Jurnal ylla - Imi doresc sa slabesc sanatos!!!
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal ylla - Imi doresc sa slabesc sanatos!!!, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Uita-te la meniul lui Allys, vei vedea low fats..eu nu cred ca poti tine grasimile sub control si nici nu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 mai 2011, 22:12:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incercam Rina
Date: 145cm, 55.3kg
Mesaje: 1.118
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal ylla - Imi doresc sa slabesc sanatos!!!
Uita-te la meniul lui Allys, vei vedea low fats..eu nu cred ca poti tine grasimile sub control si nici nu putem manca iarba..
|
02 mai 2011, 22:38:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: `, Romania
Vârsta: 31
Date: 160cm, 66.6kg
Mesaje: 462
Aprecieri acordate: 28
Am fost apreciat(a) de 34 ori in 25 mesaje
|
|
Re: Jurnal ylla - Imi doresc sa slabesc sanatos!!!
Citat:
Anterior postat de ylla
Allys...treaba cu slabitul..inseamna sa mancam corect si sanatos. Asa ca hai sa injumatatim portia de fructe..pe care o poti consuma ca gustarea 1 sau 2..la md papam o omleta..iaurt..branzica..laptic cu cereale integrale..si la pranz carnita cu legume..salate..iar la cina la fel..ceva usor.
Gndeste-te ca te asteapta un examen greu..organismul tau are nevoie de vitamine..minerale..proteine..energie..nu te supara pe mine te rog..incearca sa iei exemplu de la fetele care posteaza meniurile lor aici.
Chiar daca mergi la scoala..faci repede la MD un laptic cu cereale..pana vii acasa mai rontai niste migdale..alune..caju..apoi la pranz papita..si la cina la fel..mie la cina imi plac salatele..telina +morcov+piept de pui la gratar sau afumat+lamaie+ulei..sau un pic de iaurt..iti garantez ca este super buna...sau salata bulgareasca..
Gandeste-te ca organismul tau are nevoie de carnita,peste,legume..incearca sa cresti numarul de proteine si sa scazi pe cel de carbohidrati si zahar..vrem sa fim slabute si tu vei fi cu noi o slabuta..dar te rog..hai sa corectam putin alimentatia.
Te pupic si vreau sa vad un meniu frumos..te rog
|
Nu ma super stai linistita ....Orice propunere e binevenita Dar imi propui sa renunt la rina? Ca de ex maine am zi cu proteine si voi papa lactate cu siguranta, ca de carne m-am saturat de Paste.
__________________
Urmeaza-ti visul si fii increzatoare in ceea ce poti tu si doar tu! Restul vine de la sine 
Durează 4 săptămâni până observi tu însuți transformare corpului tău.
Durează 8 săptămâni să observe familia și prietenii, iar dupa 12 săptămâni va observa și restul lumii.
Continuă cu tupeu!
Challenge accepted by Ally! 
|
02 mai 2011, 22:58:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incercam Rina
Date: 145cm, 55.3kg
Mesaje: 1.118
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal ylla - Imi doresc sa slabesc sanatos!!!
Allys...sa inteleg ca azi a fost ziua de fructe..cred ca e ok..mergi in continuare cu rina..daca te simti bine cu ea...doar ca eu ti-as recomanda hipocalorica..si un pic low carbo..fara dulciuri /sucuri..cioco 85% cacao si desertur faute acasa cu fructoza..indulcitor ...
|
02 mai 2011, 23:09:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 dec 2010
Locaţie: -, Romania
Dieta: South Beach
Date: 165cm, 58.3kg
Mesaje: 705
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal ylla - Imi doresc sa slabesc sanatos!!!
Hmmm cata activitate pe aici. Ally casuta ta se transforma intr-o vilutza  .Avem si flori si slabute cu ambitie  .
Si eu am multe grasimi mereu in meniu,am crezut ca doar mie mi se intampla dar acum m-am mai linistit putin..
__________________
I'm not there yet, but I'm closer than I was yesterday.
You cannot taste perfection, you can feel it!
The real beautiful look is in those who have worked for it.
Adrianaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1543 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1026 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 510 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 mai 2011, 23:47:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incercam Rina
Date: 145cm, 55.3kg
Mesaje: 1.118
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal ylla - Imi doresc sa slabesc sanatos!!!
Somn usor dragele mele..va pupic
|
03 mai 2011, 06:13:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: `, Romania
Vârsta: 31
Date: 160cm, 66.6kg
Mesaje: 462
Aprecieri acordate: 28
Am fost apreciat(a) de 34 ori in 25 mesaje
|
|
Re: Jurnal ylla - Imi doresc sa slabesc sanatos!!!
Buna dimineata ! Va urez o zi cat mai buna
Va aduc si un ceiutz, o cafea? 
__________________
Urmeaza-ti visul si fii increzatoare in ceea ce poti tu si doar tu! Restul vine de la sine
Durează 4 săptămâni până observi tu însuți transformare corpului tău.
Durează 8 săptămâni să observe familia și prietenii, iar dupa 12 săptămâni va observa și restul lumii.
Continuă cu tupeu!
Challenge accepted by Ally!
|
03 mai 2011, 07:31:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 feb 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 39
Dieta: South Beach
Date: 165cm, 77.3kg
Mesaje: 197
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal ylla - Imi doresc sa slabesc sanatos!!!
neata fetele... ce mai faceti? noi am ieri la domnul doctor... ne-a spus ca avem 6 saptamani si 6 zile, ne-a aratat inimioara si am si auzit-o.. si e bine, fara suflu ca la mami ...si ne-a facut programare pentru urmatoarea vizita de la 12 saptamani... sunt in culmea fericirii , sotul si el... aseara am anuntat si parintii, care au ramas pe silent pret de cateva secunde, mai ales mama soacra si tatal meu
in rest sunt bine, mai greu cu poftele de capsuni sau pepene verde seara pe la 10-11 ...
greturile cre dca mi le-am declansat aseara destul de rau... am facut cunostinta cu ratustele din cauza pastei de dinti... cred ca trebuie sa renunt la cafea de acum..
soacra'mea si tatal meu nu si-au pus problema ca ar putea fi fetita ci i-au spsu direct baietelul lor , probabil asta isi doresc ei...
analizele mi-au iesit bine, cele de la sange... de toxoplasma din decembrie mi-a spus ca nu e buna, nu am anticorpi si va trebui sa repet la 24 de saptamani si la 32 saptamani...
va pup..
sa aveti o zi frumoasa!
daniela209, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 962 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mai 2011, 07:31:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incercam Rina
Date: 145cm, 55.3kg
Mesaje: 1.118
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal ylla - Imi doresc sa slabesc sanatos!!!
Ce draguta esti Allys..multumim frumos de cafea...
Buna dimineata dragelor..ce faceti??
Sa aveti o zi cat mai frumoasa!!
|
03 mai 2011, 11:23:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: `, Romania
Vârsta: 31
Date: 160cm, 66.6kg
Mesaje: 462
Aprecieri acordate: 28
Am fost apreciat(a) de 34 ori in 25 mesaje
|
|
Re: Jurnal ylla - Imi doresc sa slabesc sanatos!!!
Citat:
Anterior postat de ylla
Ce draguta esti Allys..multumim frumos de cafea...
Buna dimineata dragelor..ce faceti??
Sa aveti o zi cat mai frumoasa!!
|
Multumesc multumesc
Eu lucrez la atestat in prima parte a zilei ..voi ce program aveti?
__________________
Urmeaza-ti visul si fii increzatoare in ceea ce poti tu si doar tu! Restul vine de la sine
Durează 4 săptămâni până observi tu însuți transformare corpului tău.
Durează 8 săptămâni să observe familia și prietenii, iar dupa 12 săptămâni va observa și restul lumii.
Continuă cu tupeu!
Challenge accepted by Ally!
|
03 mai 2011, 12:58:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 dec 2010
Locaţie: -, Romania
Dieta: South Beach
Date: 165cm, 58.3kg
Mesaje: 705
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal ylla - Imi doresc sa slabesc sanatos!!!
Hmmm,s-a cam dus prima parte a zilei,dupa atestat ce ai in program ?
Eu fug sa imi achizitionez cantar de bucatarie sa fiu corecta din toate punctele de vedere si pe urma vin acasa sa vorbesc cu voi si sa fac niste sport !
Daniella ma bucur mult pentru tine,iti doresc multa sanatate,o sa ai cel mai frumos si sanatos copil!
Ally ce faci azi ? Sper ca esti mai bine cu piciorusul si ca s-a dus si proasta dispozitie.
Marinaaa ? Sa fi cumintel.
V-am pupat
__________________
I'm not there yet, but I'm closer than I was yesterday.
You cannot taste perfection, you can feel it!
The real beautiful look is in those who have worked for it.
Adrianaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1543 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1026 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 510 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
