[Livia89]

hey ally dar ce este, de ce esti trista? eu sunt dezamagita de mine din mai multe puncte de vedere, nu doar de la mancat exagerat de altfel, am vazut ca multe fete fac asta, e o perioada cam nefavorabila pt diete toata lumea e stresata, sesiune, examene, inceput de an la munca, si nu prea se mai streseaza si cu rigoarea dietelor

sunt de acord cu tine, ca o mica gustare nu iti poate face rau, ca sa eviti frustrarea la urma urmei, dieta nu ar trebui sa fie lipsita de placerile lumesti mai ales ca tu recuperezi chiar bine cu sport

hai capul sus, cum zice si Slabuta, oameni suntem si nu putem sa ne comportam ca niste roboti

[ylla]

Hello..azi o zi ceva mai buna..inafara de mierea de la MD..nada pacatuiala..am depasit cu un pic numarul de calorii.Am vrut sa ma infing intr-un minichec si am zis ..nu..da' ce sunt niste pofte prostesti mai strong ca mine. si nu au fost..mi-am facut jumatatea de ora de sherdding..scuze ca incep cu deci ...dar..deci..dimineata mergeam ca un robot teleghidat asa ma dureau muchii la picioare de sus pana jos..dar azi mi-am facut norma.sper sa ma tin de promisiunea facuta mie si sa duc pana la capat cele 30 de zile...desi stiu ca imi va fi greu in zilele de menstruatie..dar sper sa ma tin tare, trebuie!!
Ma declar mandra de mine azi..sa vedem maine cum o fi.
sunt curioasa de punctajul echipei mele..eu zic ca mi-am respectat partea.

[Livia89]

mersi mult de ceea ce ai scris la mn in jurnal mi-am revenit in cursul zilei de azi, ca norocul am stat acasa si m-am relaxat, am gatit si asta mi-a priit cel mai bine

se spune ca febra musculara trece daca faci din nou ceea ce ti-a provocat-o... asa ca nu-ti ramane decat sa continui cu shred, esti aproape obligata, daca vrei sa-ti treaca vezi ca dupa 10 zile treci la level 2, si apoi in ultimele 10 zile esti la 3, si o sa ti se para din nou greu dar sunt sigura ca o sa fie relativ usor pt tineesti ambitioasa si nu te dai la o parte de la nimic mai ales cand o sa vezi si rezultatele si nu mai spune ca nu esti un exemplu bun ca ne certam, ti-am mai sus ca trebuie sa te apreciezi pt efortul depus pana acum (mda, acum ma simt eu cu musca pe caciula)

felicitari ca te-ai abtinut de la desert, eu anume mi-am facut placinta fara zahar ca sa nu am grija pacatelor daca vreau sa gust o sa pun reteta ceva mai incolo, eventual cu pozici incearca sa-ti faci o salata de fructe maine dimineata, e asa de buna ca te tine mult timp fara pofta de dulce portocale, kiwi, banane, mere impreuna, nu suna bine?

o seara faina sa ai, mamica harnicuta si ambitioasa si weekend placut si odihnitor

[Livia89]

scumpa, ti-am raspuns si la mine in jurmal, nu stiu daca mai esti sa vezi ce-ti scriu vroiam sa-ti spun ca ai grija cu cerealele, sa papi cam 30 gr/zi, 60 sunt multe... si mai ales, sa nu fie fulgi de porumb, ci preferabil de ovaz, sau grau, fara zahar adaugat... scrie pe eticheta daca au zahar in plus sau nu si eu am luat odata fulgi de grau si cu parere de rau a trebuit sa renunt la ei ca aveau zahar dupa ce i-am cumparat am citit pe eticheta

revenind, papa ceva branza cu legume, si felul doi cereale cu laptic sau iaurt, ca sa nu simti ca ai mancat mai putin daca ai doar jumatate din acea portie de cereale am adaugat si reteta de placinta, nu e neaparat aratoasa dar e buna si fara zahar, doar putin fructoza astept si parerea ta

weekend placut sa ai te-am pupat

[ylla]

Am vazut ce mi-ai scris LIVIA si la mine si la tine..doar ca eu l pusesem deja la muiat in lapte de seara..dar eu fac abuz..erau ultimele si nu mai cumpar..dar erau de ovaz, fara zahar.
Reteta ta de placinta am cautat-o de am zapacit.
Sa postezi in jurnal linkul cu o luna fara dulciuri..parca m-as baga si eu.in rest eu ieri placinta am papat pe la 3 dar pana la 9 seara mi-a iesit pe ochi..numai in picioare am stat si smotru si mancare..uffff

[Livia89]

Calorii: Mancaruri: Placinta cu mere, Livia89 - Calculator calorii - Slabute.ro
uite draga mea, am pus si poze in albumul meu cu mancare daca vrei sa le vezi nu stiu daca sa deschid subiect special pt ele, avand in vedere ca mi-au iesit cu mai multe calorii decat ma asteptam

linkul la concurs il gasesti la semnatura mea e chiar ultimul adaugat... cred ca o sa le colorez diferit si atunci se vor observa mai usor

tu pui fulgii de ovaz sa se inmoaie de cu seara? si eu pap tot fulgi de ovaz, dar ii pun in castronul cu apa inainte sa-i pap, in dimineata respectiva, si ii pun 1 minut la microunde... se umfla de 4 ori, cam asa si apoi adaugi oleaca de lapte si gata festinul

chiar ma gandeam ca pe unde ei fi, ca nu ai mai intrat ieri sportuletul ti l-ai facut?

[ylla]

DAP..sport bifat pe ziua te ieri..si azi inca sunt inn pj's

[Livia89]

bravo eventual fa-ti un ticker cu nr de zile care au trecut di cate mai sunt din 30 day shred asa iti amintesti mai bine si macar nu stai sa calculezi cate zile mai ai de facut fiecare level

abia inceput ziua de azi, cred ca toata lumea e inca in pijamale

de concurs ce zici, ai intrat sa te uiti?

[ylla]

eu nu am adaugat placintutza mea dar a iesit cam ca a ta..mai putin crescuta..si cam de 177 calorii. pup..si eu vreau in concurs. I'M IN!!

[Livia89]

pai, Ally nici eu nu stiu cum de mi-au iesit asa multe calorii poate nu am pus chiar atata faina cata am scris, ca nu am cantarit dupa ce am pus si am uitat cata aveam la inceput cand mi-am adus aminte sa cantaresc in fine, mai bine sa fie in plus si sa fiu mai cuminte sa nu mananc atat decat sa ma culc pe o ureche pot ca nu-i calorica si sa pap prea multa

alor mie nu le-a placut, pt ca nu-i dulce desi eu o simt ft dulce, poate pt ca m-am dezvatat de zaharul rafinat... si imi place la nebunie, o sa mai fac

am vazut ca ai intrat in concurs, fii binevenita cred ca o sa se mai alature si alte fete, atata doar ca acuma nu prea "circula" multa lume pe forum, e program lejer, de weekend