[Youlightupmyworld]

Pot sa zic ca 1.5kg in 13 zile, e cat de cat bine tinand cont ca am depasit cateva zile 1300 calorii, cat imi propusesem eu sa mananc. Acum spre seara inainte sa imi fac portia de sport m-am gandit ca nu ar fi mare chestie daca as sari peste ziua de azi tinand cont ca nu mi-am terminat treburile pentru scoala, dar m-am ridicat, am dat drumul la televizor, am pus cd-ul cu exercitii si mi-am zis "si asa depasisi 1300 de calorii azi, pune mana si lucreaza". Asa ca am facut fandari, exercitii pentru maini si flotari. Caloriile necesare pentru pierdere azi conform programului erau 65 dar am pierdut 68 - le-am trecut in meniu la aerobic impact major (6 minute=68 calorii). Ma dor mainile si genunchii dar mai am de gand sa mai fac cateva exercitii pentru fund. De maine, reduc si mai drastic cola, o beau doar miercurea si in weekend, o doza pentru inceput.
M-am intalnit acum cateva zile, cu noul iubit al unei prietene. Baiatul e slab si arata bine, fapt care m-a uimit enorm de mult cand am aflat ca nu acum mult timp avea 108kg. Nu am reusit din pacat sa vorbesc prea multe cu el si sa il intreb despre "calatoria lui" dar data viitoare o sa il intreb . Daca el poate, pai atunci pot si eu.
Nu stiu daca mai citeste cineva ce scriu eu pe aici (desi acum e prima oara dupa cateva zile de nescris ) dar pana la urma e un jurnal, si oricum parca mananc mai putin decat acum ceva timp de cand trec alimentele in meniuri si vad cu cata repeziciune se fac 1300 de calorii. In orice caz, nu cred ca o sa renunt prea repede la a-mi schimba modul de viata, mai ales ca urcandu-ma miercuri dimineata pe cantar am vazut 92.5 kg in loc de vesnicul 94 - 93.5 kg.
O seara frumoasa si un inceput de saptaman si mai bun

[rozica1965]

Anterior postat de Youlightupmyworld

Pot sa zic ca 1.5kg in 13 zile, e cat de cat bine tinand cont ca am depasit cateva zile 1300 calorii, cat imi propusesem eu sa mananc. Acum spre seara inainte sa imi fac portia de sport m-am gandit ca nu ar fi mare chestie daca as sari peste ziua de azi tinand cont ca nu mi-am terminat treburile pentru scoala, dar m-am ridicat, am dat drumul la televizor, am pus cd-ul cu exercitii si mi-am zis "si asa depasisi 1300 de calorii azi, pune mana si lucreaza". Asa ca am facut fandari, exercitii pentru maini si flotari. Caloriile necesare pentru pierdere azi conform programului erau 65 dar am pierdut 68 - le-am trecut in meniu la aerobic impact major (6 minute=68 calorii). Ma dor mainile si genunchii dar mai am de gand sa mai fac cateva exercitii pentru fund. De maine, reduc si mai drastic cola, o beau doar miercurea si in weekend, o doza pentru inceput.
M-am intalnit acum cateva zile, cu noul iubit al unei prietene. Baiatul e slab si arata bine, fapt care m-a uimit enorm de mult cand am aflat ca nu acum mult timp avea 108kg. Nu am reusit din pacat sa vorbesc prea multe cu el si sa il intreb despre "calatoria lui" dar data viitoare o sa il intreb . Daca el poate, pai atunci pot si eu.
Nu stiu daca mai citeste cineva ce scriu eu pe aici (desi acum e prima oara dupa cateva zile de nescris ) dar pana la urma e un jurnal, si oricum parca mananc mai putin decat acum ceva timp de cand trec alimentele in meniuri si vad cu cata repeziciune se fac 1300 de calorii. In orice caz, nu cred ca o sa renunt prea repede la a-mi schimba modul de viata, mai ales ca urcandu-ma miercuri dimineata pe cantar am vazut 92.5 kg in loc de vesnicul 94 - 93.5 kg.
O seara frumoasa si un inceput de saptaman si mai bun

Ana,cauta cola cu indulcitor.......astazi compania de cola(nu ii mentionez numele,dar e cea renumita) a anuntat la tv ca recunoaste ca foloseste ingrediente care duc la obezitate!!!!

[Youlightupmyworld]

Anterior postat de rozica1965

Ana,cauta cola cu indulcitor.......astazi compania de cola(nu ii mentionez numele,dar e cea renumita) a anuntat la tv ca recunoaste ca foloseste ingrediente care duc la obezitate!!!!

Am auzit si eu la tv. Dar o beau de mica si pentru inceput nu pot sa o tai din prima din meniu. Am incercat sa nu mai beau deloc din prima si tot simteam nevoia sa iau macar o gura . Oricum, incet incet, nu o sa o mai beau.

[Youlightupmyworld]

Sunt suparata pe mine
Am reusti sa renunt la cola de aproape o luna si cateva saptamani am renuntat la mancatul intre mese, mancatul dupa 7 jumate. Fara chipsuri si fast food si cu cateva bucatele de ciocolata neagra seara cu cateva ore inainte de culcare. Am slabit si am fost extrem de fericita cand am vazut 90.9 pe cantar pentru ca mai era doar 1 pas sa scad sub 90 si exact cand ma bucurasem mai tare am inceput din nou sa bag dulciuri dupa masa de pranz si sa mai ciugulesc cate o aluna sau 2 intre mese...CUM??? Stau si ma intreb...cum de am putut cateva saptamai si acum m-am prostit din nou. Chiar imi placea sentimentul ca sunt mai slaba putin, deoarece chiar si o colega a remarcat ca am slabit. Imi placea de mine fara gusa mea cea care iese in evidenta . Nu pot sa zic ca am pus la loc toate kg dar oscilez intre 90.9 - 91.8. Chiar mi-e ciuda. Aveam un plan bine facut: in timpul saptamanii cat mai multa mancare sanatoasa fara cartofi, multe fructe si doar sambata o portie de cartofi micuta cu carne si muraturi. S-a ales praful, noroc ca fac in fiecare seara genoflexiuni, fandari,flotari si abdomene, macar fundul si picoarele sa arate mai bine un pic.
Dar gata! Spun pentru a nu stiu cata oara. Maine nu ma mai abat. Maine mananc cat mai usor. Maine incerc iar pentru ca imi place cand prietenii observa un progres micut, pentru ca imi place ideea de mine slaba! Mai am cateva luni pana la vara si anul acesta vreau sa afisez un nou corp pe plaja.
Nu stiu daca mai citeste cineva ce scriu eu aici, dar nu prea am cu cine sa vorbesc despre asta si aici mi-e usor sa ma " descarc ". O sa imi iau un carnetel in care sa notez ce mananc in fiecare zi ca sa imi dau seama mai usor ce trebuie sa reduc, sau cat de mult/putin manac. O sa revin si sper ca de data asta sa ma tina mai mult de o luna
O seara frumoasa .

[Khali]

Buna, Ana,

Eu te citesc si cu siguranta ai sunt si alte slabute care o fac

Si ma bucur ca ai reusit sa te lasi de Cola, ca ai decis sa faci mereu mici schimbari si sa nu te dai batuta chiar daca nu ai mereu zile foarte bune.

Fii increzatoare si perseverenta si vara asta vei avea tot mai multe motive de a fi mandra de tine din punctul asta de vedere

O seara frumoasa!

[Youlightupmyworld]

Anterior postat de Khali

Buna, Ana,

Eu te citesc si cu siguranta ai sunt si alte slabute care o fac

Si ma bucur ca ai reusit sa te lasi de Cola, ca ai decis sa faci mereu mici schimbari si sa nu te dai batuta chiar daca nu ai mereu zile foarte bune.

Fii increzatoare si perseverenta si vara asta vei avea tot mai multe motive de a fi mandra de tine din punctul asta de vedere

O seara frumoasa!

Multumesc pentru cuvintele tale.
Am decis cand m-am apucat sa scot pe rand din alimentele rele pentru ca eram sigura ca daca tai totul de la inceput o sa renunt repede la tot. Azi, am reusit pana acum, sa nu ma mai abat si sper sa inchei ziua asta "victorios".
Succes in continuare cu kg in plus. O zi buna

[otiliaa]

Si eu te citesc Ana!
Ma bucur tare mult ca ai renuntat la coca si ca te abtii de la mancatul intre mese.sper sa reusesti sa duci ziua,fara prostioare,pana la capat.multe reusite!

[Youlightupmyworld]

Anterior postat de otiliaa

Si eu te citesc Ana!
Ma bucur tare mult ca ai renuntat la coca si ca te abtii de la mancatul intre mese.sper sa reusesti sa duci ziua,fara prostioare,pana la capat.multe reusite!

Multumesc, am reusit zic eu sa nu mananc prea multe. Am mancat de dimineata cativa covrigei cu ulei de masline, la pranz o salata cu branza si o feliuta de salam si o banana si acum spre seara un pic de ficat cu mamaliga. Oricum o sa incerc sa nu ma mai abat de acum
Succes in continuare la pierderea kg in plus

[Youlightupmyworld]

Cand m-am cantarit azi de dimineata aveam 89.8 !!! Sunt super fericita ca am reusit sa scad sub 90 kg chiar si cu 200 de grame. Atat de fericita incat azi la masa nici nu mi-am terminat portia de mancare care nu era insa mare (o farfurie mica supa de legume ; 1 cartof mediu la cuptor, 150 g piept de pui 2 gogonele - ambele cu mancare ramasa in farfurie). Este pentru prima oara cand, desi acum o saptama si ceva m-am abatut un pic mai mult de la stilul meu de viata sanatos (pentru ca pe el l-am ales in cele din urma in locul unei diete) am continuat saptamana urmatoare fara sa ma dau batuta.
Sunt si mai un pic mandra de mine. Am un plan stabilit : cartofi doar in weekend, la cola am renuntat complet, am inlocuit painea alba cu paine neagra si am inceput chiar sa mananc mai multe fructe. Am scos chipsurile, semintele si mananc doar 1,5 pumn de popcorn daca e un film bun la tv si asta cat mai rar posibil. Obijnuita ciocolata cu alune am inlocuit-o cu ciocolata neagra, ocazional seara 2 tabletele si in fiecare seara fac exercitii pentru picoare si abdomen.
Asa ca de acum incolo, chiar daca o sa mai am si zile proaste nu o sa renunt orice ar fi

[otiliaa]

Ia uite cate progrese ai facut...ma bucur alaturi de tine de rezultat si iti urez sa nu te lasi batuta,oricare ar fi situatia.