[moniq]

Astazi am papat urmatoarele:
~ o portie de ficatei la cuptor;
~ ton maruntit;

[moniq]

Astazi am papat urmatoarele:
~ piept de pui;
~ branza;
~ o rosie;
~ 3 castraveciori;
~ 10 ridichi mici;
~ ciupercute.

[Flora]

Buna Moniq!!! Am venit si eu in casuta ta sa-ti fac o vizita.Vad ca in meniul tau au aparut noutati.Imi place mai mult asa imi parea cam dificil sa mananci numai proteine,bine daca cineva e carnivor convins atunci nu e nici o problema cu proteinele.eu asi vrea sa a fac vegetariana dar nu pot fara carne.Sper ca-ti merge bine cu dieta si am sa vin sa te verific.Pupici

[VentoFreddo]

Buna,MOniq,am intrat si eu in casuta ta,am vazut ca ai inceput bine,ai slabit ceva si acum ai crescut..Lasa-ma sa-ti spun ca asa la ochi nu ai nici 600 de calorii pe o ziDeci din start dieta ta nu are sanse de reusita,poti slabi ,normal,la inceput,ca e un fel de infometare,desi tu poate nu simti foamea,dar nu poti trai la nesfarsit cu 5 perisoare de pui si 2 linguri de pateu pe ziDar la un moment dat corpul tau se va opri din slabit,va "tine cu dintii " de orice e mai caloric de 600 de calorii,si va inmagazina pentru vremuri grele..intr-un cuvant iti incetinesti metabolismul si adio slabit.SFat:mareste caloriile treptat,sunt atatia care tin Dukan aici(Nemo,Anes etc,) care nu se infometeaza,si de aici si rezultatele bune.Cand ziceai ca incepi sa folosesti calculatorul de calorii de aici?As aprecia si te-ar ajuta si pe tine f mult daca ai posta meniul in fiercare seara,cum fac majoritatea fetelor.Sper ca nu te superi pt sfaturi,o seara buna si spor cu dieta..dar in mod sanatos!

[moniq]

Anterior postat de Flora

Buna Moniq!!! Am venit si eu in casuta ta sa-ti fac o vizita.Vad ca in meniul tau au aparut noutati.Imi place mai mult asa imi parea cam dificil sa mananci numai proteine,bine daca cineva e carnivor convins atunci nu e nici o problema cu proteinele.eu asi vrea sa a fac vegetariana dar nu pot fara carne.Sper ca-ti merge bine cu dieta si am sa vin sa te verific.Pupici

Buna seara Flora, bine ai revenit in casuta mea !
Da, in meniul meu a aparut noutati , adica legumele,
imi place si mie mult, mult, ca m-am saturat de
carneeeeeeeeeeeeeeee .
Imi merge bine cu dieta, iar de cantarit, incerc sa ma
cantaresc doar o data pe saptamana , Duminica
dimineata pe stomacul gol si atunci am sa postez
noutatile.
Bafta si tie cu dieta !
O seara placuta si pupici !

[moniq]

Anterior postat de VentoFreddo

Buna,MOniq,am intrat si eu in casuta ta,am vazut ca ai inceput bine,ai slabit ceva si acum ai crescut..Lasa-ma sa-ti spun ca asa la ochi nu ai nici 600 de calorii pe o ziDeci din start dieta ta nu are sanse de reusita,poti slabi ,normal,la inceput,ca e un fel de infometare,desi tu poate nu simti foamea,dar nu poti trai la nesfarsit cu 5 perisoare de pui si 2 linguri de pateu pe ziDar la un moment dat corpul tau se va opri din slabit,va "tine cu dintii " de orice e mai caloric de 600 de calorii,si va inmagazina pentru vremuri grele..intr-un cuvant iti incetinesti metabolismul si adio slabit.SFat:mareste caloriile treptat,sunt atatia care tin Dukan aici(Nemo,Anes etc,) care nu se infometeaza,si de aici si rezultatele bune.Cand ziceai ca incepi sa folosesti calculatorul de calorii de aici?As aprecia si te-ar ajuta si pe tine f mult daca ai posta meniul in fiercare seara,cum fac majoritatea fetelor.Sper ca nu te superi pt sfaturi,o seara buna si spor cu dieta..dar in mod sanatos!

Buna seara Vento Freddo, bine ai venit in casuta mea
Nu ma supar pentru sfaturi, le accept si le doresc,
daca sunt constructive.
Nu mi-am calculat caloriile, poate e din lipsa de timp
si / sau lene sa-mi cantaresc meniul, dar poate maine
am sa reusesc si atunci o sa vad exact cate calorii
contine meniul meu.
Sa sti ca nu ma infometez, mananc atunci cand imi este
foame, excepia este cateodata, la servici cand mai aman
pauza de masa cu ceva timp, 30 de minute - o ora,
deoarece am de munca,stiu ca nu e bine, dar ............. asta
e munca.
Te mai astept pe la mine !
Bafta cu slabitul !
O seara placuta !

[moniq]

Meniul meu de astazi 20.05.2011
este aproximativ, la gramaj, dar
l-am facut din curiozitate, dupa
cee ce mi-a scris Vero Freddo,
dar maine am sa-l fac exact
Bafta si pupici fetelor !

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 22:45
Rosie, 120g - 30 calorii, 1.3 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 5.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Castraveti cornison (3-6 cm) in otet, Real Quality, 150g - 32 calorii, 1.1 proteine, 0.9 grasimi, 0 colesterol, 4.7 carbohidrati, 0.8 fibre, 900 sodiu, 3.6 zaharuri
Piept de pui gatit, fara piele, 200g - 330 calorii, 62 proteine, 7.2 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 1, ora 22:58
Iaurt Nutriday 0% grasime, Danone, 140g - 42 calorii, 5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 5.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 22:49
Piept de pui gatit, fara piele, 250g - 413 calorii, 77.5 proteine, 9 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Castraveti cornison (3-6 cm) in otet, Real Quality, 150g - 32 calorii, 1.1 proteine, 0.9 grasimi, 0 colesterol, 4.7 carbohidrati, 0.8 fibre, 900 sodiu, 3.6 zaharuri
Rosie, 250g - 63 calorii, 2.8 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 10.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 2, ora 22:55
Lapte degresat 0,1%, LaDorna, 200ml - 64 calorii, 6.4 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cina, ora 22:49
Rosie, 230g - 58 calorii, 2.5 proteine, 0.7 grasimi, 0 colesterol, 9.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Castraveti cornison (3-6 cm) in otet, Real Quality, 150g - 32 calorii, 1.1 proteine, 0.9 grasimi, 0 colesterol, 4.7 carbohidrati, 0.8 fibre, 900 sodiu, 3.6 zaharuri
Piept de pui gatit, fara piele, 200g - 330 calorii, 62 proteine, 7.2 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1426 calorii, (mult)222.8 proteine, (mic)28.3 grasimi, 0 colesterol, (mic)54.5 carbohidrati, 2.4 fibre, (mult)2700 sodiu, 10.8 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 40min - 152 calorii
Curatenie, moderat, 60min - 184 calorii
Spalat, vase, 20min - 55 calorii
Metabolism bazal - 1448 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1839 calorii

[VentoFreddo]

Arata super meniul tau,felicitari,m-am linistit!Ai mancat mai mult chiar decat mine
Succes cu dieta si multumesc de urari,sper ca duminica sa vad o schimbare frumoasa,ca la haine simt deja
Weekend fain!

[Flora]

Anterior postat de moniq

Buna seara Flora, bine ai revenit in casuta mea !
Da, in meniul meu a aparut noutati , adica legumele,
imi place si mie mult, mult, ca m-am saturat de
carneeeeeeeeeeeeeeee .
Imi merge bine cu dieta, iar de cantarit, incerc sa ma
cantaresc doar o data pe saptamana , Duminica
dimineata pe stomacul gol si atunci am sa postez
noutatile.
Bafta si tie cu dieta !
O seara placuta si pupici !

Buna Moniq!!!Ma bucur ca ai renuntat la cantaritul obsesiv e ma sanatos asa si astept cu nerabdare ziua de duminica sa vin sa-ti vad rezultatele.E bine ca folosesti si meniul site-lui asa vezi cam cate calorii ai ingerat si poate te apuci sa faci si putin sport care te v-a ajuta sa slabesti frumos si sanatos.Pupici si intru maine dimi sa vad ce ai facut.Pupici

[peku]

Buna Moniq,
Am revenit in casuta ta si am citit si din urma. In unele zile, ai mancat tare putin. Sa stii ca are dreptate Vento Freddo. Este important sa iti calculezi numarul caloriilor. Tu nu simti infometarea, dar organismul simte si isi face rezerve pentru vremuri grele. Acum, ai inceput sa mananci ma ,,ca oamenii''. In ceea ce priveste cantaritul....sa stii ca am aceeasi obsesie...ma ard calcaiele sa ma urc chiar si zilnic pe cantar, dar strang din dinti si imi spun ca la sfarsit de saptamana este cantarirea...Bravo, tine-o tot asa, vin maine sa vad ce rezultate ai dupa aceasta saptamana. Te pup