[mihaela01]

Anterior postat de stefy2009

OkEu zic ca orice fel de miscare ( dupa calendar sau nu ) este benefica pentru corp . Cum este cardio la p90X ?

Cardio de la p90x este ceva mai lent asa nu are prea multa zbenguiala dar dureaza vreo 40 min .
Eu vreau sa ma apuc dupa calendar ca altfel nu ma tin de treaba.. le tot schimb si pana la urma ajung sa nu mai fac nici un program

[stefy2009]

Anterior postat de mihaela01

Cardio de la p90x este ceva mai lent asa nu are prea multa zbenguiala dar dureaza vreo 40 min .
Eu vreau sa ma apuc dupa calendar ca altfel nu ma tin de treaba.. le tot schimb si pana la urma ajung sa nu mai fac nici un program

Ai dreptate la faza cu calendaruNu sunt hotarata de loc ce sa facAm pus la descarcat p90x sa vad cum e cardio si descarc si turbo jam ca si de el am auzit ca este bunOricum pana duminica o sa ma hotarasc eu in ce directie o iau

[mihaela01]

Anterior postat de stefy2009

Ai dreptate la faza cu calendaruNu sunt hotarata de loc ce sa facAm pus la descarcat p90x sa vad cum e cardio si descarc si turbo jam ca si de el am auzit ca este bunOricum pana duminica o sa ma hotarasc eu in ce directie o iau

Turbo jam parca am avut si eu si nu mi-a placut.
Ce mi-a mai placut a fost hip hop abs si 30 day shred .
Ala da program, 30 day shred cu jillian ,
Are de toate , in 30 min faci si sculpt si cardio si abs.

[stefy2009]

Anterior postat de mihaela01

Turbo jam parca am avut si eu si nu mi-a placut.
Ce mi-a mai placut a fost hip hop abs si 30 day shred .
Ala da program, 30 day shred cu jillian ,
Are de toate , in 30 min faci si sculpt si cardio si abs.

Turbo Jam o sa vad cum este peste 30 min Pe mine hip hop abs nu prea ma incantatNu puteam sa fac atat de repede miscarile alea
Oooo... inca un program 30 day shred . O sa ma uit si pe asta ca nu stiu cum este . La cat sunt de nehotarata o sa fac o varza in cap
Am vazut cardio de la P90X si mi sa parut dragut
Cred ca pana la urma o sa raman la prima varianta : BBL dupa calendar si cardio de la P 90 X ( la fel ca si tine )

[mihaela01]

Anterior postat de stefy2009

Turbo Jam o sa vad cum este peste 30 min Pe mine hip hop abs nu prea ma incantatNu puteam sa fac atat de repede miscarile alea
Oooo... inca un program 30 day shred . O sa ma uit si pe asta ca nu stiu cum este . La cat sunt de nehotarata o sa fac o varza in cap
Am vazut cardio de la P90X si mi sa parut dragut
Cred ca pana la urma o sa raman la prima varianta : BBL dupa calendar si cardio de la P 90 X ( la fel ca si tine )

Te-am convins
Mie cardio de la p90x mi se pare asa , mai relaxant .
Cu toate ca sunt sigura ca nu o sa fie tocmai relaxant dar la prima vedere pare dragut
Si 30 day shred e bun pe ala il incercam dupa ce terminam bbl , ce zici?.
Si uite asa avem si program pentru 2 luni )) , asta daca esti de acord sa o suporti pe jillian (antrenoarea de la 30 day shred ) o luna

[stefy2009]

Anterior postat de mihaela01

Te-am convins
Mie cardio de la p90x mi se pare asa , mai relaxant .
Cu toate ca sunt sigura ca nu o sa fie tocmai relaxant dar la prima vedere pare dragut
Si 30 day shred e bun pe ala il incercam dupa ce terminam bbl , ce zici?.
Si uite asa avem si program pentru 2 luni )) , asta daca esti de acord sa o suporti pe jillian (antrenoarea de la 30 day shred ) o luna

Gata ! M-ai convins O sa facem impreuna BBL ( cu cardio de la P90X ) incepand de luni Dupa care calendar ?Slim and shape ( ca sa fim amandoua la fel ) ?
Si dupa ce il terminam pe asta ne apucam de shredBuna idee . Si la vara o sa avem un corp
Eu o sa fac fara banda elastica , iar in loc de greutati o sa pun 2 sticle de 500 ml cu apa . Crezi ca este ok?

[mihaela01]

Anterior postat de stefy2009

Gata ! M-ai convins O sa facem impreuna BBL ( cu cardio de la P90X ) incepand de luni Dupa care calendar ?Slim and shape ( ca sa fim amandoua la fel ) ?
Si dupa ce il terminam pe asta ne apucam de shredBuna idee . Si la vara o sa avem un corp
Eu o sa fac fara banda elastica , iar in loc de greutati o sa pun 2 sticle de 500 ml cu apa . Crezi ca este ok?

Pana sa imi cumpar greutatile si eu faceam shred cu sticle de apa deci e super ok .
Eu fac dupa slim and shape pentru ca , chiar asa am corpul cred ca ai vazut pozele cu formele de fund.
Daca ai forma para e tocmai bun calendarul si pentru tine.
Sa vezi febra musculara ce o sa avem de la bum bum si oricum o sa fie cam greut sa il ducem pana la capat , eu una ma multumesc sa rezist si pana la jumatatea video-ului .
Banda elastica am vrut sa imi iau si eu ,dar nu am gasit model ca al lor , eu una ma gandesc la un elastic mai lat pe care putem sa il coasem si sa ne facem propria nostra banda .
O sa ma uit prin piata sa vad daca gasesc elastic de care vreau eu .
Numai sa ne tinem de treaba ca de slabit nu avem mult , in 2 luni max dam jos toate kg , dar trebuie sa lucram la tonifiere , si un fund ca al nostru are nevoie de multa munca.

A da si vine Pastele , deci eu o sa trebuiasa sa intrerupt bbl pentru 3 zile cam asa dar nu o sa imi iau pauzele de duminica si pauza din prima sapt ca sa pot sa trag chiulul cat o sa fiu plecata de Paste.
Asa o sa pot sa raman cu programul la zi .
Si oricum excesele culinare se compenseaza prin drumetiile pe munte.
Am de gand sa mananc de Paste tot ce imi pofteste inimioara.
Nu avem multe sarbatori importante intr-un an , si daca tot e Pastele vreau sa ma bucur de el cum se cuvine.
Mai mult de 1kg oricum nu cred ca o sa iau in plus.

[stefy2009]

Anterior postat de mihaela01

Pana sa imi cumpar greutatile si eu faceam shred cu sticle de apa deci e super ok .
Eu fac dupa slim and shape pentru ca , chiar asa am corpul cred ca ai vazut pozele cu formele de fund.
Daca ai forma para e tocmai bun calendarul si pentru tine.
Sa vezi febra musculara ce o sa avem de la bum bum si oricum o sa fie cam greut sa il ducem pana la capat , eu una ma multumesc sa rezist si pana la jumatatea video-ului .
Banda elastica am vrut sa imi iau si eu ,dar nu am gasit model ca al lor , eu una ma gandesc la un elastic mai lat pe care putem sa il coasem si sa ne facem propria nostra banda .
O sa ma uit prin piata sa vad daca gasesc elastic de care vreau eu .
Numai sa ne tinem de treaba ca de slabit nu avem mult , in 2 luni max dam jos toate kg , dar trebuie sa lucram la tonifiere , si un fund ca al nostru are nevoie de multa munca.

Am vazut pozele . Cam asa am si eu , doar ca este mai putin lucrat . In pozele alea se vedea ca ai partea dorsala lucrata La mine a aparut si celulita Dar o inlatur eu
Buna ideea cu elasticu
O sa reusim sa lucram , o sa vezi . La inceput un pic mai greu , dar dupaia o sa capatam rezistenta mai mare .
Eu o sa adaug zilnic si 60 de minute de mers pe jos ( ma duc si ma intorc de la scoala pe jos ) . Si acest lucru cred ca o sa ma ajute , cu toate ca atunci cand o sa am febra musculara cred ca o sa ma tarasc mai mult , sau o sa merg ca o rata
Acum ma duc la ziua nasei mele . O sa pap din toate cate putin
Te pup

[mihaela01]

Anterior postat de stefy2009

Am vazut pozele . Cam asa am si eu , doar ca este mai putin lucrat . In pozele alea se vedea ca ai partea dorsala lucrata La mine a aparut si celulita Dar o inlatur eu
Buna ideea cu elasticu
O sa reusim sa lucram , o sa vezi . La inceput un pic mai greu , dar dupaia o sa capatam rezistenta mai mare .
Eu o sa adaug zilnic si 60 de minute de mers pe jos ( ma duc si ma intorc de la scoala pe jos ) . Si acest lucru cred ca o sa ma ajute , cu toate ca atunci cand o sa am febra musculara cred ca o sa ma tarasc mai mult , sau o sa merg ca o rata
Acum ma duc la ziua nasei mele . O sa pap din toate cate putin
Te pup

Foarte buna ideea cu mersul pe jos.
Am si eu un mini stepper
Poate o sa mai adaug si de la el 20 min , cand am cate o zi mai activa.
E urat cu febra musculara exact ca o rata merg si eu cand am febra.
Petrecere frumoasa
Pupici

[stefy2009]

Anterior postat de mihaela01

A da si vine Pastele , deci eu o sa trebuiasa sa intrerupt bbl pentru 3 zile cam asa dar nu o sa imi iau pauzele de duminica si pauza din prima sapt ca sa pot sa trag chiulul cat o sa fiu plecata de Paste.
Asa o sa pot sa raman cu programul la zi .
Si oricum excesele culinare se compenseaza prin drumetiile pe munte.
Am de gand sa mananc de Paste tot ce imi pofteste inimioara.
Nu avem multe sarbatori importante intr-un an , si daca tot e Pastele vreau sa ma bucur de el cum se cuvine.
Mai mult de 1kg oricum nu cred ca o sa iau in plus.

Acum am vazut mesajul cu Pastele
Si eu o sa fiu plecata atunci vre-o 4 zile de acasa . Nu stiu daca este bine sa facem in loc de pauza . Ma gandesc sa nu ne supraantrenam . Am mai citit pe forum si fetele zic sa lasam macar o zi pe saptamana si pentru refacere .
Eu vreau sa pap cumpatat . Eu deobicei daca este vre-o sarbatoare mananc in ziua aia ogroaza . Cate 3-4 porti din fiecare Anul asta vreau sa mananc din toate dar 1 portie , maxim 2 ( in cazul cozonacului )