[curly.light]

Anterior postat de Busha

M-am masurat in seara asta...Rusinica pentru mine...

Bust : 106 cm
Talie : 92 cm
Solduri : 108 cm

Nu imi place deloc deloc Sunt chiar trista dupa ce m-am masurat....Cel mai mult ma ingrijoreaza burtica....

Nu trebuie sa fii dezamagita,trebuie sa te ambitionezi si mai tare
Nu te cantari/masura in fiecare zi ,e frustrant sa vezi cum dispare fiecare centimentru si fiecare gram.
Aranjeaza-ti astfel incat o zi pe saptamana (preferabil sambata dimineata,pentru ca deobicei in weekend avem tendinta sa facem excese),in care sa te ocupi de asta. Intr-o saptamana de masori,in umatoarea de cantaresti ,si tot asa. Tu alegi pana la urma cum faci ,dar asa e mai bine pentru psihic!

[Adella]

Buna Busha,
Incearca sa nu te descurajezi ..de undeva trebuie sa incepi ..o sa vezi ca se duc si cm

[dorutza]

Anterior postat de Busha

M-am masurat in seara asta...Rusinica pentru mine...

Bust : 106 cm
Talie : 92 cm
Solduri : 108 cm

Nu imi place deloc deloc Sunt chiar trista dupa ce m-am masurat....Cel mai mult ma ingrijoreaza burtica....

incearca sa iei masuratorile si kg de dimineata
lasa cavei vedea tu ce o sa te bucuri cand o sa mearga cm in jos de la saptamana la saptamana putin cate putin!

[Busha]

Fetelor,de azi am inceput nebunia cu ciorbitza,de care va spuneam.
Nu o sa ma masor zilnic,ci saptamanal,in fiecare sambata,dimineata.

In schimb,as vrea sa ma cantaresc zilnic.Chiar daca se va intampla ca intr-o zi sa nu am mai putin ca in ziua anterioara,promit cu mana pe inimioara ca nu renunt la ce mi-am propus .

Astazi am facut si tae-bo,am baut in jur de 2 l de apa.Mi-am luat totusi un iaurt slab slab (0.1% grasime) si l-am pus in ciorbitza,dar si in salatica.In salata am folosit mai multe legume (morcov,ardei gras,rosii,salata,ridichi), insa si 50 gr de branzica si iaurtul de care spuneam mai sus.Nu am folosit ulei,insa am folosit f putina sare.
In afara de apa "chioara", am mai baut niste limonada, cu apa, lamaie si 1/2 lingurita de miere.( vreau sa renunt pentru o vreme la zahar).

Cam atat....
Abia astept sa ma trezesc maine dimi sa vad daca am slabit macar 100g.Mi-ar da curaj .
Am ajuns la punctul acela in care chiar nu ma mai suport asa grasuna si in care sunt dispusa sa fac un efort sa ma schimb.

Noapte buna,fetele.
Ne vedem maine dimi cu mai putine sute de gr

[curly.light]

Anterior postat de Busha

Fetelor,de azi am inceput nebunia cu ciorbitza,de care va spuneam.
Nu o sa ma masor zilnic,ci saptamanal,in fiecare sambata,dimineata.

In schimb,as vrea sa ma cantaresc zilnic.Chiar daca se va intampla ca intr-o zi sa nu am mai putin ca in ziua anterioara,promit cu mana pe inimioara ca nu renunt la ce mi-am propus .

Astazi am facut si tae-bo,am baut in jur de 2 l de apa.Mi-am luat totusi un iaurt slab slab (0.1% grasime) si l-am pus in ciorbitza,dar si in salatica.In salata am folosit mai multe legume (morcov,ardei gras,rosii,salata,ridichi), insa si 50 gr de branzica si iaurtul de care spuneam mai sus.Nu am folosit ulei,insa am folosit f putina sare.
In afara de apa "chioara", am mai baut niste limonada, cu apa, lamaie si 1/2 lingurita de miere.( vreau sa renunt pentru o vreme la zahar).

Cam atat....
Abia astept sa ma trezesc maine dimi sa vad daca am slabit macar 100g.Mi-ar da curaj .
Am ajuns la punctul acela in care chiar nu ma mai suport asa grasuna si in care sunt dispusa sa fac un efort sa ma schimb.

Noapte buna,fetele.
Ne vedem maine dimi cu mai putine sute de gr

\
Alexandra,
Daca tu consideri ca nu vei fi frustrata sa vezi cum se duce fiecare suta de grame de pe tine,e ok! Ai doar mare grija, cand vedem cat de greu pleaca kilogramele,suntem predispuse la abateri
E ok sa renunti la zahar ,nu e sanatos si nu e necesar organismului .Sa vezi ce frumos scapi de celulita,fara zahar!
Felicitari pentru faptul ca faci sport, si mai ales pentru faptul ca bei multa apa! E foarte sanatos asa,apa nu ajuta doar la slabit,si la multe functii din organism.
Multa bafta iti doresc
Mai calculeaza-ti din cand in cand,pe site,numarul de calorii pe care il consumi ,si pune-l aici ,sa vedem si noi! Nu e bine sa fii obsedata de numarul de calorii,dar trebuie sa verifici periodic sa nu scazi sub 1000.
bafta,te astept cu rezultate frumoase

[Busha]

Hey,fetele.

Sarumana mult,curly, ca te tii de mine

De dimi m-am cantarit si aveam 68.3 kg.
Imi face bine ca nu mai mananc carne.Nu stiu ce sa fac: sa incerc sa renunt de tot la carne sau....cum sa fac ? M-am tot observat si dupa numai,ATENTIE, 4 zile fara carne, pielea mea deja e mai ferma,tranzitul intestinal este extrem de bun,ma simt mai usoara si nu ma mai simt balonata.Si sa va spun sincer,carnea de porc nu imi surade de mult timp( de vreo 5 luni), iar cea de pui ma cam scarbeste de ceva vreme.Nici mezelurile din carne nu imi mai surad asa de mult,iar pateul deja ma face sa vomit instantaneu.

In schimb,imi face foarte bine sa pap branza(mai slaba,insa nu dietetica) si lapte acru.
Azi nu am consumat deloc ciorbita.Am consumat de 2 ori 2 boluri de salata (salata,marar,patrunjel,rosii,ridichi,morcov si ceapa) si adineaori am luat ultima masa formata din o cana de laptic cu niste cereale, cateva stafide si niste pudra de seminte de canepa (mi le-a recomandat o tipa care ia de ceva vreme de la plafar tot felul de nebunii).

Am baut,de asemenea,2 L de apa pana acum si urmeaza sa imi fac si exercitiile de tae-bo.
Ma deranjeaza ca in seara asta am mancat f tarziu.De cateva zile mancam la maxim 8

Am fost plecata pana la facultate.Am intrat la master.Yuhuuu!

Cam atat,fetele.

Ne vedem maine.
Pupicei si multa multa bafta in datul jos de kg.
O seara cat mai frumoasa.

[curly.light]

Felicitari pentru intrarea la master!

Fiecare organism reactioneaza mai bine la o anumita dieta! Eu stiam ca in general meniurile pe baza de proteine slabesc,dar daca tie ti se pare ca e bine sa scoti carnea,e decizia ta. Tu stii ce e mai bine pentru tine

Ma bucur sa vad ca bei cei 2L de apa pe zi si ca faci sport.
Tine-o tot asa

[amy0404]

Buna Alex!
Ce mai faci?
Iti las o cafea, sa iti faca ziua mai frumoasa

[curly.light]

Ce mai faci,Alex? Hai sa ne mai povestesti despre dieta ta!

[Busha]

Hello,fetele.

Scuze ca nu am mai scris de mult timp,spre rusinea mea.
Pai,ce sa zic? Am continuat cu ideea de supe/ciorbite, fructe si legume,dintre care predomina mai mult legumele.

Am ajuns la 66kg.Pana la urma am ajuns la vorba voastra : nu am cum sa slabesc 8kg/luna.
Ma simt mult mai ok,sa fiu sincera.Si abia astept sa ajung,intr-o prima faza la 60 kg.Si sper sa fie pana la ziua mea

Cu tae-bo-ul am lasat-o mai moale,fac o data la cateva zile,pentru ca am avut niste probleme cu bila.Se pare ca , in urma unei ecografii, as avea ceva la bila si trebuie sa mananc doar anumite fructe si legume si surpriza surpriza,acestea trebuie sa fie fierte In fine...mananc ciorbite si beau compoturi deocamdata,pana s-o mai repara ficatul meu.Apoi continui si cu salate de fructe si salata formata din legume crude.

Cam atat,fetele.
Sper ca voi sunteti bine Pupicei