[Animis23]

Bine ai revenit! Ti-am scris la tine in casuta. Eu incerc sa imi ridic moralul si sa fac din fiecare zi una pozitiva. Pupici!

[Rallara]

Anterior postat de Animis23

Multumesc de vizita fetelor! Eu mi-am dat examenul la literatura azi, apoi am fost si mi-am cumparat resistance bands si greutati pentru maini pentru un turbo fire mai cu fire.

Dar azi am lene totala de sport, la turbo fire am oricum zi de odihna, deci sar peste alergat si merg direct la zumba. Nu ma pot opri din mancat prostii, am avut o saptamana execrabila incepand de luni, non-stop, imi sta mintea numai la carbohidrati. Nu am mancat mult, dar nu am mancat nimic BUN, sanatos. Nu stiu cum sa ma opresc, intotdeauna sunt asa inainte sa imi vina ciclul, dar cu o saptamana inainte, nu o zi, deci ma omoara, evident.

Tot sper sa ma linistesc, totusi, cumva, numai cu autocontrol dintr-un motiv sau altul nu functioneaza. E si iubi cu mana si a trebuit sa ii fac, respectiv iau e mancare si asa mi s-a facut si mie pofta de diverse. Nu e o scuza, dar e unul din motive... sper sa imi revin.

Si eu vreau resistance bands... urmeaza pe lista de cumparaturi cat de curand
Iar in legatura cu papatul... ai grija... Gandeste-te la consecinte, ok? Dar da-i inainte cu foc la fire si nu se va pune
Cum a fost la exam? greu/usor?

[Animis23]

A fost ok examenul, am avut varianta "prescurtata" pentru ca am fost la toate testele provizorii, nu am fost foarte inspirata, dar ceea ce am scris a fost corect. O sa incerc sa analizez mai mult ce mananc. Zilele astea o sa fie numai iaurt cu colon help si ciorba, cand le termin pe astea mai vad. Mersi de mesaj. Te pup!

[Rallara]

Anterior postat de Animis23

A fost ok examenul, am avut varianta "prescurtata" pentru ca am fost la toate testele provizorii, nu am fost foarte inspirata, dar ceea ce am scris a fost corect. O sa incerc sa analizez mai mult ce mananc. Zilele astea o sa fie numai iaurt cu colon help si ciorba, cand le termin pe astea mai vad. Mersi de mesaj. Te pup!

Uff... cu iaurt il iei?
Mama mia... esti viteaza nu gluma
Eu abia izbuteam cu ceiuc... cu iaurt mi se intorcea stomacul pe dos... si cred ca si la propriu

[Animis23]

Imi place cu iaurt, nu am incercat sa il iau sub alta forma, pe cutie e recomandat cu iaurt. Si multa apa dupa.

Nu ma mai duc la zumba ca e o furtuna oribila afara, mi-a scos plasa din balamale si a aruncat-o in parcare, am fugit pana jos si am recuperat-o, si iubi nu ma lasa sa plec de acasa, sa nu ma trezesc cu vreo creanga sau ceva in cap, mai ales dupa saptamana trecuta plina de accidente pentru noi. Are si el dreptatea lui..

[kasty]

Buna Simina
te inteleg cu furtuna asta, ca si pe la noi a trecut cu grindina cu tot si acum la cat de negru e cerul cred ca urmeaza runda a doua
Simi vroiam sa te intreb, eu fiind prima sapt de TJ am vineri, samb si dum odihna dar nu prea vreau
o sa iau decat o zi de odihna , numai dum cred, dar ce ar trb sa fac?
tot 20 min workout sau lern&burn in cele 2 zile, sau le combin?
si eu sunt inainte de musafiri si dc sport am facut cu dieta e nasoala treaba ca am numai pofta de prostii

te pupic si spor in toate

[Animis23]

Anterior postat de kasty

Buna Simina
te inteleg cu furtuna asta, ca si pe la noi a trecut cu grindina cu tot si acum la cat de negru e cerul cred ca urmeaza runda a doua
Simi vroiam sa te intreb, eu fiind prima sapt de TJ am vineri, samb si dum odihna dar nu prea vreau
o sa iau decat o zi de odihna , numai dum cred, dar ce ar trb sa fac?
tot 20 min workout sau lern&burn in cele 2 zile, sau le combin?
si eu sunt inainte de musafiri si dc sport am facut cu dieta e nasoala treaba ca am numai pofta de prostii

te pupic si spor in toate

Nu stiu ce sa iti recomand. Cat am facut turbo jam am respectat zilele lor de odihna, eventual am facut alte chestii - mai baga si tu ceva mai linistit - un start walking, un pilates, ca sa nu stai degeaba, dar nici sa nu iti soliciti muschii prea tare, ca turbo jam e totusi solicitant. Macar acum, la inceput. Sau un pic de zumba. Incearca totusi sa iti pastrezi macar o zi goala.

[kasty]

Anterior postat de Animis23

Nu stiu ce sa iti recomand. Cat am facut turbo jam am respectat zilele lor de odihna, eventual am facut alte chestii - mai baga si tu ceva mai linistit - un start walking, un pilates, ca sa nu stai degeaba, dar nici sa nu iti soliciti muschii prea tare, ca turbo jam e totusi solicitant. Macar acum, la inceput. Sau un pic de zumba. Incearca totusi sa iti pastrezi macar o zi goala.

da, cred ca o sa incerc zumba sau fac bici

ms frumos Simi
pilatesul nu-mi place ca e prea balet pt mine, si la cata gratie zace in suncile mele
ma informez despre start walking ca nu stiu nimik inca
pup

[kasty]

Simi unde gasesc start walking ca pe torent nu am gasit nimik iar linkurile trecute aici pe slabute nu mai merg
poti sa ma ajuti?
vreau sa gasesc sa fac in zilele libere
pup

[ella 78]

Anterior postat de kasty

Simi unde gasesc start walking ca pe torent nu am gasit nimik iar linkurile trecute aici pe slabute nu mai merg
poti sa ma ajuti?
vreau sa gasesc sa fac in zilele libere
pup

Walking - Part 1: Start Quick & Easy - YouTube
Walking - Part 2: Burn Fat & Back It Down - YouTube
probeaza astea