Jurnal de slabit probademicrofon
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal de slabit probademicrofon, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Animis23
Pai, nici chiar asa. Cateva 100 de grame acolo, merg. Dar daca pui tot ce ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 aug 2011, 10:15:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iul 2011
Locaţie: Alba Iulia, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Monica Ramirez
Date: 160cm, 56kg
Mesaje: 130
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit probademicrofon
Citat:
Anterior postat de Animis23
Pai, nici chiar asa. Cateva 100 de grame acolo, merg. Dar daca pui tot ce ai dat jos, nu cred ca mai are vreun rost 
|
Stii care e problema? Nu am facut deloc sport de joi, poate si de-asta nu arata prea bine cantarul...  Saptamana asta am planuri mari, vreau sa merg 3 zile la Kangoo Jumps si doua la Zumba, deci fac pauza numai sambata si duminica... 
probademicrofon, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1871 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1354 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 aug 2011, 10:17:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit probademicrofon
Citat:
Anterior postat de probademicrofon
Stii care e problema? Nu am facut deloc sport de joi, poate si de-asta nu arata prea bine cantarul... Saptamana asta am planuri mari, vreau sa merg 3 zile la Kangoo Jumps si doua la Zumba, deci fac pauza numai sambata si duminica... |
Si eu o sa ma duc la zumba(cat se mai face, mi se pare ca 3 ore), apoi aerobic si fitness. Poate merg sa si inot un pic...
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 aug 2011, 10:37:39
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iul 2011
Locaţie: Alba Iulia, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Monica Ramirez
Date: 160cm, 56kg
Mesaje: 130
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit probademicrofon
Citat:
Anterior postat de Animis23
Si eu o sa ma duc la zumba(cat se mai face, mi se pare ca 3 ore), apoi aerobic si fitness. Poate merg sa si inot un pic...
|
Eu nu stiu sa inot, din pacate...  Cred ca e o modalitate placuta de a slabi, din cate stiu prin inot activezi multe grupe de muschi...
probademicrofon, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1871 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1354 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 aug 2011, 10:53:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit probademicrofon
Citat:
Anterior postat de probademicrofon
Eu nu stiu sa inot, din pacate... Cred ca e o modalitate placuta de a slabi, din cate stiu prin inot activezi multe grupe de muschi... |
Daaa. Si e asa relaxant sa stai in apa...eu sunt si racusor. Imi place mult de tot sa ma balacesc
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 aug 2011, 09:40:10
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iul 2011
Locaţie: Alba Iulia, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Monica Ramirez
Date: 160cm, 56kg
Mesaje: 130
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit probademicrofon
Gata cu pauza!  De azi revin la dieta Monica Ramirez!  Am facut pauza de 4 zile, nu doar de 3, asa ca ar trebui sa am forte proaspete... 
Ieri am fost iar la Kangoo Jumps si mi s-a parut mult mai bine la avansati... Aici se chiar fac exercitii continuu aproape, cu o singura pauza de 2 minute, fata de incepatori, unde mai mult eram in pauza  Asa ca m-am programat pe miercuri si vineri, iar astazi si joi... ZUMBA!!!  Abia astept!
Tare curioasa sunt daca mai are efect dieta tinuta inca o data... Oricum kg ala nu si-a mai revenit, tot 57 am, nu mai am 56,  dar ticker-ul nu il modific, vreau sa ma ambitioneze 
probademicrofon, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1871 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1354 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 aug 2011, 09:48:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit probademicrofon
Citat:
Anterior postat de probademicrofon
Gata cu pauza! De azi revin la dieta Monica Ramirez! Am facut pauza de 4 zile, nu doar de 3, asa ca ar trebui sa am forte proaspete...
Ieri am fost iar la Kangoo Jumps si mi s-a parut mult mai bine la avansati... Aici se chiar fac exercitii continuu aproape, cu o singura pauza de 2 minute, fata de incepatori, unde mai mult eram in pauza Asa ca m-am programat pe miercuri si vineri, iar astazi si joi... ZUMBA!!! Abia astept!
Tare curioasa sunt daca mai are efect dieta tinuta inca o data... Oricum kg ala nu si-a mai revenit, tot 57 am, nu mai am 56, dar ticker-ul nu il modific, vreau sa ma ambitioneze |
Neaparat ma intereseaza daca mai functioneaza dieta o data. Daca ea zice ca functioneaza, insemna ca asa o fi...
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 aug 2011, 09:57:34
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iul 2011
Locaţie: Alba Iulia, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Monica Ramirez
Date: 160cm, 56kg
Mesaje: 130
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit probademicrofon
Citat:
Anterior postat de Animis23
Neaparat ma intereseaza daca mai functioneaza dieta o data. Daca ea zice ca functioneaza, insemna ca asa o fi...
|
Eu sper sa functioneze, macar inca 2-3 kg sa mai slabesc... Apoi mai vad eu... As fi multumita si cu 53-54 kg, mi-am calculat pe site-ul celor cu dieta Dukan ce regim trebuie sa tin si acolo am vazut ca ar trebui sa am cam 53 kg, deci ma multumesc si cu atatea... Nu fac nazuri, numai sa se mai vada inca o data schimbarea la cantar... 
probademicrofon, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1871 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1354 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 aug 2011, 09:59:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit probademicrofon
Citat:
Anterior postat de probademicrofon
Eu sper sa functioneze, macar inca 2-3 kg sa mai slabesc... Apoi mai vad eu... As fi multumita si cu 53-54 kg, mi-am calculat pe site-ul celor cu dieta Dukan ce regim trebuie sa tin si acolo am vazut ca ar trebui sa am cam 53 kg, deci ma multumesc si cu atatea... Nu fac nazuri, numai sa se mai vada inca o data schimbarea la cantar... |
Am inteles. Si mie la dukan mi-a zis 70 de kg, dar mi-as dori ceva mai putine, e tot supraponderabilitate si nu imi convine asta deloc...
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 aug 2011, 10:03:05
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iul 2011
Locaţie: Alba Iulia, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Monica Ramirez
Date: 160cm, 56kg
Mesaje: 130
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit probademicrofon
Citat:
Anterior postat de Animis23
Am inteles. Si mie la dukan mi-a zis 70 de kg, dar mi-as dori ceva mai putine, e tot supraponderabilitate si nu imi convine asta deloc...
|
Macar ne gandim sa le slabim asa, mai pe rand... E mai bine pentru psihic daca imi spun ca mai am de slabit 3 kg decat 7 Apoi iar o sa fiu nemultumita si o sa revin la dieta... Ca doar ma cunosc eu...  Adica ma duc singura cu zaharelul, sa para mai usor... 
probademicrofon, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1871 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1354 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 aug 2011, 10:07:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit probademicrofon
Citat:
Anterior postat de probademicrofon
Macar ne gandim sa le slabim asa, mai pe rand... E mai bine pentru psihic daca imi spun ca mai am de slabit 3 kg decat 7 Apoi iar o sa fiu nemultumita si o sa revin la dieta... Ca doar ma cunosc eu... Adica ma duc singura cu zaharelul, sa para mai usor... |
Acum mi-am calculat iar aia pe dukan ca mi-am adus aminte si acum imi zice 68 si un pic de kg. Deci sa inteleg ca cu cat slabim mai mult cu atat avem posibilitatea de a avea succes mai mare la slabit in viitor si avem mai multe sanse sa slabim cat ne dorim?
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
