[alinu0809]

Anterior postat de stefy2009

Buna Nu merg prea stralucit . Sa-ti spun cum a fost treaba . Dupa un weekend cam aiurea , am zis vesnicul : "de luni ma tin serios de treaba" , si chiar eram ferm convinsa ca o sa ma tin , dar ieri a fost ziua unei colege si ne-a chemat la o pizza . Ma rog , deja comanda-se pentru toate cate o pizza , suc , tort si n-am putut sa-i zic ca mie sa-mi ia mai bine o salata ceva ....ma rog . s-ar fi simtit prost fata Am mancat de toate , fiindu-mi rusine de fata cu celelalte colege sa fac mofturi . Asta este ...trecem peste azi e marti , asa ca : " sa trecem la treaba" .
Te pup si multumesc ca treci pe la mine

Eiii, nu-i moarte de om acum. Și eu am fost ieri la ziua tatălui prietenului meu. Soția sa (mama prietenului) ne-a servit cu ditamai felia de tort cu ananas (foarte delicios de altfel), dar am zis că papăm, nu murim acum de la o felie de tort. După aceea, am ieșit toți la o plimbare, ca să nu ne simțim atât de vinovați că am păpat. Nu știu, cred că o scăpare, din când în când, nu e chiar atât de gravă. Poți ieși la o plimbare sau poți face câteva exerciții după, și deja nu va mai avea același efect toată mâncărica.
Nu știu, nu sunt genul care crede că se poate îngrășa DOAR cu o ieșire dintr-asta. Dacă se repetă, în fiecare zi, da, poate. Dar așa, dacă e o chestie ocazională.. Se poate trata. )) Ca să zic așa.
Deci bucură-te și de viață, sărbătorește când e cazul, dă caloriile jos a doua zi cu mai mult sport. Cum zici și tu, revenim la treabă.
Dacă ne privăm de prea multe chestii întotdeauna, tot nu cred că e așa bine. Cel puțin asta e părerea mea.
Te-am pupat și o să mai trec pe la tine.

[stefy2009]

Anterior postat de alinu0809

Eiii, nu-i moarte de om acum. Și eu am fost ieri la ziua tatălui prietenului meu. Soția sa (mama prietenului) ne-a servit cu ditamai felia de tort cu ananas (foarte delicios de altfel), dar am zis că papăm, nu murim acum de la o felie de tort. După aceea, am ieșit toți la o plimbare, ca să nu ne simțim atât de vinovați că am păpat. Nu știu, cred că o scăpare, din când în când, nu e chiar atât de gravă. Poți ieși la o plimbare sau poți face câteva exerciții după, și deja nu va mai avea același efect toată mâncărica.
Nu știu, nu sunt genul care crede că se poate îngrășa DOAR cu o ieșire dintr-asta. Dacă se repetă, în fiecare zi, da, poate. Dar așa, dacă e o chestie ocazională.. Se poate trata. )) Ca să zic așa.
Deci bucură-te și de viață, sărbătorește când e cazul, dă caloriile jos a doua zi cu mai mult sport. Cum zici și tu, revenim la treabă.
Dacă ne privăm de prea multe chestii întotdeauna, tot nu cred că e așa bine. Cel puțin asta e părerea mea.
Te-am pupat și o să mai trec pe la tine.

Mersi mult pentru sfaturi M-am gandit mai bine si am decis sa nu ma mai afecteze atat de mult chestia asta cu slabitul . Adica eu eram ceva de genul : vai , am mancat o bucata de pizza , inseamna ca m-am ingrasat 1 kg . De fiecare data cand mancam ceva ma gandeam cate calorii are , daca are multi carbo si tot asa . Nu vreau sa devin obsedata de calorii , asa ca nu o sa mai imi cantaresc mancarea si nu o sa mai calculez fiecare calorie . Deja incepusem sa cad in extrema cealalta E bine ca mi-am dat seama la timp . Bineinteles acuma nu o sa bag in mine ca sparta , ci doar o sa am grija la combinatii si la ora care le mananc eu zic ca este cel mai bine asa .
Stiu ca este un drum lung si ca o sa-mi ia ceva timp sa ma acomodez cu noul stil de viata , dar chiar nu vreau sa devin " obsedata " , vreau sa fiu un om normal , care sa manance din toate cu masura si cel mai important : SA FAC SPORT
O seara frumoasa tuturor

[alinu0809]

La mulți ani cu ocazia zilei de 8 Martie! Îți doresc o primăvară frumoasă, plină de realizări!

[stefy2009]

Anterior postat de alinu0809

La mulți ani cu ocazia zilei de 8 Martie! Îți doresc o primăvară frumoasă, plină de realizări!

Mersi mult

[stefy2009]

Buna fetele Sambata am avut o zi ingrasacioasa rau de tot ...am papat de toate : coliva , cozonac , prajiturele , mucenici da duminica am fost foarte cumintica Si acum mai am coliva in frigider ,dar nu ma tenteaza de loc . Mi-am facut pofta si gata
Va doresc o saptamana cat mai frumoasa

[stefy2009]

Buna dragul meu jurnal Vin si eu sa dau raportul pe ziua de astazi
De dimineata am papat iaurt cu fulgi de ovaz , seminte de in si 1 felie de sunca de pui
G1: 1 mar
Pranz : o portie zdravana de ciorba de fasole verde , salata de varza cu morcov , nitel piept de pui la gratar si branzica dulce
G2 : aici am cam dat-o in bara am mancat 2 merisoare mici , o mandarina si destul de multe nuci(cam 35g)
Cina : mancarica de legume (predominant vinete) .Chiar daca nu imi era foame am papat nitica mancarica ca altfel facea maicamea urat
Sport nu am putut facepur si simplu nu imi gasesc motivatia in a face sport ...zic ca fac , ma imbrac si pana la urma abandonez ...totusi am mers cam 30 de minute pe jos...rusinos din partea mea

[stripmymind]

Neata, Stefy! Iti multumesc ca ai trecut pe la mine prin jurnal, iar acum, dupa ce l-am studiat si eu pe al tau, iti intorc favorul
Tin sa-ti spun ca as fi vrut si eu sa am atata minte la 17 ani si sa imi dau seama ca doar un stil de viata sanatos ma poate ajuta. Asa ca la tine, batalia e pe jumatate castigata. Nu te lasa!
Ia zi, ce planuri ai pentru astazi?

[stefy2009]

Anterior postat de stripmymind

Neata, Stefy! Iti multumesc ca ai trecut pe la mine prin jurnal, iar acum, dupa ce l-am studiat si eu pe al tau, iti intorc favorul
Tin sa-ti spun ca as fi vrut si eu sa am atata minte la 17 ani si sa imi dau seama ca doar un stil de viata sanatos ma poate ajuta. Asa ca la tine, batalia e pe jumatate castigata. Nu te lasa!
Ia zi, ce planuri ai pentru astazi?

BunaScuze pentru ca nu ti-am raspuns , dar am fost plecata tot weekendul .
Eu stau foarte bine la teorie , dar practica ma omoara . Stiu ca nu trebuie sa mamanc dulciuri , dar totusi o fac ; stiu ca trebuie sa fac sport , dar totusi cateodata mi-e lene si prefer sa ma uit la tv .Trebuie sa invat sa le pun in practica . Dar cum ai zis si tu : Nu ma laso sa lupt pana o sa castig
Azi a inceput o noua saptamana de scoala , asa ca planuri prea mari nu prea am.
Dupa 2 zile urate si friguroase in sfarsit a iesit soarele si sper sa o tina asa cat mai mult
O zi frumoasa si te mai astept pe la mine

[stefy2009]

Dau drumu la muzica , iau echipamentu de sport si ma apuc de treaba 1 filmulet de 55 de min ( banish fat boost metabolism -jillian michaels ) . Toate elemenetele pentru a ma tine de treaba Sa-i dam drumu ca vine vara

[stripmymind]

Anterior postat de stefy2009

Dau drumu la muzica , iau echipamentu de sport si ma apuc de treaba 1 filmulet de 55 de min ( banish fat boost metabolism -jillian michaels ) . Toate elemenetele pentru a ma tine de treaba Sa-i dam drumu ca vine vara

Asta incerc si eu sa imi tot reamintesc, ca vine vara
Da-i bataie! Ca sa fim fit la vara