig zag caloric.... la care risc sa pun pe mine cateva kilo si sa reiau iar dieta...neplacut !Pai 9000 calorii ar veni cca 1200-1300/zi..incearca in jur de 1400(fara grasimi si dulciuri) si vezi daca slabesti...daca in 7 zile n-ai rezultate scade la 1300... daca slabesti mai stai la 1400 pana stagnezi o sapt -doua
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
Ticker slabit pentru ianna
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #14 (permalink)  
Vechi 08 iul 2009, 09:19:48
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: jurnal savu_oana2007
Citat:
Anterior postat de savu_oana2007 Vezi mesajul
Ma numesc savu oana si am 21 de ani. Am pornit de la 59 de kg la o inaltime de 156 cm si am ajuns la 56.5 kg prin metoda calcularii caloriilor si sport cam 10 min mai mult abdomene si sarit coarda de 3 ori pe sapt.
O sa pun meniurile mele zilnic.
7.072009
CALORII INGERATE
Micul dejun
Paine, 110g - 273 calorii, 19.8 proteine, 4.1 grasimi, 0 colesterol, 37.3 carbohidrati, 2 fibre, 0 sare, 0 zahar
Unt 65% grasime, Albalact, 30g - 177 calorii, 0.1 proteine, 19.5 grasimi, 0 colesterol, 0.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

Prânz
Amestec legume supa, Dujardin, 500g - 110 calorii, 8.5 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 17 carbohidrati, 17.5 fibre, 0 sare, 7.5 zahar
Sarmale a la Ianna, 220g - 374 calorii, 39.6 proteine, 58.3 grasimi, 0 colesterol, 6.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Mamaliguta, 140g - 98 calorii, 2.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 21 carbohidrati, 1.4 fibre, 0 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1032 calorii, 70.8 proteine, (mult)82.9 grasimi, 0 colesterol, (mic)82 carbohidrati, 20.9 fibre, 0 sare, 7.5 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 6min - 18 calorii
Facut patul, 1min - 2 calorii
Gimnastica, 5min - 20 calorii
Lucru la PC, 150min - 232 calorii
Mers, incet, 6min - 20 calorii
Uitat la TV, 10min - 9 calorii
Urcat pe scari, 1min - 8 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 309 calorii

Buna Oana, am ajuns si prin jurnalul tau

Iti doresc mult succesc in drumul tau catre slabuta din tine
Si eu sunt adepta dietei cu calculul caloric De ce nu faci tae-bo, noi suntem multe fete pe aici care ne-am apucat de acest sport si ne place tare mult

Legat de meniul tau, vezi ca ai exagerat la capitolul grasimi, trebuie sa mai scazi si sa mai adaugi un pic la carbohidrati
Plus iti trebuie mai multa miscare daca vrei sa se vada rezultate

O zi frumoasa si o sa te mai vizitez

__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
  #15 (permalink)  
Vechi 08 iul 2009, 14:52:15
savu_oana2007's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 07 iul 2009
Locaţie: FIENI, Romania
Vârsta: 35
Dieta: calcularea caloriilor
Date: 156cm, 55kg
Mesaje: 649
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Thumbs up Re: jurnal savu_oana2007
multumesc mult slabuta..stiu ca am exagerat mai ales k am mancat sarmale,dar am zis k ocazional mananc asa ceva,,t pup si o sa imi pun incepand dupa data de 5 iulie toate meniurile la concurs k sa-mi faci si mie punctajul cand tb.te pup si ms pt pareri si k ma vizitezi.
  #16 (permalink)  
Vechi 08 iul 2009, 15:50:11
savu_oana2007's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 07 iul 2009
Locaţie: FIENI, Romania
Vârsta: 35
Dieta: calcularea caloriilor
Date: 156cm, 55kg
Mesaje: 649
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Thumbs up Re: jurnal savu_oana2007
meniul zilei 8 .07.2009

CALORII INGERATE
Micul dejun
Inghetata de vanilie invelita cu ciocolata belgiana si migdale Betty Blue, Betty Ice, 60g - 146 calorii, 1.8 proteine, 9.9 grasimi, 0 colesterol, 12.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

Prânz
Sarmale a la Ianna, 333g - 567 calorii, 59.9 proteine, 88.2 grasimi, 0 colesterol, 10 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Mamaliguta, 100g - 70 calorii, 2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 15 carbohidrati, 1 fibre, 0 sare, 0 zahar
Supa de carne slaba (vita), 400ml - 40 calorii, 6.4 proteine, 1.6 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

Gustare 2
Suc de coacaze negre 100% natural, Gustos Orhei-Vit, 250ml - 90 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 22.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 913 calorii, 70.1 proteine, (mult)99.7 grasimi, 0 colesterol, (mic)59.8 carbohidrati, 1 fibre, 0 sare, 0 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 5min - 15 calorii
Jucat cu copiii, moderat, 50min - 188 calorii
Lucru la PC, 60min - 93 calorii
Ridicare greutati usoare, 1min - 3 calorii
Spalat pe dinti, 1min - 2 calorii
Uitat la TV, 20min - 19 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 320 calorii
  #17 (permalink)  
Vechi 08 iul 2009, 15:51:56
savu_oana2007's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 07 iul 2009
Locaţie: FIENI, Romania
Vârsta: 35
Dieta: calcularea caloriilor
Date: 156cm, 55kg
Mesaje: 649
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Post Re: jurnal savu_oana2007
meniul zilei 4.07.2009

CALORII INGERATE
Micul dejun
Piftele din carne tocata de vita si porc, 60g - 190 calorii, 10.3 proteine, 15.8 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

Gustare 1
Inghetata de lapte cu cacao Drancor, 100g - 127 calorii, 3.2 proteine, 2.7 grasimi, 0 colesterol, 22.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

Prânz
Supa cu galuste (gatita), Knorr, 400g - 104 calorii, 5.2 proteine, 7.6 grasimi, 0 colesterol, 3.2 carbohidrati, 0.8 fibre, 10.8 sare, 0 zahar
Varza calita, 200g - 360 calorii, 6.4 proteine, 25.2 grasimi, 0 colesterol, 31.6 carbohidrati, 11.5 fibre, 3489.1 sare, 0 zahar

Cina
Caise, 70g - 34 calorii, 1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 7.8 carbohidrati, 1.4 fibre, 0 sare, 6.3 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 815 calorii, (mic)26.1 proteine, (mult)51.3 grasimi, 0 colesterol, (mic)64.9 carbohidrati, 13.7 fibre, 3499.9 sare, 6.3 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Bicicleta eliptica, general, 2min - 14 calorii
Gradinarit, 2min - 7 calorii
Lucru la PC, 30min - 46 calorii
Mers, 10min - 47 calorii
Uitat la TV, 30min - 28 calorii
Urcat pe scari, 1min - 8 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 150 calorii
  #18 (permalink)  
Vechi 08 iul 2009, 15:53:06
savu_oana2007's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 07 iul 2009
Locaţie: FIENI, Romania
Vârsta: 35
Dieta: calcularea caloriilor
Date: 156cm, 55kg
Mesaje: 649
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: jurnal savu_oana2007
meniul zilei 03.07.2009

CALORII INGERATE
Prânz
Supa crema de legume a la Mishutza (Montignac), 400g - 132 calorii, 6.8 proteine, 5.2 grasimi, 0 colesterol, 13.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cartofi prajiti, 80g - 256 calorii, 3.2 proteine, 13.6 grasimi, 0 colesterol, 30.4 carbohidrati, 3.2 fibre, 195.8 sare, 0.8 zahar
Carne de porc semi-grasa, 50g - 106 calorii, 14.7 proteine, 4.9 grasimi, 43 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Carnati, 40g - 152 calorii, 5.8 proteine, 13.8 grasimi, 48 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 272 sare, 0 zahar
Mamaliguta, 110g - 77 calorii, 2.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 16.5 carbohidrati, 1.1 fibre, 0 sare, 0 zahar

Cina
Inghetata Vanilla Cocoa, Joe, 65g - 166 calorii, 3 proteine, 7.2 grasimi, 0 colesterol, 22.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Mere, 150g - 78 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 21 carbohidrati, 3 fibre, 0 sare, 15 zahar

Gustare 3
Caise, 35g - 17 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.9 carbohidrati, 0.7 fibre, 0 sare, 3.2 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 984 calorii, (mic)36.2 proteine, (mult)44.7 grasimi, 91 colesterol, (mic)108.2 carbohidrati, 8 fibre, 467.8 sare, 19 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Gimnastica, 3min - 12 calorii
Mers, 10min - 47 calorii
Sarit cu coarda, 10min - 99 calorii
Uitat la TV, 15min - 14 calorii
Urcat pe scari, 1min - 8 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 180 calorii
  #19 (permalink)  
Vechi 08 iul 2009, 15:54:08
savu_oana2007's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 07 iul 2009
Locaţie: FIENI, Romania
Vârsta: 35
Dieta: calcularea caloriilor
Date: 156cm, 55kg
Mesaje: 649
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: jurnal savu_oana2007
meniul zilei 02.07.2009

CALORII INGERATE
Prânz
Supa crema de ciuperci a la Extasssy, 214.25g - 108 calorii, 5.6 proteine, 2.6 grasimi, 0 colesterol, 16.5 carbohidrati, 2.6 fibre, 0.2 sare, 1.3 zahar
Cartofi prajiti, 80g - 256 calorii, 3.2 proteine, 13.6 grasimi, 0 colesterol, 30.4 carbohidrati, 3.2 fibre, 195.8 sare, 0.8 zahar
Cotlet de porc, 83g - 206 calorii, 23.2 proteine, 11.8 grasimi, 71.4 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Carne de vita, gatita, 45g - 85 calorii, 13.6 proteine, 3 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Paine, 50g - 124 calorii, 9 proteine, 1.9 grasimi, 0 colesterol, 16.9 carbohidrati, 0.9 fibre, 0 sare, 0 zahar

Cina
Piersici, 150g - 59 calorii, 1.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 14.3 carbohidrati, 2.3 fibre, 0 sare, 12.6 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 838 calorii, (mic)56 proteine, (mult)32.9 grasimi, 71.4 colesterol, (mic)78.1 carbohidrati, 9 fibre, 196 sare, 14.7 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Facut patul, 1min - 2 calorii
Gimnastica, 3min - 12 calorii
Lucru la PC, 20min - 31 calorii
Sarit cu coarda, 10min - 99 calorii
Uitat la TV, 20min - 19 calorii
Urcat pe scari, 1min - 8 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 171 calorii
  #20 (permalink)  
Vechi 08 iul 2009, 15:55:11
savu_oana2007's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 07 iul 2009
Locaţie: FIENI, Romania
Vârsta: 35
Dieta: calcularea caloriilor
Date: 156cm, 55kg
Mesaje: 649
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: jurnal savu_oana2007
meniul zilei 01.07.2009

CALORII INGERATE
Micul dejun
Covrigi, 50g - 160 calorii, 5.5 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 35.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Inghetata la cornet, McDonalds, 85g - 135 calorii, 3 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 22 carbohidrati, 0 fibre, 170 sare, 16 zahar

Gustare 1
Salata maxi cu pui Mc Donalds, 353g - 364 calorii, 24 proteine, 19.1 grasimi, 0 colesterol, 24 carbohidrati, 6 fibre, 1.8 sare, 6 zahar

Prânz
Supa de carne slaba (vita), 250ml - 25 calorii, 4 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Ghiveci (dovlecei, vinete, fasole pastai, ardei gras) a la Aoede, 250g - 145 calorii, 11 proteine, 6 grasimi, 21 colesterol, 12.3 carbohidrati, 4.3 fibre, 0 sare, 2.3 zahar

Cina
Pepene rosu, 500g - 150 calorii, 3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 37.5 carbohidrati, 2 fibre, 0 sare, 31 zahar

Gustare 3
Caramele, 20g - 77 calorii, 0.9 proteine, 1.6 grasimi, 1.4 colesterol, 15.4 carbohidrati, 0 fibre, 49 sare, 13.1 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1056 calorii, (mic)51.4 proteine, 32.2 grasimi, 22.4 colesterol, (mult)146.7 carbohidrati, 12.3 fibre, 220.8 sare, (mult)68.4 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Lucru la PC, 15min - 23 calorii
Mers, 50min - 234 calorii
Shopping, 50min - 168 calorii
Somn, 20min - 17 calorii
Stat in picioare, 10min - 16 calorii
Urcat pe scari, 1min - 8 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 466 calorii
 
Pagina 2 din 39 1 2 3412 Ultima »

Informatii despre slabit
calorii, dieta, diete, fitness, jurnal, jurnal slabit, slabire, slabit

« Subiectul precedent | Următorul subiect »

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole