Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Multumesc de idei, fetelor! Niculici,o sa mai rezist un pic fara cacao.
Deci din faza de croaziera pot folosi cacao ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 dec 2013, 21:24:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Multumesc de idei, fetelor! Niculici,o sa mai rezist un pic fara cacao.
Deci din faza de croaziera pot folosi cacao si scortisoara? Super, de-abia astept! 
A mai trecut cu bine inca o zi! Am mancat niste sunca de pui acum seara, doua oua ... la tigaie, cu un pic de apa. O conserva de ton in suc propriu. Am facut niste "briose" din tarate, un pic de sare, niste crema de branza degresata si un ou... am gustat una si pe celelalte doua le tin pentru maine pe post de paine. O sa fac ceva experimente culinare cu dieta asta.
Mi-am pregatit si niste piept de pui la punga pentru pranzul de maine. Am mancat deja o gramada, aproape ca nu mai am chestii in frigider, cred ca m-am subestimat...  maine dimineata ma cantaresc, desi nu cred sa vad rezultate, mai ales ca astept rusii si... desi inca nu ma simt constipata, am avut 0 tranzit comparativ cu ce sunt eu obisnuita! Dar, ma hidratez cat pot si ma si duc la baie pe masura! Ceea ce banuiesc ca e un lucru foarte bun!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Animis23:
|
|
03 dec 2013, 21:37:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Citat:
Anterior postat de Animis23
Multumesc de idei, fetelor! Niculici,o sa mai rezist un pic fara cacao.
Deci din faza de croaziera pot folosi cacao si scortisoara? Super, de-abia astept!
A mai trecut cu bine inca o zi! Am mancat niste sunca de pui acum seara, doua oua ... la tigaie, cu un pic de apa. O conserva de ton in suc propriu. Am facut niste "briose" din tarate, un pic de sare, niste crema de branza degresata si un ou... am gustat una si pe celelalte doua le tin pentru maine pe post de paine. O sa fac ceva experimente culinare cu dieta asta.
Mi-am pregatit si niste piept de pui la punga pentru pranzul de maine. Am mancat deja o gramada, aproape ca nu mai am chestii in frigider, cred ca m-am subestimat... maine dimineata ma cantaresc, desi nu cred sa vad rezultate, mai ales ca astept rusii si... desi inca nu ma simt constipata, am avut 0 tranzit comparativ cu ce sunt eu obisnuita! Dar, ma hidratez cat pot si ma si duc la baie pe masura! Ceea ce banuiesc ca e un lucru foarte bun!
|
Ceaiul sveltaflor-frunze,nu pliculete,sa nu iti lipseasca!
__________________
|
03 dec 2013, 21:45:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
O sa incerc sa imi iau zilele astea. Ca nu am apucat sa imi cumpar - nici nu a fost pe lista!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Animis23:
|
|
03 dec 2013, 22:08:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Citat:
Anterior postat de Animis23
O sa incerc sa imi iau zilele astea. Ca nu am apucat sa imi cumpar - nici nu a fost pe lista!
|
E bun cel din Farmaciile c.........a.........t.......e......n....a.....deci frunze,nu pliculete.....
__________________
|
03 dec 2013, 22:14:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Am inteles, Rozi! Multumesc de sfat!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Animis23:
|
|
04 dec 2013, 08:44:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Buna dimineata!
M-am cantarit si.... am ramas masca! 104,6???
Ca sa nu mai zic ca dupa am avut si scaun. Si mi-au venit si rusii... deci e posibil sa fie si mai putin de atat? Ce am simtit diferit este ca zilele astea am eliminat foarte multa apa, mai multa decat zic eu ca am baut.
Pe deasupra, deja se vede ca mi-a scazut burta si o si simt mai mica. Mi se pare... fascinant! 
E ok? E normal? Asa se intampla?
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Animis23:
|
|
04 dec 2013, 08:46:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
bine ai revenit ,simi
felicitariiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
04 dec 2013, 08:48:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Multumesc, Lacra! Vad ca si tu esti din nou pusa pe treaba! Mult spor la slabit si te mai astept in vizita!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Animis23:
|
|
04 dec 2013, 08:49:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
E perfect!!!!!! Felicitari!
__________________
|
04 dec 2013, 08:55:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Citat:
Anterior postat de rozica1965
E perfect!!!!!! Felicitari! |
Multumesc, Rozi!
Vad ca si tu ai mai adaugat acolo o mica scadere, felicitari! Pai, in situatia asta, de-abia astept urmatoarea cantarire. Cred ca o las pentru cand imi trec rusii, poate o sa fie din nou o surpriza placuta!
De exemplu, azi sunt foarte bine-dispusa dupa cantarirea asta.
Imi dau seama ca nu o sa fie constant asa, ca probabil o sa fie si o mica crestere cand o sa introduc si legumele etc. dar... ma gandesc ca sunt pe drumul cel bun spre un pic de disciplina.
Azi-noapte iar am visat diverse mancaruri, dar nu le mancam - le bagam in gura, imi dadeam seama ca sunt interzise si le scuipam ))))))))))
O colega m-a intrebat daca as vrea sa merg la o conventie de fitness cu niste instructori straini foarte misto. Ea m-a mai chemat pe la ei, dar niciodata nu m-am simtit in forma. Conventia ar fi pe 8 si 9 februarie la Bucuresti, iar pe 10 e ziua mamei si mi-ar placea sa dau o fuga si pe acasa daca tot sunt acolo si sa o pup pe mama, apoi sa ma intorc la Cluj!
Problema e ca ar trebui sa ma inscriu de acum. Pe de o parte, m-ar motiva sa slabesc in continuare si sa ma apuc de miscare ca sa pot face fata. Pe de alta parte, nu pot miza pe niste rezultate pe care s-ar putea sa nu le am, si sa dau banii degeaba, si sa ma dezamagesc... O sa ma mai gandesc zilele astea.
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Animis23:
|
|
|
Informatii despre slabit
|
animis23, calorii, dieta, jurnale, jurnalul, ocupate, ro, sanatos, slabit, slabute, studentei  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
