Jurnalul Alynutei
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul Alynutei, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Alynuta
Da, dar sa speram ca nu va mai fi cazul ca noi ne-am cumintit de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 oct 2011, 13:16:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 oct 2010
Locaţie: CLUJ-NAPOCA, Romania
Dieta: Dukan
Date: 172cm, 109.8kg
Mesaje: 2.299
Aprecieri acordate: 96
Am fost apreciat(a) de 135 ori in 91 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
|
25 oct 2011, 14:13:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 oct 2010
Locaţie: Bilbao, Spania
Vârsta: 45
Dieta: slabesc prin sport, invat sa mananc sanatos fara dieta
Date: 153cm, 66.2kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 85
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Neata fetelor
55.1 KG. azi dimineata, progresez nu? Sapt. trecuta era cu 53 si acum, imi place ca sunt consecventa
Atata mi-a trebuit ieri sa gust niste jumeri sa-mi dau planul peste cap,apoi i-am promis Ellei ca de azi trec la dieta si ce mi-am zis , eeee daca de maine stop ,hai s-o trag tare azi cat se mai poate, si am tras-o fetelor , dovada kg. de azi, parca nici afara nu mai ies ca pana acum imi fac un ceai verde,poate mai golesc ceva din mine ca sunt umflata ca un butoias
Asta e dupa fapta si rasplata, dar nu sunt dezamagita ca altadata,poate ca stiu deja ca daca-mi vad serios de treaba intr-o sapt. revin la cele 53.5 kg,sau poate gandul ca de azi las ispitele si prostiile de-oparte. In sfarsit ,v-anunt ca de azi voi fi cuminte,imi vad de treaba,nu mai gust din prajiturile mamei. Dieta ,sport si cine va fi in curand slabuta?
Ce ziceti?
Pupici fetelor , v-astept sa pornim impreuna la drum, si sa stigam cat mai curand VICTORIE
Vedeti ce optimista sunt , asa si trebuie ,doa pt. noi ne luptam sa slabim si numai un bine ne facem
|
Servus Aly
Nu este cumva retinere (rusii )... dar tu ai un optimism incurabil sa stii ... eu sunt cu tine tu stii.. de mana slabim si tot asa ne uitam chioras la cantar cand este in sus
Lasa! vei vedea ca vom slabi frumos si sanatos, ne trebuie rabdare o hatarare de fier (ca la noi o bucatica inseamna tot platoul ), ambitie si doar sa ne punem pe treaba fara alte scuze
Eu de ieri am zis sa fac, sa fac si iar sa fac... nu ma gandesc ce rezultate am, ci doar ma pun pe treaba si trebuie sa ajung acolo unde imi doresc
Ne tin pumnii
Te-am pupacit!
__________________
|
26 oct 2011, 06:15:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Buna dimineata
Iesi la raport la cafeaua de dimineata
Eu nu pot fi numita codasa si nici zi de fructe nu ma asteapta Numai tu esti "vinovata" de cumintenia mea
Azi mergem pe zi de post amandoua? Bine, tu de fructe.......
O zi frumoasa sa ai si sa slabesti usor
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 oct 2011, 06:29:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: WW
Date: 158cm, 60kg
Mesaje: 2.016
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 461 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Neata fetelor
55.1 KG. azi dimineata, progresez nu? Sapt. trecuta era cu 53 si acum, imi place ca sunt consecventa
Atata mi-a trebuit ieri sa gust niste jumeri sa-mi dau planul peste cap,apoi i-am promis Ellei ca de azi trec la dieta si ce mi-am zis , eeee daca de maine stop ,hai s-o trag tare azi cat se mai poate, si am tras-o fetelor , dovada kg. de azi, parca nici afara nu mai ies ca pana acum imi fac un ceai verde,poate mai golesc ceva din mine ca sunt umflata ca un butoias
Asta e dupa fapta si rasplata, dar nu sunt dezamagita ca altadata,poate ca stiu deja ca daca-mi vad serios de treaba intr-o sapt. revin la cele 53.5 kg,sau poate gandul ca de azi las ispitele si prostiile de-oparte. In sfarsit ,v-anunt ca de azi voi fi cuminte,imi vad de treaba,nu mai gust din prajiturile mamei. Dieta ,sport si cine va fi in curand slabuta?
Ce ziceti?
Pupici fetelor , v-astept sa pornim impreuna la drum, si sa stigam cat mai curand VICTORIE
Vedeti ce optimista sunt , asa si trebuie ,doa pt. noi ne luptam sa slabim si numai un bine ne facem
|
Asa zic si eu ca sunt rusii de vina...
Pe mine ma ia o sete cand trebuie sa mi vina..si ma umflu..
Dar tu stii mai bine..
Ma bucur ca esti asa optimista...,asa si trebuie sau mai bine zis asa e bine...
Te pupic!!!!
__________________
TOTI SUNT PRIETENI CU CEI FERICITI...
anaralu29, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1883 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1366 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1367 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 oct 2011, 06:55:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Neata fete dragi,azi incep ziua mai optimista ,nu din cauza kg. de azi-dimineata care nu m-au incantat prea tare-54.6,ci din cauza faptului ca am fost ieri cumintica.I-am facut baiatului macaroane cu pesmet nici nu am gustat, am rezistat la tentatiile de la servici lichiu cu varza, rahat,grisine si toate prostiile din care se infrupta colegele mele. Si azi troneaza o pungamare cu gogosi pe biroul unei colege.
Poate ziua de fructe de azi m-aduce maine sub 54 kg.
Stiti ce-am observat? ca nu mai poftesc pe strada la toate prostiile ce se vand pe la chioscuri adica,pizza, croasante,gogosi, fornetti
dimpotriva stiti ce greata ma ia cand le vad, mai ales cand vad lumea cu ce pofta musca din ele. E un lucru bun si chiar ma bucura ca am eliminat prostiile astea din alimentatia mea
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 oct 2011, 07:01:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
E bine si asa Jeny,important e sa ne tinem de treaba ,si concursul nostru consta in a nu mai cadea prada ispitelor(care cade prima e trimisa la esafod).La un concurs oficial nici eu nu ma bag ,sa nu trag inapoi echipa
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 oct 2011, 07:13:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Neata fete dragi,azi incep ziua mai optimista ,nu din cauza kg. de azi-dimineata care nu m-au incantat prea tare-54.6,ci din cauza faptului ca am fost ieri cumintica.I-am facut baiatului macaroane cu pesmet nici nu am gustat, am rezistat la tentatiile de la servici lichiu cu varza, rahat,grisine si toate prostiile din care se infrupta colegele mele. Si azi troneaza o pungamare cu gogosi pe biroul unei colege.
Poate ziua de fructe de azi m-aduce maine sub 54 kg.
Stiti ce-am observat? ca nu mai poftesc pe strada la toate prostiile ce se vand pe la chioscuri adica,pizza, croasante,gogosi, fornetti
dimpotriva stiti ce greata ma ia cand le vad, mai ales cand vad lumea cu ce pofta musca din ele. E un lucru bun si chiar ma bucura ca am eliminat prostiile astea din alimentatia mea
|
Hello
Deci cu amenintarea cu bataia merge
Adevarul e ca fornetti as gusta si eu......... am aproape 2 luni de cand n-am indraznit nici sa visez la asa ceva
Tu zi de fructe, eu zi de post. Maine e joi, nu? Mi-e groaza c-o sa ma cantaresc.
A propos....... la mine pedeapsa e zi de fructe dar tu esti obisnuita cu asta. Trebuie sa gasim alta pedeapsa
Zi tu ce nu-ti place sa stim ce pedeapsa punem. Si ce este lichiul? Ca ma tot intreb de cand te-am auzit de asta.
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 oct 2011, 07:26:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Kika draga , rusii mei trebuiau sa vina de sambata, la mine se apropie vreau nu vreau menopauza.Stiu ca e greu de crezut , nici mie nu-mi vine sa cred, as lungi-o cumva dar nu cu tratamente hormonale. Voi incerca cu ceva naturist.
Se poate si asta sa fie cauza, si ma gandesc cu groaza, la cate schimbari se produc in organism odata cu instalarea menopauzei-ingrasat, muschi lasati,pierderea elasticitatii pielii,uscaciunea pielii
Asa ca incep sa introduc si soia in alimentaie care am inteles ca are un efect benefic.
Kika , important e sa ne tinem de treaba, sa papam ce trebuie,sa facem sport si rezultatele trebuie sa apara.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 oct 2011, 07:29:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 oct 2011, 07:36:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Ralu asa de umflata eram si eu ieri de mi se desfacea fermuarul la pantaloni.Dimineata dupa dimensiunea burtii stiu la ce sa m-astept de la cantar
Trebuie sa fim optimste ,ca sa putem continua lupta
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|